令人滿意的未來生活

謝偉

〔摘要〕面對多名學生的數學考后焦慮，心理教師采用了國內學者曾海波的合作對話私董會的框架，引導學生展開合作對話，通過對話的邀請，彼此建立關系，在關系及意義的流動中討論“令人滿意的未來生活”，效果較好。學生們對“令人滿意的未來生活”還沒有確定的答案，但未來的可能性被打開，關于未來生活的圖景在學生們心中變得更加清晰和明朗。同時，對“令人滿意的未來生活”的探索也引導學生進一步去思考自己的生涯目標，去考慮自我的興趣、能力和價值觀，去思考生涯決策與社會環境、父母的需求的關系，去了解未來的職業情況。合作對話使學生們在種種因素的多元碰撞中，更加深入地思考自己的人生。

〔關鍵詞〕合作對話;生涯輔導;未來生活;高中生

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2019）36-0054-03

一、案例呈現

2019年高考數學考完后，很多學生都哭了。當晚心理咨詢室來訪人數很多。學生們紛紛談了自己當下的心情：本來指望數學考130，上浙大，現在連浙江理工都上不了;這次考卷對我很不利，簡單的很簡單，我會大家都會，難的很難，別人做不出來，我也做不出來;英語我都不想去考了，數學沒戲，我考慮要不要高復了;我現在完全沒心思復習英語，我滿腦子都是數學沒考好的陰影……

考前的各項提醒指南里都說明了：考掉一門放一門，不要議論，不要對答案。數學考試已經過去了，過去了就讓它過去，好好準備接下來的英語就好了。可是學生們紛紛表示：說是那么說，怎么可能，“臣妾做不到啊！”

是的，怎么能說放下就放下呢？去談論剛過去的數學考試，做認知調整，做放松……這有意義嗎？這么多人，怎么能在短時內提高輔導效率呢？

我想到了采取合作對話的方式。

二、案例分析

“合作對話”是后現代心理學視野下的一種心理咨詢取向，沒有特定的框架和操作流程，它關注的是“關系”。因此“合作對話”創始人Harlene Anderson說：“合作對話是一個毫不刻意的過程，永遠都會涌現，永遠都充滿了不確定性……它提出了一種行云流水的開放性和可能性。”在合作對話的關系里，自己和他人是一個相互決定的動態關系，在關系里，我們的生活、事件、他人等賦予意義和進行覺知的過程持續不斷地涌現出來。

合作對話與傳統心理咨詢在表面上的不同看起來至少有兩點：（1）合作對話無固定的結構和框架，比較靈活;（2）合作對話可以同時對多人進行咨詢，因為合作對話認為咨詢師和來訪者是平等的，咨詢師和來訪者、來訪者和來訪者之間都可以互相碰撞和共創。就如同“合作對話”創始人Harlene Anderson所說：“我們相處，一起做些事情，隨時調整和創造。”

因此，在面對這么多來訪者的情況下，我選擇了合作對話，合作對話的“靈活、開放和放松”的態度是焦慮之下的學生們所需要的。

于是，我請他們來到了小團體室，我們七人圍坐成一個小弧形，由我來擔任合作對話主持人。我先向他們說明了合作對話的規則：（1）一切聽從主持人指揮;（2）如實，按時，精煉，傾聽。（3）關注觀點的變化，而不是觀點的對錯。

接下來，我采取國內學者曾海波的合作對話私董會流程展開咨詢。

三、輔導過程

（一）確定議題：令人滿意的未來生活

此次咨詢共來了六名學生，他們反映受數學考試的影響無法安靜地復習下一門。在各自發泄了對未來的擔憂之后，我請他們每個人說一個接下來想要談的話題。六個學生提到的話題如下。

學生1：怎么靜下心來復習英語;

學生2：讀完大學后繼續讀研還是工作;

學生3：自己以后想要去大城市打拼，覺得離父母遠，天地廣闊，可是父母卻要求自己以后回到當地考公務員，過穩定的生活;

