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接觸多種運動的孩子易成才

和專注于某一項運動的孩子相比，接觸多項運動的孩子體育成才比例更高，且他們受傷的幾率要比只專注于某一項運動的孩子低40%左右。

據美國《大眾科學》月刊網站報道，數以百萬計的美國孩子們在周末的足球比賽中賣力奔跑、揮灑汗水，卻只有一小部分能夠成功進入最頂級的大學校隊。這種極其偶然的機會逐漸讓運動員們專攻某一項運動，以期獲得競爭優勢。但越來越多的證據顯示，讓孩子與其他項目完全隔離可能會影響他們達到一流水準。

而且，多次重復某個動作及過度使用某個部位容易使身體受到傷害，同時，在某件事情上花費過多時間可能會導致焦慮和疲勞，令參與者精疲力竭并最終放棄。

事實上，有證據表明，將訓練時間分散化可能會讓選手們更穩健地與優秀運動員競爭。最頂級的美國大學校隊里的大多數女性運動員在高中階段都參加過多種運動項目。許多教練甚至鼓勵成年運動員進行交叉訓練，將他們的鍛煉計劃與各種體育活動進行混合。