基于拓展訓練在初中體育教學中的運用分析

□甘肅省白銀市平川區第二中學 劉妍紅

初中是學生身心發展的重要階段，體育教學對促進學生身心成長具有重要意義，在初中體育教學中利用拓展訓練的教學模式，有利于培養學生形成優秀的人格和品質，同時能夠讓學生以良好的心理狀態進行學習，更加積極地參與到體育教學活動當中。拓展訓練作為一種積極有效的教學模式，是初中階段體育教學過程中不可或缺的重要組成部分，為了更好地發揮拓展訓練在初中體育中教學中的作用，教師需要通過實踐不斷探索，針對拓展訓練應用形式進行深入研究，為體育教學質量提升做出更多貢獻。

一、拓展訓練內涵分析

（一）拓展訓練計劃及目標設定

拓展訓練屬于一種需要在室外通過創設環境的方式進行的體驗式學習，拓展訓練具有較強的教學性，通過應用拓展訓練進行教學實踐，能夠使學生在探索中積累經驗，在團隊配合中養成良好的合作意識，在拓展訓練的過程中發現更加豐富的情感內涵。具體應用方式主要包括四個階段：

首先，需要制定拓展訓練計劃和教學目標，結合教學目標在室外環境中建立相應的挑戰項目，使接受拓展訓練教學的學生能夠以個人或團隊的形式在接受挑戰過程當中探索、發現，并且轉化為人生經驗。其次，接受拓展訓練的學生需要做好相應的心理準備，通過互動接受身心挑戰，在進行拓展訓練時加深體驗感，全身心地投入拓展訓練活動當中。再次，拓展訓練需要結合良好的思考方式，對訓練過程進行總結，發現自身存在的不足，對積累的經驗進行深入思考，不斷對自身進行完善。最后，拓展訓練要想發揮良好的教學作用，就需要學生將積累的經驗應用到實際生活與學習當中，從而提升自身的綜合能力。

（二）拓展訓練形式分析

拓展訓練按照開展形式主要可以劃分為三類，第一種是場地訓練，第二種是水上訓練，第三種是野外訓練形式，開展拓展訓練教學活動需要結合不同階段設置不同項目，才能達成教學目標。在團隊建立初期階段，可以選擇使團隊成員之間建立良好信任關系的拓展訓練項目，例如自我介紹、擊鼓傳花、臥式傳遞等，以游戲的方式使學生之間互相熟悉，以更好地活躍訓練氣氛，為下一階段教學目標達成做好準備。在學生已經有所了解的基礎上，還需要采用溝通類型的拓展訓練項目，幫助學生建立良好的團隊意識和團隊精神。例如盲人走路或者孤島求生等類型的項目，幫助學生在合作過程中加深互相之間的信任感。同時，還可以采用團隊協作的方式開展機械類拓展訓練，培養學生的分工協作能力，建立互相支撐、互相鼓勵的意識，在拓展訓練過程中發現自身優勢和他人優點，并且使學生在優勢互補的良好合作方式下戰勝各種挑戰。拓展訓練還包括一些個人挑戰類的項目，結合這些訓練項目進行教學，能夠更好地激發學生挑戰自我的意識，使學生的心理更加強大，并且能夠在挑戰中激發勇氣，突破心理保護對行為產生的限制。

二、初中體育教學中運用拓展訓練的合理途徑

（一）在初中體育教學中開展雙人足球拓展訓練

同步前行是拓展訓練當中的重要項目，很多拓展訓練中都有這種形式的挑戰，或者結合環境條件適當更改形式，但主要目的都是更好地提升參與者的協調合作能力，并且結合鍛煉的方式提高參與者的身體素質。在初中階段應用同步前行的方式開展拓展訓練活動，教師可以結合教學設施、活動區域、體育用品等對其進行調整，使拓展訓練內容更加適合初中階段體育教學要求。雙人足球就是通過對同步前行拓展訓練進行改良，將學生劃分成兩個團隊，進行對抗式的拓展訓練。在實施過程中，教師需要保證小組成員數量為偶數，并且以兩人一小組的方式并排站立，將兩個人相鄰的腿綁起來，用這種方式搶斷足球，以進球數量決定輸贏。在拓展訓練過程中，傳球考驗了小組隊員之間的合作能力，兩個人必須互相配合才能獲得最快的奔跑速度，同時這種拓展訓練也具有較強的挑戰性，能夠考驗學生的運球能力和其他足球技術。在雙人足球拓展訓練過程中，學生不僅要考慮如何與同伴配合，也要考慮與大組之間的團隊成員配合，因此能夠更好地發揮教學作用，培養學生的綜合素質。

（二）在初中體育教學中開展翻越障礙拓展訓練

翻越障礙也是拓展訓練中常見的一種形式，結合障礙翻越的訓練內容，能夠培養學生應對挑戰的良好能力，突破學生的心理障礙，使學生在訓練過程中獲得勇氣和信心，通過思考和總結逐漸轉化為個人經驗和良好的心理狀態，并且應用到實際生活與學習當中。由于開展翻越障礙形式的拓展訓練對場地的要求較高，需要設置供學生網繩或者障礙墻等，如果學校不具備這種教學條件，教師也可以用其他體育器械代替障礙物，或者使用跳山羊的方式設置翻越障礙。在實際訓練過程中，教師需要為拓展訓練設置主題，豐富內容。

三、結語

在初中體育教學過程中合理運用拓展訓練，能夠起到提高教學質量、培養學生綜合素質的效果，使學生在鍛煉身體的過程中形成良好的個人品質，建立更加強大的心理素質，勇于面對生活中的各種挑戰，為學生未來的生活和學習積累經驗。在設置拓展訓練項目過程中，教師需要注重結合學生的身心特點，考慮教學資源，對拓展訓練項目進行適當調整，使其更好地發揮教學作用。