說寫釋壓力，溝通零距離

高中生活非常緊張，學生普遍面臨著學業的壓力、心理的煩惱和青春期交往的困惑等問題。班主任老師該如何引導學生適當宣泄一下以放松緊繃的神經呢？為此，我在班里創建了“說吧”引導學生匿名發言，在臨畢業時鼓勵學生拿起筆為班主任寫留言等。

我把學校發給老師的一些藍皮“工作手冊”打孔用繩子拴起來，掛在教室前門的門后，于是一個自由發言的平臺就形成了。為了鼓勵大家各抒己見，我為“說吧”題寫了“開篇話”。

從“心”溝通走向成功——“說吧”開篇語?！罢f吧”者，其意有二：一曰名詞，自由說話、真誠交流之場所也；二曰動詞，鼓勵諸生各抒己見、為班建言也。今仿劉禹錫《陋室銘》，作《“說吧”銘》一篇，以祝賀2015級“弘毅”21班“說吧”開通?！罢f吧”銘，吧不在大，帖精則名。言不在深，心誠則靈。斯是“說吧”，惟吾開心。蘭草窗臺綠，學子入眼青。留言有高人，跟帖無白丁?？梢哉摃r事，談交情。無手機之傷眼，無上網之勞形。創和諧弘毅，抒學霸心聲。老班云：“何愁之有？”

這一舉措調動了學生爭相言說的積極性，而用網名發言又減輕了學生的心理負擔，老師的鼓勵則不用擔心“秋后算賬”。于是他們在上面暢言無忌，品評老師，指點同學，寫得不亦樂乎！我在看晚自習的時候坐在后面拿來“話吧”，看著同學們那有趣好玩的發言，有時候也忍不住在上面跟帖，看到與我或班級相關的話題我會及時回復。

2009級“博遠”5班學生在高一下學期結束時整整寫滿了兩本子，當他們得知高二我不再跟他們而去帶文科班時，他們把“說吧”作為禮物送到我的辦公室讓我留做紀念。看著這獨特的禮物，我思緒萬千，一時感慨，為這些即將升入高二的孩子寫了幾段告別的話。

寫給“博遠5班”學生的話

同學們，大家好！

告別了酷熱難耐的盛夏時節，背起行囊，我們又回到了熟悉而陌生的校園。校園依舊，而心情已變。在過去的一年里，“博遠”取得的成績和存在的問題大家有目共睹。經過高一生活的磨練，我們沒有了初來乍到時的慌亂與羞澀，莽撞與沖動，變得更加自信而從容，堅定而執著：這是生活賜予我們的收獲與成熟。

新的學年開始了，“博遠5班”完成了她的使命，即將成為歷史，而這個歷史由我們57個人共同創造的；這是我們的光榮與自豪！望著她那漸行漸遠的背影，我們也許會難過，會傷心，會痛苦；但我更希望大家“面朝未來”，用青春的汗水去掙得明日的“春暖花開”！高二是關鍵的一年，成功就在前面，路就在腳下，就看你怎么去走?！懊辈挥杉骸斑\”在己，努力吧，孩子們！作為“博遠”的指導者 ，我由衷地感謝大家對我的包容和支持！請大家珍惜曾經相處的緣分，“聚是一團火，散是滿天星”，“博遠”永在我心！

最后，祝福大家學業有成，生活快樂！除了“說吧”的事兒，更令我難忘的是“學生為老黃寫留言”的故事。2005屆學生李娜在關于母校生活的文章（《回憶我的高中生活》）中如是回憶。

畢業前夕，大家都在發同學錄，有的同學買了白色T恤，在上面寫滿了同學們的簽名和各種俏皮的祝福?！宵S’生氣了：‘現在時間那么珍貴，大家怎么會有閑情弄這些東西，高考前不允許再寫這個了！’略微停頓后，‘我也買了本同學錄，大家幫我寫下，不過寫完后絕不允許大家再浪費時間了！’狂暈，有些男生開始起哄了，嚷嚷著不寫不寫，但發下留言本后一個比一個寫得起勁。

臨近畢業，校園里彌漫著離別的氣息，班里學生之間開始流行偷偷地在課上為同學寫留言。馬上就要高考了，時間金貴，耽誤學習怎么辦？學生就要分別，同學情深，表達不舍和祝福之情，理所當然，怎么禁止？面對如此矛盾的事情，我想出了一個主意：利用自習時間，光明正大集中寫留言。當我把這個決定在班會上說出來時，同學們“堅決擁護”；當我說我為此得給大家布置個“作業”，人人都得做，完成作業才能寫留言，同學們立馬“怨聲載道”，議論紛紛。我說，我的作業就是請同學們為“老黃”寫畢業留言。一瞬間的沉默，突然掌聲雷動，幾個調皮鬼竟然興奮地拍起了桌子。

短短兩節自習課，同學們圓滿完成了任務，尤其是保質保量完成了我的“作業”。當班長把紀念冊放到我的手中，翻看著同學們那或交心或提醒或建議或祝福的發自肺腑的話語時，我知道我收獲了同學們最珍貴的禮物。

“說”一“寫”，既釋放了學生緊張的壓力，又促進了師生情感的溝通。有了這兩個交流的平臺，我班的師生關系更加融洽，班級團隊建設越來越好。