手到病除

【四白穴】明目養顏的好幫手

在中小學眼保健操中，有一節是“揉四白穴”，四白穴在眼眶下方凹陷處。揉按這個穴位，對眼部保健極有好處。《甲乙經》曰：“目痛口癖，戾目不明，四白主之”，說明了這個穴位的作用和特點。

【取穴技巧】先以兩手中指和食指并攏伸直，不要分開，然后中指指肚貼兩側鼻翼，食指指尖所按位置即是。

【功用】通絡明目、活血養顏。

【伍配治病】

◆口眼歪斜：四白配陽白、地倉、頰車、合谷。

◆眼瞼瞤動：四白配攢竹。

【自我按摩】雙手食指伸直，以食指指腹揉按左右穴位，每次1-3分鐘。