為什么有人不要命 也要拍出完美自拍？

米歇爾·魏佳德　李思璟

5月，一位印度男子試圖和受傷的熊自拍，卻被毆打致死。這是印度自去年12月以來，發生的第三起與自拍有關的死亡事件。另外兩起均是人們在試圖與大象自拍時被奪去生命。

對于喜愛自拍的人來說，動物也不是唯一的危險，高度同樣會帶來不幸。一位波蘭游客在西班牙塞維利亞自拍，從橋上摔下致死。2014年，一位賽斯納小型飛機駕駛員在機上試圖自拍時未能及時控制飛機，致使他和機上乘客雙雙遇難。

2015年，俄羅斯政府甚至推出廣告，警告人們“一張很酷的自拍可能會以你的生命為代價”。據警方推算，每年大約有100位俄羅斯人因為危險的拍照舉動受傷甚至死亡，包括一位身負槍傷的女士（她活下來了）、兩位被手榴彈炸飛的男士（他們沒有），還有在行進火車的車頂拍照的人。

經常發自拍的人通常會被冠以自戀、沒品味的標簽。但這背后的原因究竟是什么？自拍為何能夠如此引人共鳴，以至于成為一種交流方式？是什么心理因素讓人們愿意為了一張完美的自拍不顧自己和他人的性命安全？

這些問題尚無確切答案，但作為一名心理學家，我認為這些問題和自拍這個21世紀的獨特現象值得更進一步的討論。

自拍簡史

大家普遍認為，美國攝影師羅伯特·科尼利厄斯（Robert Cornelius）是自拍第一人。1839年，他放置好自己的照相機，然后跑進了鏡頭里。

20世紀，隨拍相機的出現讓自拍更為普及，當時流行（現在依然很流行）的方式是對著鏡子自拍。

拍照手機的出現讓自拍的發展前進了一大步，自拍桿的出現成為另一劑催化劑。自拍桿的出現曾經短暫受到歡迎，《時代》周刊曾稱之為2014年最偉大的25項發明之一。但沒過多久，就有人批評它實際上是“自戀桿”，包括迪士尼樂園在內的許多公園和博物館都禁止游客攜帶自拍桿入場。

雖然自拍桿引來各類批評，但流行度仍然見漲。雖然缺乏確切的數據，但僅安卓設備的預計日均自拍發布量就在100萬到9300萬張不等。無論實際數字究竟有多少，2014年皮尤研究中心發布的一項調查顯示，自拍主要在年輕人中更流行。55%的受訪千禧一代在社交網站上分享過自拍，而在1920-1945年出生的受訪者中，只有33%知道自拍是什么。

2016年一篇英國報道指出，年輕女性自拍比例更高，她們每周要花五小時自拍。這么做的原因只是為了分享好看的照片，其他原因包括讓別人嫉妒、讓不忠的伴侶后悔。

提升自信還是表達自戀？

有人認為自拍會帶來正面影響。 心理學教授帕梅拉·拉特利奇（Pamela Rutledge）認為自拍可以彰顯“普通人的美”，加州大學洛杉磯分校心理學家安德里亞·麗塔門迪（Andrea Letamendi）指出，自拍“能讓年輕人表達情緒，分享重要人生體驗”。 也有人認為，自拍可以向他人展示你的精彩一面，因此可以提升自信，記錄重要回憶。

但自拍也有許多負面影響。雖然自拍有時被譽為強化賦權的方式，但一項歐洲研究發現，瀏覽社交媒體上的自拍會讓年輕女性建立消極的身體形象觀。

自拍會導致傷亡，體現品味的缺乏，另一大問題則是自戀。自拍既可能是產生自戀的原因，也可能是自戀導致的結果。

《今日心理學》撰稿人皮特·格雷將自戀描述為“對自我的膨脹看法，以及自認為與眾不同”。

自戀狂通常會夸大他們的能力，且很難接受批評。他們容易欺負他人，同時很少伸出援手。根據格雷對大學生的調查，與30年前相比，自戀現在已經成為一種普遍現象。

自拍和自戀之間是否有著直接聯系？心理學家格溫德林·賽德曼認為二者之間確實有著某種聯系，她引用了兩項針對Facebook自拍的研究，樣本量超過1000人。

樣本中，大量分享自拍的男性更有可能展現自戀的特征。女性方面，分享自拍的數量只與自戀癥狀的一個分支有關，即“被欣賞的需求”，“認為自己非同一般，高人一等。”

基本可以確認的是，自拍和自戀之間確實有著某種聯系。

我們如何與他人作比較？

自拍似乎成為這代年輕人表達自我的主要方式。研究“自我”概念的心理學家曾指出，我們對自我的看法以及對自我的投射主要通過兩個因素來評判：一是可信度（我的自我評價有多可信），二是回報度（我的自我評價是否有吸引力、能否體現優秀，是否合人心意）。

從這個角度來說，自拍是完美的媒介。它能夠輕易地證明你的生活多么有趣，你有多么出眾的能力、多么獨特的體驗，你的外表有多具吸引力。

作為心理學家，我認為重要的不僅是要了解為什么人們愿意分享自拍，也應該了解為什么有人會愿意看別人的自拍。

有證據表明，原因是人喜歡“看臉”，自拍往往能比其他照片吸引更多關注和評論，我們的朋友和同事也會不吝點贊，讓我們欲罷不能。

可以用“社會比較理論”來解釋這個問題。這個理論由利昂·費斯汀格（Leon Festinger）提出，指出人們會利用他人作為比較的尺度，來進行自我評價。通過對比，可以提升自我感覺，優化自我評價，驗證自我認知，促進自我完善。

這似乎展示了一系列積極的動機，但現實卻并非總是如此樂觀。經常分享自拍的人可能比其他人擁有更低的自尊。

自拍可以吸引他人的注意力，這也許有積極的效果。但吸引注意力的不全是積極的事物，比如車禍也能引發關注。

從點贊和評論中得到的贊揚確實會帶來滿足感，尤其是對于那些孤獨、缺乏安全感的人來說。但就目前的案例（人和動物都有可能因為自拍而死亡）而言，自拍熱潮并不值得稱贊。