運(yùn)動(dòng)知覺的特征及在體育教學(xué)中的培養(yǎng)方法研究

宮照瑋

(韓國國立群山大學(xué) 體育系，韓國群山 54150)

1. 運(yùn)動(dòng)知覺特征分析

1.1 運(yùn)動(dòng)知覺由多種感覺組成

運(yùn)動(dòng)知覺是一種復(fù)雜的知覺，它由運(yùn)動(dòng)者的視覺、觸覺、本體感覺、平衡覺等多種感覺組成，并通過這些感覺的協(xié)同作用而實(shí)現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)知覺包括對(duì)客體的運(yùn)動(dòng)知覺，也包括對(duì)主體自身的運(yùn)動(dòng)知覺。對(duì)客體運(yùn)動(dòng)情況的知覺主要通過視分析器、聽分析器、前庭分析器等獲得，是對(duì)外部物體運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的反映。對(duì)主體自身的運(yùn)動(dòng)知覺則主要是通過運(yùn)動(dòng)分析器獲得的機(jī)體內(nèi)部骨骼和肌肉活動(dòng)引起的肌肉運(yùn)動(dòng)覺、平衡覺等本體感覺，并綜合視覺、觸覺、聽覺等外部感覺，是對(duì)機(jī)體自身運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的反映，尤其是對(duì)自身各部位運(yùn)動(dòng)器官運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的反映。

1.2 運(yùn)動(dòng)知覺能夠辨別物體和動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)

當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)者的身體與外界環(huán)境總是處于一種相對(duì)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)者所持的運(yùn)動(dòng)器械、與其一同進(jìn)行活動(dòng)的同伴、以及運(yùn)動(dòng)者自身所處的位置和速度總是在空間中不斷變化。因?yàn)橥饨绛h(huán)境與自身相對(duì)位置和相對(duì)時(shí)空的信息總是在變化，所以運(yùn)動(dòng)者的視覺、觸覺、本體感覺等總是會(huì)根據(jù)這些不斷變化的信息而一直發(fā)生變化。通過這些各種感覺相互協(xié)調(diào)而形成的運(yùn)動(dòng)知覺，可以辨別物體和動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)形態(tài)、幅度、速度、時(shí)間、方向等。在進(jìn)行體育教學(xué)活動(dòng)時(shí)，教師需要培養(yǎng)學(xué)生注意到各種感覺信息變化的能力，提升對(duì)各種信息的敏感程度，從而使學(xué)生能夠更好地辨別外界物體以及自身動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，適應(yīng)性的調(diào)節(jié)自己的運(yùn)動(dòng)速度、方向、動(dòng)作幅度等，使動(dòng)作技術(shù)的完成更加準(zhǔn)確。

1.3 主體運(yùn)動(dòng)知覺清晰度弱

運(yùn)動(dòng)知覺是由多種感覺協(xié)調(diào)融合而產(chǎn)生的，主體運(yùn)動(dòng)知覺因?yàn)槿梭w自身的結(jié)構(gòu)和功能特點(diǎn)，很容易受到機(jī)體內(nèi)部和外部因素的干擾，清晰度弱。影響主體運(yùn)動(dòng)知覺的因素包括三點(diǎn)：其一，機(jī)體的本體感覺常被外部感覺所覆蓋；其二，運(yùn)動(dòng)時(shí)的連續(xù)動(dòng)作影響運(yùn)動(dòng)感覺；其三，人體的運(yùn)動(dòng)感受器和運(yùn)動(dòng)效應(yīng)器都位于肌肉。人體對(duì)外界物體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)所感覺到的信息如視覺、觸覺等，在大腦皮質(zhì)中處于主導(dǎo)地位，而反映自身肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等運(yùn)動(dòng)信息的本體感覺則在大腦皮質(zhì)中處于次要地位，因此對(duì)自身內(nèi)部感覺器官運(yùn)動(dòng)情況的感覺，常常會(huì)受外部感覺信息的干擾，甚至被覆蓋。其次，運(yùn)動(dòng)感覺是由動(dòng)作反應(yīng)引起的，運(yùn)動(dòng)時(shí)的各個(gè)動(dòng)作是連續(xù)不斷地銜接在一起的，一個(gè)動(dòng)作的結(jié)束即是下一個(gè)動(dòng)作的開始，這就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)感覺被動(dòng)作所掩蓋。最后，機(jī)體的運(yùn)動(dòng)感受器和運(yùn)動(dòng)效應(yīng)器都位于肌肉，運(yùn)動(dòng)者在感受內(nèi)部運(yùn)動(dòng)感覺的同時(shí)又需要做出動(dòng)作反應(yīng)，使得主體運(yùn)動(dòng)知覺不如客體運(yùn)動(dòng)知覺那樣清晰。因此在體育教學(xué)中，如果想使學(xué)生能夠更好的掌握各種技術(shù)動(dòng)作，并使其能夠更準(zhǔn)確的表現(xiàn)出來，教師必須要引導(dǎo)學(xué)生正確的體會(huì)自身內(nèi)部運(yùn)動(dòng)器官的運(yùn)動(dòng)感覺，清晰主體運(yùn)動(dòng)知覺。

