淺議大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及解決方法

張力文

（海南師范大學(xué)，海南 海口 571158）

當(dāng)前越來(lái)越多的在校大學(xué)生受到心理問(wèn)題干擾，潛伏著心理危機(jī)。中國(guó)科學(xué)院楊叔子院士曾經(jīng)提出：“智商越高，情商出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)社會(huì)的危害越大。”因此，分析解決當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題，緩解心理壓力已經(jīng)成為各大高校亟待解決的重大問(wèn)題。

一、大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題

（一）不知道自己存在著心理問(wèn)題。心理健康問(wèn)題還沒(méi)有引起大學(xué)生群體的高度重視。他們雖然同意心理健康很重要的說(shuō)法，但他們不認(rèn)為自己存在著心理問(wèn)題。甚至有一些同學(xué)還會(huì)認(rèn)為心理問(wèn)題就是精神病，沒(méi)有把心理問(wèn)題和人類的亞健康聯(lián)系在一起。

（二）對(duì)環(huán)境不適應(yīng)帶來(lái)的心理問(wèn)題。進(jìn)入大學(xué)校園后，人生目標(biāo)多元化，所處環(huán)境也發(fā)生了變化。沒(méi)有人每天告訴你應(yīng)該做什么，如果你沒(méi)有進(jìn)行合理規(guī)劃，大量時(shí)間會(huì)無(wú)所事事，不知道該做些什么，生活單調(diào)無(wú)聊。

（三）人際關(guān)系問(wèn)題。大學(xué)生在交往中會(huì)不自覺(jué)地把自己當(dāng)做成人，模仿成人之間的交往習(xí)慣。他們需要處理好同老師和輔導(dǎo)員關(guān)系、社團(tuán)中上下級(jí)關(guān)系、同學(xué)之間關(guān)系、同宿舍關(guān)系。這對(duì)于大一新生既是陌生和新鮮的，又是尷尬和惱人的。轟動(dòng)全國(guó)的云南大學(xué)2.23兇殺案，主犯馬加爵，由于與同學(xué)產(chǎn)生了一些小矛盾，而走上殺人的道路。

二、造成大學(xué)生心理問(wèn)題的根源

（一）生活方面

1、生活習(xí)慣不同。在宿舍里，每個(gè)人有自己不同的作息習(xí)慣。一些同學(xué)不注意在他人休息的時(shí)候控制自己的活動(dòng)范圍及聲音。這時(shí)就可能會(huì)引發(fā)爭(zhēng)吵，導(dǎo)致人際關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題。同學(xué)們來(lái)自天南海北，難免會(huì)有飲食上的差異。而學(xué)校餐廳不可能滿足所有同學(xué)的需求，會(huì)使一部分同學(xué)吃不好、不適應(yīng)。在寢室、班級(jí)或部門聚餐的時(shí)候，又會(huì)因?yàn)轱嬍车牟町惗a(chǎn)生意見(jiàn)分歧。一些同學(xué)不愿意遷就他人的飲食習(xí)慣，引發(fā)爭(zhēng)吵和不愉快，這樣也會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系的不適應(yīng)。

2、想法理念不同。同學(xué)們來(lái)自不同的家庭，成長(zhǎng)環(huán)境決定著他們對(duì)事物固有的想法和處理方法。對(duì)同一件事，往往是仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智。在交往過(guò)程中，由于理念的不同而產(chǎn)生的矛盾也屢見(jiàn)不鮮。

（二）溝通交流方面

1、方言問(wèn)題。方言的不同可能會(huì)導(dǎo)致在交流過(guò)程中，你與老鄉(xiāng)在用方言交談時(shí)，可能別人會(huì)產(chǎn)生誤會(huì)，認(rèn)為你在說(shuō)別人壞話。如果一直不進(jìn)行解釋，就會(huì)導(dǎo)致矛盾日益堆積，最終人際關(guān)系破裂。

2、思考問(wèn)題的方式不同。由于同學(xué)們思考問(wèn)題的方式不同，就會(huì)對(duì)同一個(gè)問(wèn)題從不同角度考慮，得出不同結(jié)果。他們思想的碰撞導(dǎo)致的可能不是火花，而是閃電，從而導(dǎo)致人際關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題。

（三）情緒控制方面

1、對(duì)家鄉(xiāng)以及父母的思念。許多同學(xué)都是第一次離開(kāi)父母來(lái)到異地他鄉(xiāng)，難免會(huì)對(duì)父母家鄉(xiāng)有思念之情，尤其是在遇到不順心的事的時(shí)候，思念會(huì)更加深厚。在想家的時(shí)候，如果身邊的人在說(shuō)笑，就會(huì)感覺(jué)到自己被孤立，導(dǎo)致人際關(guān)系破裂。

