探討初中體育課外活動(dòng)中體育舞蹈的實(shí)施

何艷東

（河北省保定市易縣燕都九年一貫制學(xué)校，河北 保定 074200）

在體育活動(dòng)中，韻律活動(dòng)和舞蹈是重要的關(guān)系，它包括律動(dòng)組合、舞蹈基本動(dòng)作、韻律體操和集體舞等內(nèi)容。這部分內(nèi)容，既具有健美的形式和風(fēng)格，又具有教育性和民族形式；既鍛煉身體，培養(yǎng)正確、優(yōu)美的身材姿態(tài)和韻律感，又能反映出人們的生活，表達(dá)思想情感，陶冶美的情操，發(fā)展表現(xiàn)力，培養(yǎng)文明行為和創(chuàng)造精神。目前我們身邊有很多體育舞蹈的融合成果，例如：拉丁健身操，拉丁就是舞蹈的一個(gè)表現(xiàn)形式，而健身操是體育運(yùn)動(dòng)，兩者的結(jié)合就變身為體育舞蹈的形式。體育舞蹈是舞蹈與體育相結(jié)合，以藝術(shù)審美的方式鍛煉身體，使身心全面健康發(fā)展的舞蹈新品種。如各種健身舞、韻律操、中老年迪斯科、冰上舞蹈、水上舞蹈，以及我們傳統(tǒng)武術(shù)中的舞劍、舞刀和象征模擬各種動(dòng)物、特定形象的象形拳、五禽戲等均是。

在初中校園里開展體育課外活動(dòng)的過(guò)程中，將舞蹈元素逐漸融入當(dāng)中，不僅可以增加活動(dòng)的內(nèi)容，使其變得更加豐富多彩，也能鍛煉學(xué)生的肢體語(yǔ)言。開展體育舞蹈可以豐富學(xué)生的知識(shí)，這是因?yàn)轶w育舞蹈起源與發(fā)展是根據(jù)各民族的政治、經(jīng)濟(jì)、歷史、文化傳統(tǒng)生活方式風(fēng)格而形成的。端莊挺拔，高貴典雅，充滿異國(guó)情調(diào)。可以使學(xué)生了解到各民族的思想感情、理想愿望和所包含的豐富思想和外來(lái)文化的內(nèi)涵，培養(yǎng)了文學(xué)修養(yǎng)以及經(jīng)常獨(dú)立地觀察、聯(lián)想、分析和綜合能力。體育舞蹈還可以培養(yǎng)學(xué)生的禮儀氣質(zhì)和鑒賞能力，因?yàn)轶w育舞蹈是融音樂(lè)、舞蹈、服裝、風(fēng)度和體態(tài)美于一體。具備一定的藝術(shù)細(xì)胞，舉足之間會(huì)給他人一種美的姿態(tài)、美的舉止、美的禮儀。同時(shí)，體育舞蹈鍛煉了學(xué)生的身體，根據(jù)外國(guó)學(xué)者對(duì)參與體育舞蹈的選手進(jìn)行能量代謝指標(biāo)的測(cè)試，發(fā)現(xiàn)其能量指標(biāo)接近或高于其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。實(shí)踐表面體育舞蹈能改善心血管系統(tǒng)功能，對(duì)加速新陳代謝有較大的影響，的確是健身的好途徑。體育舞蹈還成為在校學(xué)生的社交途徑，學(xué)生繁忙的學(xué)習(xí)已經(jīng)心身疲憊，從緊張的學(xué)習(xí)中投入豐富的課余生活中，年輕人渴望互相交往，通過(guò)參加舞蹈俱樂(lè)部協(xié)會(huì)能夠提高技能，培養(yǎng)樂(lè)觀心態(tài)，具有優(yōu)美的身資和良好的氣質(zhì)，無(wú)疑增添了學(xué)生的信念，在眾多的社交對(duì)象面前，同學(xué)們可以盡情發(fā)揮，通過(guò)這一途徑同學(xué)們培養(yǎng)了開朗的性格和社交能力。

因此，在本校的課外活動(dòng)中，我嘗試著將舞蹈元素加入其中，教授一些基本的舞蹈知識(shí)和一些基本步伐。自己也嘗試著自編了一些課程，教學(xué)案例如下：

