“催動”三部曲老伴換新貌

◎劉會琴

老伴退休后，突然患上了“退休綜合征”：整天百無聊賴，精神萎靡，食欲不振，心里充滿了失落、空虛憂慮、寂寞。眼看著老伴一天天消瘦下去，精神不振，我很著急，便想法幫老伴度過“退休轉型期”。

思來想去，我最終想出了一個招法：讓老伴“動”起來！

俗話說，人怕閑，樹怕空。一些老年人退休后之所以不同程度地患上了“退休綜合征”，主要是因為他們感到“沒事干”，心里空空的。如果讓他們忙起來，手頭有一些事情來做，內心的空虛與失落也就驅走了。針對老伴的具體情況，我實施了“催動”計劃。

我的計劃分三步，可謂三管齊下。

☆參加勞動

首先，我讓老伴參加勞動，讓他的胳膊腿兒動起來。我家房后有塊空地，我催促他把這塊空地開墾出來，做壟、修畦，然后，我畫圖，他種菜，空地變成了小菜園。我們辛勤勞動，互相配合，分別種上了茄子、辣椒、黃瓜、西紅柿等蔬菜。

我告訴老伴，今后甭指望我再去農貿市場買青菜了，家里蔬菜這一塊兒開始實行“自給自足”了！老伴一聽這話，倍感肩上責任重大，便拿出精神頭兒來撲在菜園里：又是澆水，又是間苗，又是松土，又是搭架，整天忙得不亦樂乎！不出一個月，我家就吃到了菜園里種出的小白菜和鮮菠菜。吃著鮮嫩、翠綠的小白菜和菠菜，我和老伴的心里甭提多愜意了！

☆寫稿動腦

其次，我鼓動老伴寫稿子，讓他的頭腦動起來。老伴一生戎馬生涯，經歷坎坷，可謂閱人無數，經事無算。這些都是寫作的好素材。在我的“游說”下，老伴開始拿起笨拙的筆，寫起了回憶錄。

我給他下了死命令，每天必須寫出2000 字！當然，我也要做好“后勤保障”工作，比如準備稿紙、筆，老伴寫作時送上一杯熱茶、一條熱毛巾等。

真別說，老伴在我的“威逼利誘”之下，還真就像模像樣地當起了“作家”。在三個月的時間里，他就寫出了《苦難的童年》《夜襲》《親歷大同江戰斗》《子夜排雷》等多篇回憶性的文章，其中《子夜排雷》和《夜襲》還在報紙上發表了！看著報紙上鉛印的文章發表出來，老伴的臉上樂開了花！

☆參與活動

再次，我動員老伴去參加社會活動，讓他的視野開闊起來——“開闊視聽，與時俱進”。現在很多老年人喜歡“躲進小樓成一統，不管冬夏與春秋”，這是促成退休老人衰老的誘因之一。我可不能讓老伴蹈此覆轍。我積極陪老伴去咨詢老年大學的課程，仔細幫他挑選與自己興趣匹配的科目。老伴參加老年大學后，分別報考了門球班、歌唱班、秧歌班和攝影班，一下子學了四門“手藝”。報班后，老伴風雨無阻，按時聽課、參加活動，幾乎從不缺席。在上課補充知識的同時，人也一下子年輕了許多。有幾次他還代表班里的學員到外市去演出，帶回來的“演出照”特別精神。前不久，他拍的照片《長虹臥波》《蝶戀花》還在市里舉辦的老年攝影大賽中獲得了二等獎呢！

一年多來，在我的催促和幫助下，老伴一“動”再“動”，晚年生活煥然“變臉”，“退休綜合征”豁然而愈！整個人精神煥發、活力十足，儼然返老還童一般！現在的生活不僅井井有條，而且還豐富多彩！用老伴的話說：“我渾身有使不完的勁，老覺得時間不夠用，還有好多事等我做呢！”