血流限制和運動單元行為

先前研究發現，血流限制(BFR)可以增強低強度運動期間的肌肉激活。本研究評估了相比非血流限制運動，BFR 是否能更有效地募集具有較低放電率的高閾值運動單位。受試者為平均年齡26 歲的健康男性。所有受試者均接受了基線評估，包括肌力測試來確定伸膝時一次最大重復負荷(1RM)。測試每個受試者在不同條件下的單側伸膝動作，其中一種條件為BFR 期間伸膝肌力達到1RM 的20%，另一種情況為非BFR 期間伸膝肌力達到1RM 的20%。

訓練共五組，每組重復15 次伸膝動作，每組之間有30s的被動休息時間。血流限制設定為動脈閉塞壓(AOP)的60%。每組訓練持續限流8min。在運動過程中，記錄股外側肌的肌電活動，并分析信號以提取運動單位募集閾值，放電率和動作電位振幅。

僅在BFR 組觀察到EMG 肌力遞減，降低了20.5%(P<0.05)。BFR 組運動單位活動增加，運動單位動作電位也更高。在BFR 組中，以較高的放電率激活了具有類似動作電位的運動單元。

結論：這項研究表明，運動過程中的血流限制會導致運動中運動單位募集模式的改變。

Fatela P, et al. Blood Flow Restriction Alters Motor Unit Behavior during Resistance Exercise. Int J Sp Med. 2019; 40(9): 601-608.

中文翻譯由WHO 康復培訓與研究合作中心(武漢)組織

本期由浙江邵逸夫醫院李建華主任主譯編