籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒身心健康的影響研究

摘要：籃球運(yùn)動(dòng)從傳入我國開始，便在國內(nèi)如火如荼的進(jìn)行。NBA、CAN的在線觀眾中國居于首位，在中國籃球運(yùn)動(dòng)早已成為一項(xiàng)老少皆宜的體育健身項(xiàng)目。近年來籃球運(yùn)動(dòng)在中小學(xué)，甚至是幼兒園開展火熱，以其提高身體的協(xié)調(diào)能力、意志品質(zhì)、集體能力不斷地吸引著低齡兒童。而籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)究竟對(duì)幼兒的身心發(fā)展能夠產(chǎn)生哪些積極影響，是否真的能夠促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展，值得我們進(jìn)一步研究。本文通過籃球運(yùn)動(dòng)的理論與實(shí)踐分析，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒身心健康發(fā)展的影響進(jìn)行深入系統(tǒng)的分析。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)；幼兒；身心健康；影響

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)提高綜合身體素質(zhì)的體育運(yùn)動(dòng)，通過參與者對(duì)球的控制與集體的合作來獲得比賽的勝利，練習(xí)的過程中通過提升自我能力來提高集體能力，能夠全面的鍛煉身體的各個(gè)部位，是一項(xiàng)老少皆宜的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。籃球比賽不僅有NBA、CBA，還有初、高中、小學(xué)及幼兒園籃球比賽。通過調(diào)查幼兒籃球比賽只有到達(dá)學(xué)齡前，也就是5-6歲的時(shí)候才適合開展，太小的孩子，還沒有集體配合的意識(shí)，對(duì)球的控制能力也有限，不能夠進(jìn)行有效的練習(xí)與比賽，因此，本文研究的籃球?qū)τ變旱纳硇慕】档暮锰帲侵秆芯?-6歲學(xué)前班幼兒學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的好處。

1.籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒身體健康的理論價(jià)值

首先是籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒身體帶來的好處。籃球運(yùn)動(dòng)首先對(duì)幼兒的心血管功能產(chǎn)生良好的影響，籃球訓(xùn)練、特別是籃球比賽通過整場(chǎng)的跑動(dòng)能夠有效地促進(jìn)幼兒的血液循環(huán)。血液在幼兒體內(nèi)的快速流動(dòng)，不僅能幫助其帶走血管內(nèi)部堆積的垃圾，使其重新進(jìn)入血液循環(huán)排出體內(nèi)，血液的快速?zèng)_擊還會(huì)增加心血管的彈性，提高身體內(nèi)循環(huán)的能力，改善身體血液循環(huán)狀態(tài)。

其次是提高心肺功能。血液循環(huán)的速度快，回心血流量會(huì)增加，長(zhǎng)期的堅(jiān)持籃球運(yùn)動(dòng)，會(huì)使幼兒的心臟功能性肥大，每次舒張回心血流量增加，每次收縮釋放出更多的血液為身體提供能量，使幼兒的心臟功能增強(qiáng)。5-6歲的幼兒正是身體生長(zhǎng)發(fā)展與的關(guān)鍵時(shí)期，其肺功能的提升，有利于其胸廓與肺部的結(jié)合生長(zhǎng)。兒童在進(jìn)行籃球跑動(dòng)的時(shí)候，會(huì)增強(qiáng)其呼吸能力，每分鐘的呼吸頻率增多，使得進(jìn)入肺部的氧氣多，氧氣與肺泡中的血紅蛋白結(jié)合的就多，就更能使得氧氣更快的進(jìn)入身體，供身體提供更好的內(nèi)循環(huán)使用。同時(shí)呼吸頻率的增加，可有效地鍛煉胸廓的收縮與擴(kuò)張，幫助胸廓更好的發(fā)育。

對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的好處，籃球的快速跑動(dòng)可使得參與的幼兒身體的血液迅速重新分配，使原有內(nèi)臟的血液大部分迅速流動(dòng)到骨骼及肌肉等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)來為運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)供應(yīng)運(yùn)動(dòng)所需要的能量。大量的血月聚集到運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，會(huì)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的微循環(huán)，使運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)變得更加發(fā)達(dá)，有利于存進(jìn)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中的骨骼與肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育。

