一個字的簡單長壽秘訣

康 健

德國有位生理學家在92歲壽誕時，向人們介紹的長壽秘訣只有一個字“笑”。

英國著名化學家法拉第年輕時，因工作過分緊張，經常頭痛、失眠，雖經長期藥物治療，仍無起色。后來，一位名醫對他進行了仔細檢查，卻不開藥方，臨走時只是笑呵呵地說了一句英國俗語“一個小丑進城，勝過一打醫生”，便揚長而去。法拉第對這話細加品味，終于悟出其中奧秘，從此以后，法拉第常常抽空去看馬戲和喜劇，經常高興得大笑。這樣愉快的心境，使他的健康狀況大為好轉，頭痛和失眠都不藥而愈了。

笑是一種特殊的健身運動

人一笑，便引起面部肌肉和胸腹部肌肉運動，捧腹大笑時連四肢的肌肉也一起運動，從而使人體內血液循環加快，促進全身新陳代謝，有助于提高機體的抗病能力。法國醫生指出，放聲大笑是一種吸氧的過程，氧氣進入血液，促進血液循環，可以加速消減血液中導致機體功能衰退的毒素，人體內的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。

笑是一種有效的消化劑

愉快的情緒可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進胃腸道的蠕動，從而增進食欲，有助于食物的消化和吸收。

笑是呼吸系統的保護神

笑能使人不由自主地進行深呼吸運動，猶如做呼吸體操，把呼吸道產生的分泌物及時排出。

笑是心理活動的調節師

笑能克服孤獨寂寞的抑郁心理，笑有助于人們更好地適應外界環境。心理學家肯鮑威爾在分析了壓力對人體所造成的影響后指出，只要笑聲一出，身體便會瞬間松弛下來，化解壓力所帶來的危害。最近，美國醫生指出，人的笑聲由右腦額葉前部皮質控制，它同時主管人的情緒。每笑一次就刺激多種功能和激素產生，這對維持人體健康十分重要。

一位日本醫生利用笑聲治療癌癥，他將笑聲錄下來讓患者聽，通過潛意識提高患者的免疫力。他發現，笑可以明顯活躍消除癌癥的細胞。如今，國外已有一些康復醫院專門聘請喜劇演員定期到醫院表演，使病房充滿歡聲笑語，促進患者早日康復。