嗓音要好聽，千萬莫犯這些錯！

肖若琳 靳婷

怎樣才能有一個好嗓子，讓自己說話聲音悅耳動聽？懂得正確的用嗓和護嗓方法很關(guān)鍵。在生活中很多人都懂得多飲水、少喝酒，不要大喊大叫，但仍有許多不為人知的護嗓誤區(qū)。廣東省人民醫(yī)院咽喉頭頸頜面外科主任醫(yī)師葛平江近日介紹了幾種最常見的護嗓誤區(qū)。

誤區(qū)1 嗓子啞多含薄荷糖或潤喉片

葛平江說嗓子啞多含薄荷糖是錯的。理由如下：一方面，含薄荷糖或者潤喉片，能令口水分泌量增多，對咽喉起到潤滑作用。但口水的分泌量是有限的，分泌太多，喉嚨會處于比較干的狀態(tài)，經(jīng)常這樣可導(dǎo)致惡性循環(huán)，一旦不含薄荷糖或者潤喉含片，咽喉就不舒服。另一方面，含薄荷或者喉片能讓咽喉發(fā)涼令人感覺稍為舒服，但同時也刺激了咽喉，導(dǎo)致聲帶更容易出問題，特別是嗓子本身有問題的病人。

正確的做法是應(yīng)該喝少量溫開水，這樣對聲帶具有滋潤和保護作用，說話就不會難受了。

誤區(qū)2 兒童也可以唱成人歌曲

現(xiàn)在每逢過年過節(jié)，一家老少齊聚卡拉OK一起歡唱很常見。有不少小孩會隨父母一起唱成人喜歡唱的流行歌曲。但葛平江特別指出：這是很錯誤的！因為兒童的音域范圍很窄，只有一個半八度，而成人是兩個半八度。很多父母和老師并不知道，比如會讓小孩唱如《天路》之類的成人歌曲。但是《天路》在三個半八度以上，兒童的音域不夠，就只能扯著嗓子用假音唱。這樣一來，對嗓音危害極大，如果經(jīng)常這樣唱，嚴(yán)重者甚至?xí)L出聲帶息肉。

正確的做法是，兒童應(yīng)該唱兒歌，因為兒歌的音域一般都是一個半八度。

誤區(qū)3 飲料牛奶也能滋潤嗓子

葛平江建議， 濃茶、濃咖啡、汽水、可樂和牛奶都不要多喝，因為多喝這些容易產(chǎn)生飽脹感，引起打嗝，導(dǎo)致胃反酸，少吃或盡量不吃煎炸食品也是同理。他提醒，尤其是過熱、冰鎮(zhèn)飲料或辛辣刺激食物、烈酒，都會使咽部黏膜處于充血狀態(tài)，加重咽部不適感，護嗓便無從談起了。

正確的做法是，多喝溫開水，溫的淡茶水也可以。