學生4：未來干什么;

學生5：在決定未來生活方面是聽父母的還是聽自己的內心;

學生6：過體制內的生活還是出去打拼一番。

后來經過投票，選出票數最多的一個議題：令人滿意的未來生活。

（二）表態談心：每個人發表對“令人滿意的未來生活”的看法或感受

接下來，我請學生們圍繞“令人滿意的未來生活”展開對話，每個人1～2分鐘的時間表達對于此議題的態度。在這個階段里，學生們談到了自己對未來的設想或者困擾。六個學生分別作了如下表述。

學生1：我在踢足球方面很有天分，曾經獲得過兩次縣級冠軍，還參加過省賽并獲獎，我希望自己能向一級運動員努力，讀完大學轉戰職業足球，能夠去踢甲聯足球。不過我想我媽媽可能不同意，因為踢球很辛苦，要跑來跑去的，她可能希望我當白領，有固定的工作。

學生2：我感覺我這個人比較適合工科類專業。我喜歡過安穩的日子，想讀師范類院校，以后當一名大學老師。

學生3：我希望以后能有一個大房子，養一只貓和一只狗，和我的女朋友、父母生活在一起，在事業上有喜歡的東西并為之奮斗，周末節假日能和自己的家人去旅游看電影。

學生4：我希望能養活我自己。可能在年輕時我會選擇自由的生活，從事軟件類的職業，在外面闖蕩一番;等到了一定年紀，我可能會過安穩的生活，離父母不要太遠。

學生5：現在不是流行“斜杠青年”嗎？我想我可能會做一名“斜杠青年”。一方面，我通過自己的專業學習與成長能擁有一份穩定的工作，為自己提供物質基礎;另一方面，我可能會通過其他途徑去做一些自己喜歡做的事情，我可能會對這些事情有更多的熱愛與了解。

學生6：我想人生有三種境界吧。第一種境界是物質自由;第二種境界是精神自由，追求靈魂與道德層面的東西;第三種境界是天人合一，這是一種超我的境界。這三種境界對應到我的人生就是：有一定的才能，去做自己喜歡做的事情。

在“令人滿意的未來生活”話題中，學生們的呈現越來越深入，讓我這個心理老師深深感受到零零后孩子的個性與情懷。

同時，可以看出，學生們對未來生活的描述里，展現了他們的興趣、能力和價值觀，也呈現出了他們在考慮生涯目標時所看重的因素。

（三）評論回應：在聽到他人想法后的反思與想法

在這一輪對話中，我邀請學生們聊一聊在聽完剛才一輪的對話后，選擇一些想要回應的內容進行回應。每人限時三分鐘。

學生1：我比較認同同學3的生活方式，和父母生活在一起，有自己喜歡的事業，能享受親情與愛情。

學生2：聽了同學們的發言，我對專業選擇有了新的想法，也許我現在選了師范類，也許以后我并不會當老師吧。世界充滿了變化，專業先選了再說，選了什么專業也并不代表你以后干什么。

學生3：我選擇回應同學2，我覺得追求安穩不是年輕人的想法，生活不止眼前的茍且。同時我回應同學6，有一定的才能有時可能不是全部的才能，而僅僅只是在某一方面發揮才能。

學生4：我對同學1的發言特別有感觸。我們的人生是要按照自己的興趣來走，還是要聽媽媽的話，過那種所謂的“安穩生活”？

學生5：聽了大家的發言，我對“斜杠青年”有了新的理解，希望自己能有特殊的專業才能，同時也能在多方面豐富自己。

學生6：感覺理想生活與現實還是有落差的。看到這種落差心里也會有一點小小的恐懼，但是這種恐懼會促使我在理想與現實之間的灰色地帶走得更穩吧。

作為主持人的我，也回應了學生們的想法：同學們大致提到了以下幾個點：（1）我們在抉擇未來生活時，需要考慮哪些因素？個人興趣、能力、價值觀、社會需要還是家庭？（2）未來是不確定的，我們該如何面對這種不確定？