對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。籃球運(yùn)動(dòng)除了對(duì)球準(zhǔn)確的控制外，還需要及時(shí)的根據(jù)球的方向變換方向來轉(zhuǎn)變自己的跑動(dòng)方向，無論是跑動(dòng)中的運(yùn)球，還是傳球、投籃與防守都需要幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的控制，并能夠靈敏協(xié)調(diào)地做出動(dòng)作。因此，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有較大的促進(jìn)作用。

2.籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒心理健康的好處

自我成長(zhǎng)的激勵(lì)。能夠參加籃球比賽的幼兒，一定是在籃球方面表現(xiàn)較為優(yōu)秀的學(xué)生，能夠允許其參加比賽，首先就是對(duì)其水平的一個(gè)肯定。除此之外，在比賽的過程中，誰更加勇敢、頑強(qiáng)、果斷，運(yùn)動(dòng)能力更強(qiáng)，更能體現(xiàn)其自身的價(jià)值，對(duì)幼兒未來的心理發(fā)展起著極大的激勵(lì)作用。

團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。5-6歲的幼兒處于剛剛明白實(shí)物的懵懂期，大多數(shù)家庭只有一個(gè)或兩個(gè)孩子，他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)較為淡薄，特別是在這個(gè)生存靠團(tuán)隊(duì)體，發(fā)展靠團(tuán)隊(duì)的社會(huì)，籃球的團(tuán)隊(duì)精神對(duì)幼兒的未來發(fā)展是至關(guān)重要的。在運(yùn)動(dòng)的過程中，團(tuán)隊(duì)各個(gè)成員的優(yōu)秀配合才能使得團(tuán)隊(duì)獲得勝利。個(gè)人的成功進(jìn)球，也要靠團(tuán)隊(duì)的支持。團(tuán)隊(duì)的榮耀勝過個(gè)人的榮耀，團(tuán)隊(duì)的屈辱勝過個(gè)人的屈辱，有的小朋友進(jìn)球雖然很多，但是團(tuán)隊(duì)失敗了，他個(gè)人認(rèn)為是恥辱，還會(huì)大哭，這種強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)精神，會(huì)為其未來更加努力的奮斗打好基礎(chǔ)，同時(shí)有利于集體榮譽(yù)感的形成。

鍛煉幼兒的意志力，籃球的比賽與訓(xùn)練都是需要消耗較大的體能，能夠堅(jiān)持訓(xùn)練并且能夠進(jìn)行和完成比賽，對(duì)幼兒來說都是極大的考驗(yàn)，在他們面對(duì)艱難的時(shí)候，他們能夠積極主動(dòng)地克服，能夠形成堅(jiān)韌的意志力，無論是對(duì)學(xué)習(xí)還是游戲，對(duì)其未來的發(fā)展是有極大的幫助的。

3.試驗(yàn)檢驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒身心健康的好處

本文通過實(shí)驗(yàn)對(duì)沈陽市蘭妮國際幼兒園5-6歲幼兒進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究。首先把參加實(shí)驗(yàn)的同班級(jí)的22名5-6歲的幼兒隨機(jī)劃分成兩組，一組為11人的實(shí)驗(yàn)組，1組為11人的對(duì)照組。同時(shí)對(duì)這兩組幼兒進(jìn)行體育素質(zhì)指標(biāo)與心理方面的測(cè)試，并記錄了相應(yīng)的數(shù)據(jù)。在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行3個(gè)月的籃球訓(xùn)練與教學(xué)，而對(duì)照組在三個(gè)月內(nèi)進(jìn)行正常的體育活動(dòng)，不加任何干涉。3個(gè)月后，對(duì)兩組幼兒進(jìn)行實(shí)驗(yàn)開始時(shí)的體育素質(zhì)和心理素質(zhì)的測(cè)試。

通過研究，得到了如下結(jié)果，幼兒經(jīng)過長(zhǎng)達(dá)三個(gè)月的籃球運(yùn)動(dòng)后，體育素質(zhì)指標(biāo)和心理指標(biāo)比對(duì)照組提升的比例更為顯著。幼兒的反應(yīng)速度、靈敏程度、注意力、領(lǐng)導(dǎo)能力都有顯著的提高。

結(jié)論：無論從理論還是實(shí)踐，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)提升幼兒身體素質(zhì)和心理健康非常有益的，是值得在5-6歲幼兒群體中推廣的。

建議：在5-6歲的幼兒中大力推廣籃球運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)幼兒身心健康。

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作者簡(jiǎn)介：宋正學(xué)，1980.02.12，沈陽師范大學(xué)，研究方向：運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)。