撞樹養(yǎng)生不科學(xué)

文/李瀟瀟

隨便走進(jìn)一個(gè)公園，你都很容易看到鍛煉的人，其中以老人居多。各種鍛煉方式中最有老年人基礎(chǔ)的“神功”是撞樹。

年輕人為什么瞧不上老人撞樹？

相比在健身房揮汗如雨，公園露天撞樹這種項(xiàng)目過于原始，偶爾還會(huì)撞出問題。

2018年11月，哈爾濱60多歲的劉大爺某天突然高熱不退，醫(yī)生診斷是敗血癥的表現(xiàn)。劉大爺有長(zhǎng)期去公園“撞樹”鍛煉的習(xí)慣，醫(yī)生分析，這可能是撞樹過程中可能用力過猛，或撞樹時(shí)間比較長(zhǎng)，破壞了皮膚保護(hù)屏障，給細(xì)菌可趁之機(jī)。

更早的2015年，武漢75歲的楊太婆因?yàn)樽矘渥驳窖贾辈黄饋砹耍会t(yī)院診斷為腰椎壓縮性骨折。

更有專家提醒，老年人往往會(huì)血管硬化，血管中有斑塊，撞樹很可能導(dǎo)致這些斑塊的脫落，進(jìn)而形成血管栓塞。

撞樹本來是為了健身，卻不料暗藏健康危機(jī)，在健身房請(qǐng)私教的年輕人的眼里，更像使用煤氣灶的人看到有人鉆木取火做飯，感到落后愚昧。

撞樹到底是否有益健康？

樹與健康之間的微妙關(guān)系早就存在。

上世紀(jì)八十年代氣功熱期間，曾出現(xiàn)過一種樹功療法，號(hào)稱人與樹相對(duì)，或抱樹入懷，可以將體內(nèi)毒氣排入自然，甚至宣稱抱不同的樹有不同的養(yǎng)生功效。

到底誰是第一個(gè)撞樹的人，我們無從確認(rèn)，但如今的撞樹極有可能是在樹功基礎(chǔ)上，加上一些穴位知識(shí)發(fā)展起來的。

中醫(yī)藥文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，作為中國(guó)人，不管你是否相信或質(zhì)疑，從小耳濡目染，總能獲取到一些穴位知識(shí)，由此衍生出來的養(yǎng)生理論也自然有廣大的群眾基礎(chǔ)。

撞樹這個(gè)民間自發(fā)的鍛煉項(xiàng)目一度受到官方認(rèn)可。

河北省體育局官方網(wǎng)站2017年9月就轉(zhuǎn)載了一篇來源《中國(guó)體育報(bào)》的文章，介紹后背撞樹的諸多好處，如刺激膀胱經(jīng)對(duì)于打通膀胱經(jīng)以排寒，還可以刺激背部經(jīng)絡(luò)，提升人體免疫力。

單個(gè)專家也曾為撞樹背書，江蘇江陰72歲的老陳兩年前就是看了央視某健康節(jié)目，才加入了撞樹隊(duì)伍。

當(dāng)時(shí)老陳的腰椎發(fā)現(xiàn)了瘤子，不方便手術(shù)，只能吃藥維持，走路就疼，節(jié)目里的專家說，撞樹可以通經(jīng)活絡(luò)，老陳覺得也能緩解自己的病情，于是每天早上7點(diǎn)前日出時(shí)就去撞背，堅(jiān)持了三個(gè)月。

撞樹初期覺得酸疼有所緩解，但越到后來越?jīng)]效果，反而更酸疼，便停了下來。他曾向四五個(gè)老伙伴“科普”撞樹的好處，因?yàn)橛X得自己誤導(dǎo)了他們，有一陣子無顏再去鍛煉。

公說公有理，婆說婆有理，撞樹到底是否有利于身體健康？

筆者采訪到北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院針灸科醫(yī)生楊文津，她介紹，想通過穴位治療，首先選的穴位部位要準(zhǔn)，其次手法、針法的刺激方法要得當(dāng)，撞樹沒有針對(duì)性，何談治療呢？

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師王逢賢在接受媒體采訪時(shí)候也曾表示，每個(gè)人的身體條件、健康狀況不同，有些穴位可以受撞擊刺激，但有些穴位是萬萬不能的，盲目的撞樹顯然是不太科學(xué)的。

雖然公園里撞樹者依然存在，但越來越多的醫(yī)生并不建議這種鍛煉方式，更推薦太極、八段錦、五禽戲等更柔和的運(yùn)動(dòng)。

或許我們不必強(qiáng)制將老人的認(rèn)知拉回當(dāng)下的正軌，公園里的樹撞還是不撞，對(duì)于他們來說，并不是非此即彼的單選題，而是可以和其他項(xiàng)目自由搭配的套餐。

作為子女，作為年輕人，或許可以在一個(gè)陽(yáng)光明媚的周末不再賴床，而陪家里的老人去公園走走練練，單純的陪伴也好，在一旁提示可能的風(fēng)險(xiǎn)也好。

或許也可以提前學(xué)學(xué)這些公園特色鍛煉項(xiàng)目，當(dāng)我們老了，當(dāng)如今的小伙伴變成老伙計(jì)，也可能在每天早晨八九點(diǎn)鐘去公園奔赴一場(chǎng)關(guān)于樹的約會(huì)。