如何克服高中體育課堂準備階段學生懶散心理

楊明生 （甘肅定西市臨洮縣第三中學）

高中生的學習壓力普遍較大，作為新時期的體育教師，我們必須行動起來，以孩子們的興趣為基礎，建立他們喜歡的體育訓練模式。本文就從當前的體育教學理念出發，幫助高中生克服懶散心理，讓每個學生都加入體育課堂的訓練中。

一、高中體育課堂準備階段學生的懶散心理

隨著時代的發展和科教模式的不斷更新，高中體育課堂也應該根據各模塊的教學特點、教學階段來設計，充分滿足學生的求知欲和好奇心，為他們構造有訓練價值的體育活動。但是現實中，很多學生缺乏運動的積極性，在課堂的準備階段存在懶散心理，對體育課堂的認識仍停留在傳統階段。無論是課堂活動中的“慢跑、壓腿、踢腿”，還是體育課間活動的“定位操、行進間操”等，學生都以懶懶散散的狀態來應付，自覺意識也不夠強。

對此，很多學者進行了深層次的分析。由于高中生學習任務較重，他們在課間都喜歡用自己喜歡的方式來放松。在這個過程中，雖然學生選擇了自己的放松方式，卻忽略了體育課堂的重要性，導致以懶散、厭倦的心理來應對體育課。所以教師對于這個問題要給予高度重視，要讓學生擺脫這個錯誤觀念，改變體育課堂中的懶散心理，充分利用體育課堂中的訓練活動充實自己的學習生活，放松自己的身心。

二、高中體育課堂準備階段學生懶散心理克服策略

1.運用科學準備指導

高中體育課堂中的準備階段，教師要組織學生進行一定量的準備活動，避免體育訓練過程中由于學生的身體沒有進入運動狀態而影響訓練質量。從這個角度來看，必須要讓學生明白準備訓練的重要性，才能讓他們改變慵懶的態度，幫助他們提高和進步。在組織學生參與準備活動時，我們也要注意提升指導方法的科學性，要以緩慢、放松的方式組織學生做準備活動。

比如“跑跑步、伸伸腿、彎彎腰”等，這些都能幫助學生活動筋骨，提前進入訓練狀態。只要持之以恒地進行準備活動，久而久之，學生就能改變對體育課的態度，認識到準備活動的重要性，從而主動投入到每日的課堂準備活動中。

2.激發學生訓練興趣

體育課中的準備活動至關重要，但學生普遍存在懶散的心態，這往往和準備活動的組織形式有關。如果按照傳統的模式進行準備活動，就比較單一，缺乏新意，不但學生難以進入狀態，教師也會感到枯燥乏味。為了解決這個問題，教師就要改變以往的訓練方式，以“激發學生訓練興趣”為主要目標，組織體育課的準備活動。

激發學生訓練興趣的方式有很多種，比如慢跑兩三圈、做操四五節等有節奏感的方式，就能充分配合中學生的生理特點，給他們提供充分的適應和發展的空間。長此以往，就能拉近教師和學生之間的心理距離，使學生興趣盎然，快速進入準備活動狀態。

3.引入競爭訓練機制

“良好的開始是成功的一半”。這句話是對體育課中的準備活動最好的說明。很多學生忽略了準備階段的重要性，導致運動傷害，影響正常的學習，所以教師要做好引導和教學工作，改變學生懶散的運動狀態，讓每個學生都能積極主動地做好準備活動。

教師作為學生的引導者，必須以身作則，在開展體育課堂準備活動時，要和學生一起做運動，以標準的姿勢激發學生的積極性，糾正學生錯誤的運動方式。師生共同參與到準備活動的訓練過程中，能有效帶動學生充分活動肢體，進而使專項訓練的效果在最大程度上得到提高。當學生的運動狀態不佳或者訓練方式不對時，教師要做好引導，才能保證學生各方面身體機能都能得到培養，實現綜合發展。

總而言之，隨著科教水平的不斷提高，各大高校逐漸加強了人才培養戰略的實施力度，這就決定了高中教學工作的內容應全面、豐富、形式多樣。高中體育訓練是學生放松身體、愉悅身心的重要方式，也是師生之間互動交流的首選。在體育課堂的準備階段，教師一定要注重訓練模式和引導策略，多運用科學的指導思想對學生進行教育，并利用豐富多彩的體育活動激發學生的訓練興趣。只有這樣才能保證每個學生都能克服自己的懶散心理，有效融入每日的體育鍛煉中。