2、環(huán)境問(wèn)題。處在祖國(guó)南端的海南，在12月份仍然感受不到秋天的絲絲涼意。對(duì)于很多的北方同學(xué)，自己的家鄉(xiāng)已經(jīng)下起了雪，難免會(huì)感到不舒服。如果身體又生病，會(huì)導(dǎo)致情緒的惡化。當(dāng)一個(gè)人心情不好的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致語(yǔ)言上的過(guò)激，情緒的不穩(wěn)定，激化矛盾。事后又后悔不已。

三、解決大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題的方法

（一）從集體方面努力

1、班級(jí)營(yíng)造開(kāi)發(fā)包容的環(huán)境。班主任和班長(zhǎng)要關(guān)注班級(jí)氛圍營(yíng)造。通過(guò)主題班會(huì)、處理日常事務(wù)、班干部引領(lǐng)作用等方式，在班級(jí)樹(shù)立積極向上的風(fēng)氣。號(hào)召同學(xué)們?cè)谛碌钠瘘c(diǎn)上找準(zhǔn)新目標(biāo)，造就新夢(mèng)想。鼓勵(lì)大家為夢(mèng)重新起航。

2、建立學(xué)生情緒宣泄渠道。共青團(tuán)要承擔(dān)起對(duì)學(xué)生思想的教育、引導(dǎo)作用。團(tuán)干部要注意觀察學(xué)生情緒波動(dòng)引起的行為異常。主動(dòng)找學(xué)生談心，幫他們排解煩惱。學(xué)校的心理咨詢機(jī)構(gòu)也要主動(dòng)作為，公布心理咨詢機(jī)構(gòu)辦公地點(diǎn)和心理咨詢師聯(lián)系方式，定期組織心理健康教育。

（二）從學(xué)生個(gè)人方面努力

1、學(xué)會(huì)溝通。發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系方面出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行溝通，將矛盾化小，小事化無(wú)。有時(shí)一些矛盾只需要一句解釋就可以解決。正所謂：“冤家宜解不宜結(jié)”有矛盾就及時(shí)進(jìn)行溝通。

2、自信自強(qiáng)。自信是個(gè)體對(duì)自己的能力和自我價(jià)值判斷的感受；自尊是個(gè)體對(duì)自己的價(jià)值感、重要感的情感體驗(yàn)。兩者都是個(gè)體自我意識(shí)的重要方面。要善于分析、發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，改變把自己的缺點(diǎn)與別人的長(zhǎng)處進(jìn)行比較的習(xí)慣。正確認(rèn)識(shí)自己的缺陷與不足，強(qiáng)調(diào)與自己過(guò)去比較所獲得的進(jìn)步。

3、多交朋友。益者三友，友直友諒友多聞。大學(xué)生要有辨別是非能力，結(jié)交有正能量的朋友，在一個(gè)新環(huán)境，要從自身先出發(fā)，自己努力的去適應(yīng)，尋找一些能交心的朋友。

4、學(xué)會(huì)傾訴。當(dāng)遇到解決不了的問(wèn)題時(shí)，要找老師、同學(xué)傾訴自己的煩惱。有煩惱不要自己忍著，多與他人進(jìn)行溝通，有些問(wèn)題說(shuō)出來(lái)就會(huì)好很多。

（三）從家庭方面努力

1、情感上持續(xù)關(guān)懷。對(duì)升入大學(xué)的孩子，家長(zhǎng)不能除了給生活費(fèi)什么都不再關(guān)心。不管孩子長(zhǎng)多大，走多遠(yuǎn)，父母和家庭永遠(yuǎn)都是每個(gè)人心底最溫暖的地方。家長(zhǎng)要繼續(xù)關(guān)心孩子的情感和成長(zhǎng)。

2、人格上學(xué)會(huì)尊重。家長(zhǎng)要適度放手，給孩子更多的獨(dú)立和選擇權(quán)。讓他們承擔(dān)起應(yīng)盡責(zé)任，學(xué)會(huì)判斷，勇敢面對(duì)生活。

毛主席到蘇聯(lián)出訪時(shí)，接見(jiàn)在蘇聯(lián)留學(xué)的中國(guó)學(xué)生，把青年學(xué)生比喻為早晨八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)。使命和責(zé)任要求我們既要努力學(xué)習(xí)文化知識(shí)，又要有健康的心理、健全的人格。作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練。面對(duì)未來(lái)，每個(gè)人不僅要做思想、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要做戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我。唯有如此，方能在搏擊中翱翔自如，走向成熟!