授舞以心 傾力于“精”

筆者擔任滁州老年大學舞蹈教師十四年，任教的民族民間舞班已成為老年大學每學期最熱門的班級之一。多年的教學使我越來越熱愛這份工作，我傳授學員舞蹈技巧，他們豐富我的教學經驗，在此筆者總結了教學舞蹈的“五精”環節，跟大家交流切磋。

精選教材，以人為本

精選教材，以人為本，是搞好舞蹈教學的前提。在舞曲選材上，我著力于一些旋律優美、節奏明快、積極向上的樂曲或歌曲作為老年學員舞蹈教學用曲，便于學員習舞節奏的掌握；與此同時，我會把一些歌曲推薦給合唱班的教師作為唱歌教材同步教學，讓既學歌又學舞的學員在學唱歌的同時，加深對歌詞的了解，從而幫助舞蹈動作的記憶。

在舞蹈題材上，我盡量選擇一些有代表性、風格迥異的民族舞，按難易程度分期教學。從漢族的手絹花、秧歌、扇舞、形體舞到藏族舞、蒙古舞、新疆舞、朝鮮舞，每個舞種都先從基本元素教起，再教小組合，最后到成品舞，由簡入繁，循序漸進，并連續兩三學期教授同類舞蹈，讓學員鞏固基本元素練習，形成不同民族民間舞的風格記憶，逐漸提高各類舞蹈水平。

精心備課，化繁為簡

老年學員舞蹈基礎參差不齊，接受能力快慢不一，需要教師用規范的教學語言和形象的肢體語言，把每一個舞蹈動作分解詳細，剖析清楚。

“課堂一分鐘，課下百倍功”。對于每一支教學舞蹈的備課，我都竭盡全力，費盡心思地準備：把舞蹈教材錄在平板電腦或手機上，放在枕邊、身邊，便于自學；把難度較大的舞蹈動作進行簡化、改編、組合、連貫，利于他學；再把每支舞曲數好節拍，分解強弱，標注重點，做好筆記以備教學。每支教學舞蹈都要達到：唱會跳熟、歌詞記住、節奏明了、表述清楚。

授課內容爛熟于心，講課才能游刃有余。對于不好掌握的難點舞蹈元素、音樂節奏，我都會在備課時找出要領、精髓，按難易程度分步驟準備教案。在課堂上先用規范簡潔的教學語言講解清楚，再把多數學員不熟的段落抽出單練，并通過講歌詞、唱歌曲、編口訣、數節奏的方法，化繁為簡，強化記憶，達到簡單動作不錯、重復動作不亂、難度動作都會的效果，保證每個學員都能看得清、聽得懂、學得會、記得牢。

精準示范，重在反復

教學很重要的一個環節是教師示范，而對于老年學員來說，更需要教師精準的示范、清楚的解析、重復的演練。十多年的教學經驗使我總結出“講、拆、練、聯”的授課“四字訣”。即，“講”到位：用規范的教學語言把單元素舞蹈動作進行剖析講解，讓學員先在理論上有整體了解；“拆”具體：把難點動作拆解開，分別進行手、腿、胯等單一肢體訓練；“練”反復：對單元素動作要反復進行協調練習，使大腦記憶上升為肌肉記憶；“聯”分段：段落連接、新老課連接、難點連接分別練習。

在示范講解時，要力求動作精準，語言通俗，把自己對不同舞蹈特點的理解和感覺，單元素動作的要領和要求提示給學員；在具體示范時，要前后中間多方位多次演示，全方位兼顧；在指導練習時，要統攬全局，見微知著，及時抓住共性問題進一步分析講解。

對于舞蹈中的要點、難點、關鍵點以及不同舞種特點的教學，重在反復：要反復強調、反復講解、反復示范、反復練習，百說不厭、百問不煩，讓學員通過同一舞蹈動作的反復訓練，在熟能生巧的基礎上，悟其特征、尋其韻味，從而不斷提升技能，舞出美感。

精細關注，因勢利導

老年大學舞蹈教學的最大難點就是老學員年年學，新學員期期有，舞齡有別，眾口難調，如何既循序漸進，又推陳出新，兼顧新老學員對課程的不同需求，關鍵在于“精細關注，因勢利導”。

舞蹈教學是老年大學的主要課程、重頭戲，濟濟一堂近百人的教室，教師要做到宏觀掌控，微觀指點，必須像阿慶嫂那樣眼觀六路、耳聽八方，毫不懈怠。我抓住學員熱愛舞蹈、塑身健體的共性需求，教每支舞都從基本要領講起；每節課都注重老課的重溫練習，在一視同仁的基礎上因勢利導，因人施教。關注新學員——側重舞蹈元素的基礎訓練，培養興趣；鼓勵基礎較差學員——零距離指導示范，增強其自信心；指導老學員——高標準、嚴要求，注重舞藝提高；關心缺課學員——課間休息時給予補課指導。

為上好每一節課，我熟悉每個學員的姓名，了解每個學員的學習程度，力求教學態度柔和而不失權威，糾錯言辭貼切而不傷人自尊，使學員在練舞時能放松心態，沒有心理壓力和受歧視感，從而增強其自信，激發其學習熱情。課間教學輕松融洽，溝通無礙；課后有問有答，親密切磋，使新老學員都在輕松愉快的學習氛圍中不同程度地提高了舞藝，鍛煉了身體，陶冶了情操，收獲了健康與快樂。

精排節目，深化教學

隨著廣場舞的流行、普及，賽事平臺的迭起，越來越多的中老年人熱衷于舞蹈，一些老年大學的學員紛紛成為當地“小教員”。這就需要我們的舞蹈教學與時俱進，升格檔次，在授舞的同時精排節目，深化教學，提升水平，服務社會。

“打鐵還需自身硬”，精益求精的教學來源于孜孜以求的探索、學習。為不斷提升自身舞藝，我從電視節目里關注舞蹈流向，從電腦上下載各種舞蹈視頻，通過整合、篩選，分類存儲于電腦中，用于班級教學和選排節目。

首先，舞蹈選材做到藝術性和適用性相結合，既適合塑身健體、舞美展示，又便于晨晚練點、基層社區的廣場舞教學，使老年大學的舞蹈團隊如同普及廣場舞的孵化器，為提升群眾文化娛樂水平做出貢獻。其次，結合相關舞蹈題材，多方尋找節目內容，博采眾長，編排出形式新穎、內容豐富、主題鮮明且適合中老年人表演的舞蹈，排練班級節目，輔助校外學員，用于多個平臺的節目展示，服務于各項公益活動。

十多年來，舞蹈班培養出的一批批優秀學員，已成為校舞蹈隊和服務社會的中堅力量；我精心編排、指導演出的幾十支舞蹈，不僅讓學員們在多種舞臺上展示了風采，豐富了群眾業余文化生活，還在市舞蹈大賽中多次獲獎，為老年大學贏得了榮譽。任教于課堂，施教于課外。通過舞蹈教學把老年大學的影響力延伸到社會的各個角落，彰顯了老年大學的社會功能，為踐行老年大學教學宗旨拓展了新的空間。

（摘編自《滁州老年大學教學研究》）