瑜伽體式對人體腧穴紅外輻射特征的影響

馬雄飛 應 薦*

（1 上海中醫藥大學，上海 201203；2 上海市氣功研究所，上海 200030）

“瑜伽”（英文：Yoga，印地語：āā）本意是聯結、和諧，起源于印度古老的精神習練，距今有六千到七千年的歷史，最早出現于《梨俱吠陀》，深入論述于《奧義書》。公元前約300年，圣哲帕坦伽利創作了《瑜伽經》，該書是印度六大哲學學派-瑜伽派最重要的經典，是王瑜伽體系的根基，也是修行實踐指南，“Yogas citta vrtti Nirodhah.”從根本上定義了瑜伽是控制意識的波動。完整的瑜伽習練包括八分肢：制戒、內制、體式、呼吸、制感、總持、冥想、三摩地。各分肢實現不同目標并發揮不同作用，其中體式是對身體發揮最直接作用[1]。為了驗證瑜伽體式對人體的影響，本試驗通過測量和采集目標腧穴的紅外輻射溫度數據達到觀察效應的目的。

1 資料與方法

1.1 資料：瑜伽組和對照組各108例，兩組對象年齡、身高、體質量及觀察指標初始值經統計學處理，差異無統計學意義（P＜0.05），具有可比性。

診斷標準：將人體體溫生理性波動規律作為參考標準，變化在±0.1 ℃/h范圍內則忽略外部效應作用，見圖1。

圖1

納入標準：①年齡20～60歲；②性別不限；③體溫、呼吸、脈搏正常；④血壓、血糖正常；⑤無明顯心、腦、肝、腎等器質性疾病；⑥無精神疾病者；⑦自愿受試。

排除標準：①急性感染性疾病、傳染性疾病患者；②伴有嚴重內分泌疾病患者；③生活不能自理者；④月經期女性；⑤嚴重糖尿病；⑥腫瘤患者；⑦妊娠、哺乳期的婦女；⑧臟器有過移植手術者。

脫落標準：①習練過程中體式不符合標準；②不能堅持而中途退出者。

1.2 方法：瑜伽組在規定時間、地點、老師的引導下按照標準習練瑜伽體式1小時；對照組不參加習練，保持坐姿正常休息。

瑜伽組體式序列如下：拜日式A（5）-山式-三角伸展式-三角側伸展式-加強側伸展式-下犬式-戰士Ⅰ-戰士Ⅱ-下犬式-PlankⅠ（15）-鱷魚式放松-Plank Ⅱ（10）-鱷魚式放松-Plank Ⅲ（5）-鱷魚式放松-背部前屈伸展坐式-瑪里琪扭轉式C-船式-橋式-上舉腿式90°/60°/30°-挺尸式，默認8次呼吸。

1.3 觀察指標。采集時間：試驗開始前和結束后；測量儀器：美國Mikron infrared Inc.M7800紅外測溫儀；目標腧穴：印堂、大椎、膻中、神闕、關元；環境控制：室內25 ℃，無風；其他條件：心率穩定。

1.4 統計學方法：使用SPSS 21.0統計學軟件進行統計分析，計量資料使用中位數（M）和四分位間距（Q）表示，組內比較采用配對設計資料的Wilcoxon符號秩和檢驗，組間比較采用完全隨機設計兩樣本比較的Mann-Whitney U檢驗，P＜0.05表示差異有統計學意義。

2 結 果

2.1 瑜伽組：試驗后目標腧穴紅外輻射溫度普遍上升，差異具有統計學意義（P＜0.05），同時，各腧穴間溫度變化差異也具有統計學意義（P＜0.05），其中神闕、關元溫度變化高于其他腧穴，見表1。

表1 瑜伽組試驗前后指標比較

2.2 對照組：試驗后目標腧穴紅外輻射溫度普遍下降，差異具有統計學意義（P＜0.05），同時，各腧穴間溫度變化差異沒有統計學意義（P＞0.05），見表2。

表2 對照組試驗前后指標比較

2.3 組間對比：試驗后瑜伽組指標變化更加顯著，且呈上升趨勢，兩組指標差異具有統計學意義（P＜0.05），見表3。

表3 組間試驗前后指標比較

3 討 論

瑜伽認為三脈七輪是生命的根基，三脈包括左脈、中脈和右脈，是最核心的三條經脈，七輪包括頂輪、眉心輪、喉輪、心輪、臍輪、生殖輪和海底輪。瑜伽體式對脈輪發揮不同程度效應[2]。

中醫以經絡腧穴為基礎，主要包括十二經脈、奇經八脈及其相關聯的穴位。瑜伽和中醫都認同經絡系統存在并具備傳輸功能，且三脈七輪和任督經穴在人體的位置不謀而合，基于二者的相互聯系，我們可以通過研究腧穴的特征來了解脈輪的狀態[3]。

近年來，針對經絡腧穴特性的研究發現腧穴紅外輻射可反映臟器及全身各部分代謝，其中還含有跟人體相關的生理和病理信息，所以腧穴紅外輻射溫度是具有重要意義的特征之一[4]。

本次試驗設計的瑜伽體式序列主要是對海底輪、生殖輪和臍輪發揮作用，對其他幾個脈輪作用不明顯，由此推測，試驗后，海底輪、生殖輪和臍輪會產生明顯效應，其他脈輪效應較小，同時，對照組效應最小且符合生理特征[5]。

根據對試驗結果的觀察，①瑜伽組內：觀察指標普遍上升，且變化值也不盡相同，差異均具有統計學意義（P＜0.05），其中神闕、關元指標前后差異明顯高于其他指標，判斷原因為瑜伽體式對脈輪產生了作用效應且具有靶向性，導致脈輪對應的腧穴紅外輻射特征產生了變化，靶向脈輪對應的腧穴變化更加明顯；②對照組內：觀察指標普遍下降，差異具有統計學意義（P＜0.05），各指標下降幅度接近，差異不具有統計學意義（P＞0.05），判斷原因為試驗開展的時間為18：15，這時候體溫的生理波動處于下降期，平均每小時下降約0.1 ℃，因此會產生生物節律性下降，因沒有外部效應，所以下降幅度接近；③組間：瑜伽組指標變化更加顯著，且呈上升趨勢，兩組差異具有統計學意義（P＜0.05），判斷原因為瑜伽體式對脈輪的產生強作用效應，激活了脈輪位置的能量場，使得瑜伽組對應腧穴紅外輻射特征變化效應要高于對照組。

綜上所述，本研究通過檢測瑜伽組與對照組腧穴紅外輻射特征，發現按標準習練瑜伽后，瑜伽組的腧穴紅外輻射溫度普遍上升，變化值和對照組的差異顯著，其中瑜伽組內神闕、關元腧穴溫度變化高于其他腧穴。

盡管本次我們對瑜伽體式做了如上的研究和觀察，并得到了一些有意義的結果，但依然存在一些不足，有待進一步廣泛和深入的研究，主要總結如下：①三脈七輪和經絡腧穴之間關系尚待深入論證，因此通過觀察腧穴的變化來反應輪脈的變化有待進一步證實可靠性；②腧穴的紅外輻射溫度極易因時間、環境（溫度/濕度/氣流）等因素影響，需要在今后的試驗中采用更好的方法進行控制和處理；③瑜伽體式序列動作較多且復雜，因此每個人習練的過程不一定完全符合標準，該過程也很難精確控制，難免會因此導致試驗誤差，有待后續提高過程的標準性和可控性。