2. 運(yùn)動(dòng)知覺在體育教學(xué)中的培養(yǎng)方法

2.1 運(yùn)動(dòng)知覺的認(rèn)知教育法

所謂認(rèn)知教育就是讓學(xué)生通過對(duì)外界信息進(jìn)行接收，然后在腦中進(jìn)行處理加工，形成內(nèi)在的心理活動(dòng)，再對(duì)個(gè)體的運(yùn)動(dòng)支配進(jìn)行教育的過程。認(rèn)知教育是一種動(dòng)機(jī)教育，而認(rèn)識(shí)是動(dòng)機(jī)的源泉。教師應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生去感知外界物體的運(yùn)動(dòng)軌跡和運(yùn)動(dòng)變化，去對(duì)運(yùn)動(dòng)物體的運(yùn)動(dòng)軌跡進(jìn)行預(yù)判。同時(shí)強(qiáng)調(diào)學(xué)生去回想每次進(jìn)行了正確的運(yùn)動(dòng)行為時(shí)，身體的各個(gè)關(guān)節(jié)肌肉是怎樣運(yùn)動(dòng)的，自身的姿態(tài)步伐是怎樣調(diào)節(jié)的，提升運(yùn)動(dòng)知覺的感受能力，繼而形成正確的知覺導(dǎo)向，在后續(xù)的技能學(xué)習(xí)和練習(xí)過程當(dāng)中能夠?qū)Ω鞣N動(dòng)作有更清楚地了解，形成正確的動(dòng)作技能。學(xué)生只有形成良好的認(rèn)知后，才能夠在腦中反映出不同動(dòng)作正確的運(yùn)行軌跡，有效掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2.2 注意的穩(wěn)定性和分配訓(xùn)練法

注意本身具有一定的指向性，個(gè)體機(jī)體的動(dòng)作變化以及對(duì)外界事物的判斷都是由注意決定的，注意是人體大腦對(duì)自身關(guān)注的事物通過一系列反應(yīng)發(fā)生的警覺。學(xué)生在進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作過程中勢(shì)必會(huì)引起競(jìng)技要素發(fā)生變化，相應(yīng)的就要求在實(shí)際學(xué)習(xí)時(shí)，學(xué)生必須能夠高度的注意和自覺，對(duì)每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的細(xì)微變化做出相對(duì)應(yīng)的措施，這能夠有效提升學(xué)生的主體運(yùn)動(dòng)知覺能力。教師可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗干擾教學(xué)情境模擬，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生注意的集中度和穩(wěn)定性，比如說在訓(xùn)練過程中播放一些廣播和音樂，或者是訓(xùn)練時(shí)詢問學(xué)生一些問題，或發(fā)出指令，這都能夠有效地發(fā)展學(xué)生的抗干擾能力。其次，教師可以開展注意轉(zhuǎn)移以及分配的訓(xùn)練，比如說在進(jìn)行羽毛球項(xiàng)目教學(xué)過程中，訓(xùn)練學(xué)生用余光觀察對(duì)手的揮拍的速度和幅度，直到自己進(jìn)行揮拍擊球的瞬間，將自身注意力轉(zhuǎn)移到自身球拍上。在這樣的教學(xué)情境中，學(xué)生的視覺會(huì)一直跟隨球的運(yùn)動(dòng)，如果將視覺轉(zhuǎn)移到揮拍動(dòng)作上，觸球瞬間動(dòng)作這一主要目標(biāo)就會(huì)從注意上丟失，其本質(zhì)原因就是運(yùn)動(dòng)知覺視覺感受器捕捉能力不強(qiáng)。因此，教師要讓學(xué)生關(guān)注球的運(yùn)行軌跡、對(duì)手揮拍的用力大小等等，這樣能夠有效發(fā)展學(xué)生注意轉(zhuǎn)移和分配能力，進(jìn)而提升主體運(yùn)動(dòng)知覺能力。

