快 樂 習 慣 寶 中 寶

◎馬國祺

沒有一個人不希望自己健康長壽、開心快樂的。然而，為什么有些人找不到長壽之法，留不住快樂呢？問題的癥結就在于這些人缺乏思考的定力，沒有在當下用心澆灌庸常瑣碎中那些細微的美好，讓快樂成為一種習慣。

生活中，如果我們能夠尊重生命的自然方式，內心簡約與安詳，以陽光的心態去對待周圍的一切，好心情就會占據我們的心胸，進而分娩出無窮無盡的快樂。我們都知道這樣一句口頭禪：窮人有窮人的歡樂，富人有富人的憂愁。快樂無處不在，可謂俯拾即是，就看你如何去選擇，如何去體會。

精神世界的快樂與物質世界是不成絕對正比關系的。歐盟曾經頒布過這樣一條奇怪的法令：農民以后需要在豬圈里放上一些可供豬兒們玩耍的玩具，如果做不到這一點，將面臨罰款或監禁。他們甚至還提醒農民要經常更換各種不同類型的玩具，“否則，豬會玩膩的”。之所以頒布這樣的法令，是因為歐盟官員認為，即使是豬，也有權利快樂地活著。

的確，一個人開心快樂與否完全取決于他自己對生活的態度，取決于他本人能否培養快樂的習慣。梭羅說：“一個人任何時候放棄偏見都為時不晚。”一語道出了生活中開心快樂的玄機。如果你的身上充滿了正能量，那些低級趣味、消極情緒自然就會消失殆盡。

唐宋八大家之一的東坡居士，一生文學成績斐然而命運卻十分坎坷，受侮辱，遭誣陷，遇排擠，陷牢獄……數次被貶，生活也曾窮困潦倒，分外狼狽。然而，無論遭遇什么樣的打擊，他都能化苦為樂，苦中求樂，保持一種瀟灑的心境，快快樂樂地生活。他之所以被人們稱作“坡仙”，絕不僅僅是因為他文學成就大，更因為他養成了快樂的習慣，他對痛苦的經歷毫不在意，一切終歸云淡風輕。有一次，他被人誣陷坐了一百多天的牢獄，獲釋后，想的不是如何平反、報仇之類的事情，而是如何愉快地度過有生之年，他的人生態度不得不令后人佩服。

當快樂成為一種習慣的時候，則必然會坦然面對生活中的起起伏伏，林林總總。林肯曾經說過：“只要心里想著快樂，絕大一部分人都能如愿以償。”如果我們能夠淡然對待身邊的一切，快樂就會充滿心間，從而激活身體細胞組織或器官的各種機能，調動起周邊的各種積極性，而空虛、悲傷等自然也會消失殆盡。反之，如若一直抱怨連連，悲傷多多，總不知足，那就像富蘭克林所說“沒有一把椅子是舒服的”。

那么，我們如何在生活中培養快樂的習慣呢？筆者認為，主要是借助思考的力量。拉馬丁說：“人憑借思考而能變成神。”經常用心讀書，以我讀書，內心有所融會，就能夠掌握處世的藝術，思考也一定會周到而深刻。如同余秋雨所說：“閱讀的最大理由是擺脫平庸，早一天就多一份人生的精彩；遲一天就多一天平庸的困擾。”

首先樹立一種擁有快樂的信念，凡事都向積極的方面去考慮，握緊快樂不放松，不給悲傷、抱怨、怒氣、偏執、憂愁留有機會與位置。其次，學會從另外一個角度去看問題、想問題，甚至進行逆向思維，將快樂與悲傷的位置互換。此外，每天早晨起床后，就給自己列一個快樂清單或畫一張快樂地圖，然后就堅定地向快樂出發，讓快樂習慣帶來陽光明媚的日子。

快樂的習慣打開了一扇扇通向美好的大門，能夠讓你淡定從容地步入“亂花漸欲迷人眼”的大好春天。