寶寶嘴常爛可能是因為壓力太大

梁瑜

口腔潰瘍、爛嘴很常見。“一定是缺乏維生素了！”很多人以為多吃蔬菜水果就能好，其實并非如此。專家甚至指出，有些水果吃多了還會加重潰瘍。事實上，口腔潰瘍與飲食、口腔清潔、消化不良和壓力的關系更密切。

口腔潰瘍和吃水果關系不大

開飯了，兩歲半的大寶坐在餐椅上捂著嘴喊疼。張開小嘴一看，在一側口腔黏膜上發現三四個米粒大小的白色潰瘍點。就醫后被診斷為普通的口腔潰瘍。媽媽很不解，日常孩子吃不少水果蔬菜，但口腔潰瘍還是時不時發生，為什么？

廣州市中醫院針灸科副主任醫師張漢樑表示，事實上，口腔潰瘍和吃水果蔬菜的多少沒有直接關系。有些水果吃多了，還會起反效果。“菠蘿、芒果、榴蓮、三華李等，因為有的偏濕毒，有的易過敏，對幼兒來說不宜多吃。在冰箱放久了的水果，小朋友吃了，也容易因寒涼引發消化不良，導致或加重口腔潰瘍。”

不過，日常常吃水果有很多好處。要選擇雪梨、蘋果這些溫和的水果，最好常溫給小朋友吃，且不宜吃多，如果小朋友不想吃了，沒必要逼著吃。

注意口腔清潔，減少孩子壓力

要防治小兒口腔潰瘍，首先要重視孩子的口腔清潔。“有牙齒萌出就應該開始刷牙，日常進食后養成漱口的習慣，必要時使用漱口水。”張漢樑稱，若孩子還不會漱口，飯后、進食甜點零食、攝入甜飲料后，喝上幾口白開水也可以。“口腔健康不僅可大大減少口腔潰瘍發生的幾率，也會緩解小兒口氣問題。”

其次，九成以上的口腔潰瘍源自飲食。煎炒烤炸、硬脆的食物小朋友吃多了，就容易傷害口腔黏膜，引發潰瘍。建議孩子的食物以蒸煮為佳，減少煎炒。還要注意少吃零食，特別是高糖高鹽的零食，應少吃或堅持吃完后漱口。

再次，消化不良也會引發口腔潰瘍。張漢樑建議，應該讓孩子均衡飲食，肉蛋奶蔬菜水果五谷都要保證攝入。此時還可煲山楂菊花水，放常溫給小朋友當飲料喝，有助于調理腸胃。

壓力也可導致口腔潰瘍。別看孩子小，壓力可不小。很多家長盯著孩子，這不讓、那不讓，孩子當然有壓力。建議在安全、不打擾別人的情況下，想辦法讓孩子釋放天性。小朋友減少了壓力、心情舒暢，對于防治口腔潰瘍有幫助。

注意區分口腔潰瘍和手足口病

如果孩子發現了口腔潰瘍，家長要學會以下幾點：

首先，要觀察，除了口腔潰瘍，小朋友有沒有其他的癥狀表現，如果3-5天還沒好，就要警惕是否一些非典型的手足口病或皰疹性咽頰炎（不一定會發熱）等傳染性疾病，若是，需要就醫；如果不是，一般這些天也就自己好了。

其次，讓孩子吃較軟的、放置至常溫的食物即可。