2.3 分解訓(xùn)練方法

分解訓(xùn)練法可以歸納為心理訓(xùn)練，在運(yùn)用時(shí)可以結(jié)合講解技術(shù)動(dòng)作同時(shí)展開。但是，對(duì)于運(yùn)動(dòng)知覺進(jìn)行訓(xùn)練的分解訓(xùn)練法與一般的分解訓(xùn)練法則不盡相同，這種訓(xùn)練手段要求學(xué)生盡量將所有的動(dòng)作都能夠在頭腦中進(jìn)行反映。通過分解訓(xùn)練法對(duì)某個(gè)技術(shù)動(dòng)作的知覺進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，一定程度上能夠形成自動(dòng)化和固化動(dòng)作，進(jìn)而建立正確的運(yùn)動(dòng)知覺。對(duì)某一動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)時(shí)，動(dòng)作進(jìn)行過程不宜過快，這樣利于動(dòng)作在腦中形成興奮感，這一動(dòng)作每一步的準(zhǔn)確知覺就能在大腦中一一呈現(xiàn)。教師在實(shí)際教學(xué)過程中會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)生通常不會(huì)發(fā)現(xiàn)自身技術(shù)動(dòng)作練習(xí)時(shí)的多余動(dòng)作和錯(cuò)誤，相應(yīng)的就無法通過主動(dòng)意識(shí)對(duì)動(dòng)作進(jìn)行修正。鑒于此，教師和其他的同學(xué)可以對(duì)其錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行模仿和演示，這樣學(xué)生就能更加直觀的發(fā)現(xiàn)自身的動(dòng)作錯(cuò)誤，然后對(duì)進(jìn)行修正。最后，言語提示也是一個(gè)比較好的教學(xué)方式，言語是思維進(jìn)行傳達(dá)的一個(gè)有效手段，能夠?qū)W(xué)生的直接經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行調(diào)整，從而對(duì)技術(shù)動(dòng)作形成一個(gè)更直觀的印象。教師如果能夠準(zhǔn)確恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行言語提示，就會(huì)在學(xué)生腦中形成語言活動(dòng)，繼而形成清晰的運(yùn)動(dòng)知覺，更好地完成技術(shù)動(dòng)作。

2.4 自我表述訓(xùn)練法

在運(yùn)動(dòng)知覺訓(xùn)練方法和手段中，自我表述也能夠起到良好的效果。自我表述訓(xùn)練法，學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行口頭言語的表達(dá)和分析，將自身對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的理解表達(dá)出來，反饋?zhàn)陨砑∪鈩?dòng)作的感覺情況。體育教學(xué)過程中學(xué)生的自我表述，能夠?qū)\(yùn)動(dòng)知覺進(jìn)行調(diào)整，這樣有利于學(xué)生更清楚地理解動(dòng)作變化，學(xué)生能夠通過自身經(jīng)驗(yàn)糾正和補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)知覺，肌肉動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)知覺兩者的聯(lián)系也能夠通過言語進(jìn)行協(xié)調(diào)，進(jìn)一步發(fā)展運(yùn)動(dòng)知覺，促進(jìn)學(xué)生更好地掌握運(yùn)動(dòng)技能。但是，當(dāng)前一個(gè)比較凸出的問題就是，實(shí)際教學(xué)中自我表述訓(xùn)練法常被教師所忽視，很多教師在教學(xué)中一直充當(dāng)講述者角色，讓學(xué)生回答提出的問題次數(shù)也較少，技術(shù)動(dòng)作的自我表述訓(xùn)練更無從談起。我們常會(huì)看到一些教師在對(duì)動(dòng)作進(jìn)行講解時(shí)口干舌燥，但是學(xué)生卻懵懵懂懂，因?yàn)樗麄兿涣私叹毸鶄鬟_(dá)的眾多信息，學(xué)生只能根據(jù)教練的講解去做動(dòng)作，很少去鉆研和思考動(dòng)作要領(lǐng)。因此，教師應(yīng)當(dāng)將自我表述訓(xùn)練法有效運(yùn)用起來，進(jìn)一步提升學(xué)生的知覺能力，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生養(yǎng)成善于分析和自我表述的習(xí)慣，這是教學(xué)被動(dòng)狀態(tài)轉(zhuǎn)變的首要條件。

3. 結(jié)語

在體育教學(xué)中教師的教學(xué)手段和方法多種多樣，教師應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，加快學(xué)生正確運(yùn)動(dòng)知覺的建立和形成，培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)技術(shù)動(dòng)作的能力，這對(duì)于教學(xué)效果的提升和教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成都有積極的促進(jìn)作用。