頸肩腰腿痛健康教育方法

趙麗輝

（甘孜州藏族自治州人民醫院康復醫學科 四川康定 626000）

健康教育是一種有計劃、有組織、有系統的社會教育活動，能讓患者自覺地養成有益于健康的行為和生活方式，達到消除或減輕影響健康的危險因素的目的，具有預防疾病，促進健康，提高生活質量的作用。健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的行為生活方式，養成良好的行為生活方式，以減少或消除影響健康的危險因素。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。

1 健康教育常用方法

目前針對健康教育方法的形式有四種：（1）語言教育法：通過對頸肩腰腿痛患者進行語言健康教育時需要注意，要能夠要患者理解的語言和能夠接受的方式，內容明確、重點突出，適當停頓，給予患者提問和思考的機會，把握深度，盡量使用通俗易懂的語言闡述。主要通過講課、談話、討論、咨詢、鼓勵、宣泄等形式。（2）文字教育法：以文字或圖片為工具，將頸肩腰腿痛疾病相關知識制作成報紙、宣傳卡片或宣傳手冊等使更多患者能夠簡明、形象、生動的文字描述使人們易于接受和掌握，從而達到健康教育目的的一種方法。（3）形象化教育法：以各種形式的藝術造形直接作用于人的視覺器官，以及生動的文字說明或口頭解釋，通過人的視覺及聽覺而作用于人的大腦的教育方法，如標本模型等。通過形象化教育法可以使病人更加直觀地認識肩頸腰腿痛疾病，從而更能配合治療。（4）視聽教育法：利用現代化的視聽系統（聲、光、電）來進行的健康教育形式。主要包括：錄音、投影、幻燈、電視、電影等。

2 頸肩腰腿痛健康教育方法

2.1 通過護理人員進行健康教育 責任護士按照健康教育路徑，通過語言宣教以及文字宣傳等方式進行健康教育，患者在入院當天，護理人員應按照患者年齡、生活環境、文化程度、中醫辨證分型以及疼痛性質等實施針對性的教育指導，通過文字宣傳對專科保健常識進行宣傳，護理人員應為患者發放健康教育卡，由院內健康教育專家對健康教育卡進行設計，其中可以包含腰椎間盤突出癥、頸椎病、膝關節炎以及肩周炎四種疾病，選取四種不同顏色做成卡片，每種顏色對應一種疾病，卡片上印有各類圖案，例如針對頸椎病患者不要高枕的提示語，卡片上印有正確睡眠姿勢的圖案，通過簡單易記的文字對疾病基本知識、用藥方法、飲食方案、疾病發展、治療方案、緩解疼痛方式和預后進行介紹，在卡片背面印有疾病功能鍛煉示意圖，在患者入院之后，由責任護士對其發放健康教育，叮囑患者分階段進行學習，和口頭健康教育有效的結合起來。

2.2 通過行為干預進行健康教育 心理教育：往往肩頸腰腿痛患者在病情發展長久之后對病情進一步了解之后都會出現極大的心理負擔，引發負面的心理情緒，長期的心理壓力不僅會造成病情的惡化還會引發其他疾病，所以醫護人員應聯合家屬共同對患者進行心理健康教育，疏通心理情緒，科學認知病情。

飲食教育：據研究報道，合理的飲食與休息能夠大大減輕肩頸腰腿痛患者的發病率以及疼痛感，飲食教育做最重要的一點是要根據病癥的發作機制和原理來調節飲食，并長期堅持。

藥物治療教育：通過對肩頸腰腿痛患者進行藥物治療教育，在治療肩頸腰腿痛疾病常用的治療方法有中藥熏洗、針灸治療。很多患者與對中藥治療和針灸治療不太了解，心理會產生抵觸情緒，醫護人員可以通過對患者進行科普和解答，了解到治療的必要性以及重要性，接觸患者心中抵觸情緒，積極配合治療，

3 頸肩腰腿痛健康教育注意事項

3.1 加強護患溝通，建立良好的護患關系：護士與患者交談時要專注，態度和藹、親切，交談內容簡單明了，每次指導的內容以病人能掌握為準，不宜過多。先講解對病人最重要的內容，比如：肩頸腰椎痛的發病原因以及注意事項。遇到復雜問題時要重復并適當提示，多使用言語、圖片、文字、微笑、撫摸和握手等溝通技巧來表達。在用藥過程中，主動給患者講解藥名、療效及注意事項，解除患者的顧慮，滿足其心理需要，提高患者的心理效應和用藥的自覺性。

3.2 健康教育要有針對性：責任護士要針對病人不同的文化水平、社會背景制定健康教育內容，對病人隨時進行教育和指導，讓病人及時了解自己的病情及采取的對癥措施。讓病人主動參與，而不是被動接受。鼓勵病人提問、咨詢，護士要學會傾聽，并從病人的言語中捕捉信息，了解病人的需要，使健康教育更有針對性。

3.3 指導家屬配合護理工作：做好家屬的思想工作，取得家屬的信任，定期召開家屬座談會，相互之間交流溝通，取長補短。搜集整理患者的病情信息，解答家屬的疑問，指導家屬參與護理計劃。考慮患者的經濟承受能力，減少開支，避免家庭負擔過重。

4 小結

針對頸肩腰腿痛患者單純進行口頭健康教育，由于一些患者的記憶力比較差，容易遺忘，老年患者的聽力降低對于宣教內容的理解不理想，護理人員實施口頭教育過程中如果表達能力差，患者不仔細聽，對于健康教育知識掌握情況都會產生影響。在實施口頭健康教育的前提下，通過趣味性、科學性以及藝術性融為一體的健康教育卡可以明顯提高患者對于知識學習的自主性，促進知識的理解和記憶，健康教育卡能夠長時間保存，患者可以持續進行學習，逐漸增強對于健康教育知識的掌握率。

有效的健康教育能夠促進肩頸腰腿痛患者治療效果，達到消除或減輕影響健康的危險因素的目的，具有預防疾病，促進健康，提高生活質量的作用。健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的行為生活方式，養成良好的行為生活方式，以減少或消除影響健康的危險因素。