合作對話的對話不僅有我們可看見的對話，其實每個人在聆聽別人發言時，自己的心理都有一個“內在的對話”，而“評論回應”環節，讓每個人的內在對話得到了很好的呈現。

（四）自由討論：圍繞“令人滿意的未來生活”展開自由討論

在自由討論階段，學生們的想法更加深入和成熟。在這個討論階段主要產生了以下觀點：

1.可能人生每個階段對“令人滿意的生活”的定義是不同的，而這種不同又不一定是在“安穩”和“打拼”的兩端，而是不斷地去調整“安穩”和“打拼”的比例。

2.興趣與職業的界限。從事的職業不一定是自己最感興趣的，但職業之外可以有自己最感興趣的事，豐富的業余生活也能增加職業幸福感。

3.兼顧“眼前的茍且”與“詩和遠方”。努力拼搏，腳踏實地，保障“眼前的茍且”，同時也要抬頭看天，有情懷和使命，有自己的“詩和遠方”。

4.在“物質自由”的基礎上保持“精神愉悅”。

可以看出，觀點經過不斷流動與變化，學生們對未來的思考更加靈活了。安穩和打拼、興趣與職業、理想和現實、物質和精神，學生們都能跳出二元論的思維方式，能兼顧雙重需求。

當觀念有了流動和變化，我們就共同創造出了新的意義、理解和行動。

（五）總結反思：請每個人用一句話對整個對話過程進行反思性總結

經過三輪對話，最后我邀請學生們每個人用一句話對整個對話過程進行反思性總結，包括對話對自己的啟發以及未來的行動等。

學生1：活得“佛系”一些。

學生2：好好考英語，過精彩人生。

學生3：建立目標，接近目標。

學生4：所有的青春不只是為了回憶，也是為了不讓未來的自己后悔。高考加油！

學生5：感覺數學考試的焦慮似乎不見了，明天要好好考英語。

學生6：發展自己的才能。

本來學生們都是帶著數學考試后的沉重心情來心理輔導室的，在經過一番關乎未來的討論后，個個都變得輕松了，變得堅定了。我想這也是生涯教育的意義所在：站在未來，啟迪當下。

四、輔導反思

根據舒伯的生涯發展理論，人一生的生涯分為五個時期，分別是成長期（出生至14歲）、探索期（15至24歲）、建立期（25至44歲）、維持期（45至64歲）和衰退期（65歲以后）。高中生正處在生涯發展的探索期，這個時期的主要任務是自我考察、角色鑒定和職業探索。本案例中的高中生，即將高中畢業，探索未來是自然而然會想到的重要事情。

在本案例咨詢中，我采用了國內學者曾海波的合作對話私董會的框架，引導學生對話，通過對話的邀請，彼此建立關系，在關系及意義的流動中，“令人滿意的未來生活”逐漸變得清晰和豐滿，逐漸變得多元和深入。也許學生們對“令人滿意的未來生活”還沒有確定的答案，但未來的可能性已被打開，關于未來生活的圖景在學生們心中變得更加清晰和明朗。

同時，對“令人滿意的未來生活”的探索也引導學生進一步去思考自己的生涯目標，去考慮自我的興趣、能力和價值觀，去思考生涯決策與社會環境、父母的需求的關系，去了解未來的職業情況。通過合作對話，在種種因素的多元碰撞中，觸發學生們更加深入地思考自己的人生。

對話的目的并非是得到一個答案或者是得到一個確定的解決方案，而是開啟一些新的可能性，產生一些新的想法和行動，并持續影響自己的生活和學習。因此，此次對話的作用，不僅僅是發生在當下，回到教室、回到生活中，對話還將繼續。在這里，我們建立了良好的對話關系，把這樣的關系帶回去，學生們會獲得新的生長和自由。

（作者單位：浙江省長興中學，湖州，313100）

編輯/于 洪 終校/紀 悅