會玩才能更長壽

我國一直提倡“老有所樂”，娛樂治療在古代中西方文化中都有體現，例如西方古國采用音樂、運動、喜劇、動物等療法治療心理障礙；中國古代也有觀魚、書畫、風箏療法等。科學研究表明，積極參與娛樂活動，能夠促進人的健康狀況，是抗老化的關鍵因素。

目前在卒中、失智等老人中的恢復治療方案中，醫生多采用各種娛樂治療手段。如益智類活動、文體活動、體育活動等。

老人要常動腦子，醫護或家屬可給老人“出題”，幫助他們識記生活常識或無序數字，回憶昨、前天發生的事；讓他們看圖識字，復述故事，識記麻將牌鍛煉記憶力；進行一、二位數加減運算鍛煉運算能力；參與各種比賽活動，如象棋、牌類、數字接龍等，鍛煉注意力和反應能力；也可按照圖紙堆積木，鍛煉老人視空間和圖形辨別能力。

另外，還可結合老人知識層次、興趣和特長，讓他們選擇一些文體活動，比如棋牌撲克、麻將、繪畫、讀報、聽音樂或唱卡拉OK、吹奏樂器、講故事、朗誦等，訓練他們的評議能力、調節情緒、增強老人的自信心及耐心的同時，有利于增加他們的社交能力。 （綜合《健康時報》、人民網）