注意！低頭刷屏最易引起心律失常

⊙眉山市人民醫院 郭利娜

長時間低頭玩手機已經成了很多人生活中的常態，但是注意了，“低頭族”不僅會誘發頸椎問題，還可能帶來心臟功能異常！

我院最近就接診了這樣一位患者。最近半年，小張覺得心慌心跳、胸悶，睡眠也不好，身體感覺疲勞乏力。到我院檢查發現，除了24小時心電圖提示頻發室性早搏，并沒有其他異常。根據她的臨床癥狀、體征及舌質脈像，結合心電圖檢查，診斷其為心悸（心氣不足型），用調和陰陽、益氣養心的中藥治療。一周后復診，小張的癥狀有了好轉，而頸椎X光片檢查顯示，小張有頸椎退行性改變。我院醫生考慮其心律失常與頸椎退行性改變有關。臨床上年輕人出現心律失常病癥的很多見，若排除其他原因引起，要考慮和頸椎有關系。

心律失常屬于心血管類疾病，它有時候單獨發病，有時也會和其他心血管病伴發，主要是由心肌細胞自律性異常和心肌細胞缺血缺氧所致。心律失常的發病癥狀輕重不一，輕度心律失常常沒有什么臨床癥狀，重度心律失常則表現為快速心房顫動、陣發性室上性心動過速、持續性室性心動過速等，這個時候人就會胸悶、頭暈、出汗，嚴重的情況下會出現暈厥。

除了長時間低頭玩手機，以下情況也會引發心律失常：

1.亂吃藥。日常生活中，很多人身體出現病痛會自行買藥來緩解，其中有部分人還會通過某種渠道買到處方藥自行醫治，這種做法對自身健康極為不利，因為有些藥物對心臟是有危害的，會造成心律失常等疾病。所以，如果自身有疾病，出現不適癥狀，最好先去醫院檢查，不要自己盲目配藥，另外也不要輕信一些強身健體的偏方，因為這些藥方有的并沒有科學依據，貿然使用可能會給自身健康帶來損害。

2.亂吃興奮劑。現在很多人喜歡夜生活，經常出入夜店等娛樂場所，為了歡娛盡興，有些人甚至養成吃興奮劑的惡習，而興奮劑對人的身體是有損害的，特別是容易損害心臟系統，如果不及時戒掉，很可能導致心律失常。

3.血壓過高。當人體血壓長期居高不下時，就會傷害心臟，尤其會損害冠狀動脈。冠狀動脈是橫穿心臟的，如果它受到損害，心臟自然而然受到牽連，就會引發心律失常。

4.過度疲勞、常喝濃茶和咖啡、情緒易激動、失眠等都容易引起心律失常。

5.各種器質性心臟病，比如冠心病、心肌病、風心病等都會引發心律失常。

6.植物神經功能紊亂。當人的神經、內分泌系統調節紊亂時，心臟的離子平衡會失調，就會出現心律失常。

7.神經系統疾病、內分泌系統疾病、創傷、手術等也容易引發心律失常。

出現心律失常，除了經醫生檢查評估，積極接受治療，還應該做到幾下幾點：

1.保證規律的作息時間。心律失常患者要養成良好的作息，休息時間要規律，確保精神狀態穩定。睡覺過程中盡量不要采取左側臥，避免壓迫心臟。

2.保持良好的情緒。心律失常患者受到精神壓迫和生理刺激時很容易發病，因此，在平時生活中一定要保持平和的心態，不要動怒，少煩惱和憂慮。

3.保證飲食規律。日常飲食要清淡，不要吃煎炸油膩食物，堅持低鹽飲食，每頓飯不能吃得太飽，也不能餓肚子，不喝濃茶，不吃高蛋白和高含糖量的食物。心律失常患者要限制熱量的供給，正常情況下每天每公斤體重需要25～35卡路里熱量。

4.堅持適量運動。適當的鍛煉能夠增強心肌收縮的能力，心理失常患者可結合自身情況安排適當的體育鍛煉，例如散步、慢跑、瑜伽等，注意鍛煉的時長和強度，量力而行，否則反而會增加心臟負擔。

5.定期進行檢查。定期去做心律檢查，能夠對自己的身體狀況有一定掌握，并能通過和過往的檢查對比，適當調整自己的生活狀態，以保證心律處于穩定狀態。