教學(xué)任務(wù)：1.通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解排舞的含義。2.通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解排舞的基本步伐3.通過(guò)復(fù)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握排舞的步法和組合。4.通過(guò)復(fù)習(xí)，使學(xué)生初步掌握排舞組合。

導(dǎo)入新課

教師介紹：

有一種舞蹈，可以萬(wàn)人齊跳，氣勢(shì)磅礴，那就是排舞。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，排舞已經(jīng)不再是陌生的詞匯。但是對(duì)于很多初中生來(lái)說(shuō)反而比較陌生，到底什么是排舞？排舞有哪些特色？適合哪類人群跳？在正式加入到這個(gè)活動(dòng)之前，讓我們先來(lái)掃掃盲。

教師總結(jié)：

什么是排舞？就是排成一排排跳的舞蹈，源于上世紀(jì)70年代的美國(guó)西部鄉(xiāng)村舞曲。它融入了拉丁、華爾茲、探戈、恰恰等現(xiàn)代最流行的音樂(lè)，易學(xué)、易跳，既可單獨(dú)跳也可群體跳，是一種無(wú)國(guó)界群眾性的健身舞蹈。在歐洲、美洲、日本及上海等地，它已作為一種非常盛行的舞蹈廣為流傳。

排舞最大的特點(diǎn)就是，腳步動(dòng)作有嚴(yán)格的規(guī)定，必須眾人一致，手部動(dòng)作則可以自由發(fā)揮。排舞現(xiàn)在有3000多支舞曲，每一支舞曲都有自己的獨(dú)一無(wú)二的舞碼。新舞曲的編制，必須經(jīng)過(guò)國(guó)際排舞協(xié)會(huì)的認(rèn)證才能夠在全球發(fā)行推廣。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是統(tǒng)一的。由于不斷有新的舞步和舞曲出現(xiàn)，跳排舞始終有新鮮感。排舞協(xié)會(huì)還會(huì)在全世界舉行比賽，參加的人數(shù)經(jīng)常打破吉尼斯世界紀(jì)錄，這也是排舞在全世界廣泛傳播的原因之一。

跳排舞，可以學(xué)到優(yōu)雅的姿勢(shì)，還可以放松心情，舒緩緊張的情緒，并且輕松達(dá)到健身減肥的效果。對(duì)工作壓力大、經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，是一個(gè)很好的休閑方式。另外，對(duì)于習(xí)慣晨練的老人來(lái)說(shuō)，排舞也是一種不錯(cuò)的鍛煉手段。

經(jīng)過(guò)了一年的教學(xué)時(shí)間，學(xué)生各方面的能力都有了提高，班級(jí)的團(tuán)結(jié)和互助也更加明顯。當(dāng)然，開展活動(dòng)老師起到很重要的作用，老師要和學(xué)生一起玩，這樣效果會(huì)比你不參與只做指導(dǎo)好的多，一些比較老的游戲也能重新帶動(dòng)起學(xué)生的積極性，而且要注意，當(dāng)你和學(xué)生在一起玩的時(shí)候，不能再把自己當(dāng)作老師，而是他們的朋友。由于入學(xué)的學(xué)生條件差距比較大，學(xué)生的素質(zhì)和接受、理解能力都有很大差異，往往制定的教學(xué)內(nèi)容在一部分學(xué)生中行之有效，而在另一部分學(xué)生身上行不通，所以我們針對(duì)各個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況，采取不同措施，因材施教。

中學(xué)生是祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者，接班人，肩負(fù)著為實(shí)現(xiàn)四個(gè)現(xiàn)代化而不懈奮斗的神圣歷史使命，是國(guó)家未來(lái)的最寶貴的財(cái)富之一。課外體育活動(dòng)是培養(yǎng)學(xué)終身體育思想和健康第一的思想的重要環(huán)節(jié)，因此，能否搞好課外體育活動(dòng)，是直接影響學(xué)校體育整體效益，涉及到學(xué)生身心發(fā)展的大事，它與體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相輔相成，共同完成學(xué)校體育的目的任務(wù)。只有在課外體育活動(dòng)中加入更多有利的因素，才能真正將其做的更完善，才能吸引學(xué)生的注意和興趣，也更能體現(xiàn)出其重要性。