防流感抗污染：口罩應該怎么選

雨打芭蕉

秋冬季節，不僅流感盛行，空氣污染也不容小覷，不少人出門時也開始戴上口罩。不過，面對各種不同的口罩，你會選、會用嗎？

市面上的口罩可分為布口罩、N95、醫用外科口罩、活性碳口罩、紙口罩等，不同口罩適合使用的場合可都不一樣。

1.布口罩或棉質口罩：適合平日打掃衛生使用

棉質口罩縫隙大，這類口罩較適合在家中打掃衛生時，阻隔顆粒較大的灰塵與污染，但對于阻隔流感病毒，效果并不好。

雖然流感病毒多半附著在顆粒較大的飛沫上才能傳播，戴布口罩可提供一定程度的阻隔，但病毒本身顆粒小，曾經有統計表明，布口罩只能過濾掉空氣中約37%的病毒微粒（0.3微米以上的顆粒），且布口罩跟臉部之間的空隙也大，因此若是在醫院或室內等病毒數量較高的密閉空間，靠布口罩來阻隔，效果可能不太好。

但如果只是感冒時，怕咳嗽、噴嚏的飛沫影響他人，布口罩仍然是可以考慮的。

2.活性碳口罩：騎車族、打掃衛生時可用，但抗空氣污染效果有限

其實即使添加了活性碳的口罩，也無法抵抗流感或嚴重的空氣污染。因為活性碳口罩的功能只是用來吸附揮發性的有機溶劑與空氣中的雜質。因此，只適合騎車一族，或在噴灑有機溶劑、刷油漆時配戴，用來阻擋異味、油污等臟污。

而且活性碳在吸附一定量的揮發性有機物后，就無法再發揮作用，因此通常在污染的環境下，用完一次就需要丟棄，或使用時間不宜超過4小時。

3.醫療手術用口罩：可防流感，但不能防空氣污染

在醫院、手術室使用的口罩，可過濾約90%以上的5微米顆粒，有呼吸道癥狀或流感盛行時，戴這種口罩就能夠阻隔藏在口鼻飛沫中的病毒。這種口罩通常有3層織布，常見的為綠色、粉紅色或藍色。

其3層設計的功能如下：

外層是PP潑水材質，可阻隔有病源的飛沫或血液附著。

中層是特殊濾網，可阻隔細菌、粉塵。

內層是超柔細纖維，可吸收汗水、油脂。

不過，若要抵抗空氣污染，這類醫用口罩效果仍然不夠。因為PM2.5的顆粒小于2.5微米，醫用口罩無法完全過濾這些細微顆粒。這類口罩多為平面設計，無法緊密貼合臉部，懸浮微粒仍有辦法通過空隙被吸進體內，對PM2.5顆粒的防護力其實只有30%～80%。

4.N95或FFP1口罩：較能有效阻擋空氣污染

這類口罩主要的作用就是過濾懸浮微粒，可抵擋95%的0.3微米以上的病毒微粒。實驗發現，這類口罩可阻擋80%～99.7%不等的空氣污染物質。而且因為這類口罩的立體造型能緊貼臉部，密合度比醫用跟活性碳的口罩高，防護效果也較好。因此若空氣質量太差時，最好還是使用這類口罩。

不過，如果只是為了防止流感，或是到醫院探望病人，建議戴一般醫用口罩即可。因為N95口罩氣流阻抗高，會造成呼吸困難，一般人應避免長時間佩戴。對于本身肺功能不佳、孕婦或患有慢性呼吸道疾病、哮喘的患者而言，也都不適合使用。因此，如果空氣污染嚴重時，最好還是避免外出。

5.紙制口罩：迫不得已時才用

紙制口罩過濾微粒的效果最差，也不防水。對于飛沫、唾液、血液等臟污缺乏保護力。因此，建議只有在無法取得其他口罩、迫不得已時才用。

需要注意的是，口罩正反面效果大不同，但不少人常搞不清口罩該戴哪一面。這里要提醒的是，醫用口罩區別正反面，不是依顏色，而是看材質，防水層應在外側，布面層貼近口鼻處。

若口罩上有軟質金屬條的，則通常是金屬條朝外，并應用雙手將軟質金屬條沿著鼻梁壓緊面頰，使口罩與面部之間盡量無縫隙。