鼻炎患者“痛快呼吸指南”

打噴嚏、流鼻涕、鼻子癢，甚至因為鼻塞，連吃飯都不香了……如果你最近也出現了這些癥狀，很可能已經被過敏性鼻炎盯上了。

是誰“堵住”了你的鼻子

過敏性鼻炎，是發生在鼻腔黏膜的變態反應性疾病（過敏）。隨著工業化的發展，過敏性鼻炎的致病因素不斷增加，發病率正逐年上升。

過敏性鼻炎有幾個常見的罪魁禍首。

過敏原。過敏性鼻炎分為常年性和季節性兩類：常年性的多由塵螨、霉菌、煙草、動物皮毛、化學用品等引起，也稱室內變應性鼻炎；季節性的原因多由花草、樹木等引起，也稱室外變應性鼻炎。

遺傳。過敏性鼻炎遺傳概率很高，父母一方有過敏性鼻炎的，孩子患病概率為30%，父母雙方患過敏性鼻炎的孩子，患病率高達50%～70%。如果家族中有過敏性鼻炎患者，應警惕自身患病的可能。

衛生糟糕。研究顯示，良好的衛生條件能使兒童期接觸過敏原的風險下降，也降低了感染的概率。

怎樣“疏通”堵塞的鼻子

過敏性鼻炎能根治嗎？答案是：不能。只要過敏原存在，就會有過敏癥狀出現。

但是，千萬別因此覺得“治了”也沒用。如果不采取正規治療，鼻炎可能引起鼻竇炎、中耳炎，甚至哮喘。

最近突然出現打噴嚏、流鼻涕、鼻子癢等癥狀，又沒有發燒，就要懷疑是過敏性鼻炎了，到醫院抽血化驗就可以確診。

確診后，一定要正規用藥治療。生活中注意下面這些事情，也能幫你減輕癥狀。

避開過敏原

過敏性鼻炎患者還應遵循回避原則，通過佩戴有防護作用的口罩、眼鏡，安裝空氣過濾機或除螨裝置，遠離花粉、塵螨或寵物等，盡可能降低與過敏原的接觸機會。

開窗通風有技巧

花粉肆虐的季節減少開窗時間，多使用空氣凈化器和有過濾功能的空調。

注意控制房間濕度，對人體有利的室內濕度水平應在20%～50%之間。

盡量不在房間里吸煙，以減少二手煙污染。

清洗鼻腔

推薦過敏性鼻炎患者用鼻腔沖洗液沖洗鼻孔，洗掉灰塵、過敏原。如果鼻腔分泌物多，最好每側鼻孔用200毫升以上沖洗液。如果只是鼻腔干燥，可以用噴霧沖洗液，保持鼻腔濕潤。

不建議自配食用鹽水沖洗，以免濃度把握不好刺激鼻腔黏膜；也不建議用自來水沖洗，以防感染寄生蟲。

勤打掃衛生

每周用熱水清洗床單、被罩，陽光暴曬，定期清洗空調過濾網。

5個誤區讓鼻炎失控

一些對鼻炎的認識誤區，可能讓鼻炎失控，發展成為慢性鼻炎。

誤區一：誤把感冒當鼻炎

鼻塞、流涕、打噴嚏，既可能是感冒癥狀，也可能是鼻炎癥狀。如果鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀反復出現，持續3周以上，且沒有發燒等其他伴隨表現，且癥狀會在環境改變時，如有明顯的季節性、時間性、反復性和發作性等，很可能是鼻炎。

誤區二：不去醫院，自行購藥

打噴嚏、流鼻涕雖然難受，但在疾病早期，吃點抗過敏藥基本就能緩解，因此很多人不覺得需要去醫院看病。事實上，了解病因，規范治療，做好預防性用藥，才能更好地控制病情。

誤區三：濫用網傳“妙招”

冷水洗臉治鼻炎、吃槐花蜜、大蒜或香油治鼻炎……這些方法都沒有科學的證據可以證明其療效。

所謂的“妙招”一般都是不規范的治療方法，亂用甚至可能損傷鼻黏膜，導致炎癥加重。

誤區四：不查過敏原

明知道是過敏體質，卻從未檢測過過敏原的患者大有人在。他們不知道，只有明確了過敏原才有可能開展脫敏治療，并從病因上緩解甚至阻斷過敏反應。

誤區五：不敢用激素

糖皮質激素是緩解過敏癥狀的有效藥物之一，只要按照醫囑規范使用，激素噴劑造成依賴的可能性很小。

持續3個月以上或反復發作，伴有不同程度的鼻塞、鼻涕增多、嗅覺減退等癥狀，可能已經變成了慢性鼻炎。此時治療方法與過敏性鼻炎不一樣，最好到耳鼻喉科咨詢醫生。