開設(shè)高校肥胖學生運動與健康教育課程的必要性及可行性初探

龔艷

摘 ?要：肥胖在大學生群體中作為一種常見病正在全球迅速蔓延。正確、有效地指導肥胖學生減輕體重、減少脂肪、改善形體、改善該群體體質(zhì)、養(yǎng)成良好的健康意識和習慣、促進身心健康是高校體育教育工作者的一個艱巨任務(wù)。在大學期間給予針對性的運動與健康教育是最直接和有效的方法之一，開設(shè)高校肥胖學生的體育健康課程是非常有必要的。

關(guān)鍵詞：高校肥胖生 ?運動與健康教育 ?身心健康

中圖分類號：G807.4 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）12（a）-0071-02

隨著電子信息社會的高度發(fā)展，為人們帶來諸多便利的同時也產(chǎn)生一系列問題，其中世界各國青少年體質(zhì)下降成為亟需解決的問題，而肥胖癥是影響青少年體質(zhì)下降重要因素，青少年體質(zhì)健康的肥胖問題嚴重困擾著學校體育教育和社會的發(fā)展。我國大學生肥胖的發(fā)生率逐年上升， 肥胖問題已引起社會的廣泛關(guān)注，在黨和政府的高度重視下，采取了一系列方針政策措施，雖然減緩了這種下降趨勢，但未從根本上解決此問題。作為高校體育健康課程，對解決該問題有不可推卸的責任。究其原因，是目前對青少年肥胖癥認識不足，未能因材施教，缺少能夠正確反映肥胖學生健康促進的運動與健康教育課程的理論依據(jù)及實踐經(jīng)驗，所以高校開設(shè)專門針對肥胖學生的運動與健康教育課程很有必要。

1 ?我國青少年肥胖現(xiàn)狀

根據(jù)相關(guān)文獻資料及研究報告，我國青少年肥胖群體不斷增長。從20世紀90年代開始對青少年肥胖率進行監(jiān)測，當時7～22歲的肥胖率為1.50%～5.53%。近幾十年來城鄉(xiāng)青少年肥胖率不斷上升，直至2000—2014年4次國民體質(zhì)健康監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示：13～15歲農(nóng)村男生和女生的肥胖檢出率分別高達11.22%和6.64%，2014年13～15歲城市男生和女生的肥胖檢出率分別為17.45%和9.17%[1]。相應的高校大學生肥胖癥學生越來越多，筆者作為高校體育教師深有體會，從教多年，肥胖癥學生數(shù)量從0到偶爾到今天的每10個學生就有1～2個。

我國青少年肥胖率逐年上升的原因是多方面的，包括傳統(tǒng)生活習慣的改變、獨生子女特有的現(xiàn)象以及“應試教育”和“素質(zhì)教育”的發(fā)展失衡等。其具體表現(xiàn)為高熱量膳食和不良飲食習慣、缺乏運動等。根據(jù)筆者調(diào)查，當今青少年的日常生活主要由以下行為構(gòu)成：家庭作業(yè)、看電視、電腦、手機、各種課余補習班，特別是初三到高三階段，有些學校體育課甚至未能正常進行等，這些現(xiàn)象導致青少年嚴重缺乏體育鍛煉，各方面綜合起來促進了肥胖率的增長。

2 ?肥胖定義及危害

進行網(wǎng)絡(luò)詞條搜索其醫(yī)學定義：肥胖是指一定程度上的明顯超重與脂肪層過厚，體內(nèi)脂肪尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態(tài)。肥胖可分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類。日常生活的肥胖多屬于單純性肥胖，所占比例高達99%。醫(yī)學上把單純性肥胖稱為原發(fā)性肥胖，找不到原因，與遺傳、飲食和運動習慣有關(guān)。繼發(fā)性肥胖是指由于其他健康問題所導致的、有因可查的肥胖。所占比例僅為1%。常用的評定標準：肥胖度=（實際體重-標準體重）÷標準體重×（±100%）。理想體重（kg）=身高-105;或理想體重=（身高-100）×0.9（男）或0.85（女）。肥胖度大于20%者為肥胖;大于10%小于20%者為超重。

肥胖癥對于患者的身心都有不同程度的危害：其活動時會出現(xiàn)呼吸急促、行動不靈活、下肢關(guān)節(jié)變形、心悸、頭昏眼花、盜汗等;體重過重會增加心臟負荷，導致心衰及下肢水腫等;胃腸道會出現(xiàn)便秘等癥狀。肥胖癥患者在冠心病、高血壓、高血脂、腎病、糖尿病、關(guān)節(jié)炎、膽囊疾病、肺呼吸疾病、痛風等疾病的發(fā)病率要明顯高于正常體重的人。在心理上最常見的的就是自卑而導致的一系列心理問題。

大學生肥胖與各種慢性疾病有著緊密聯(lián)系，同時給社會經(jīng)濟發(fā)展增添了巨大壓力[2]。肥胖癥導致大學生體質(zhì)下降，具體表現(xiàn)在力量、速度、耐力、靈敏等基本運動能力指標上。通過體質(zhì)健康達標測試數(shù)據(jù)顯示，不達標學生半數(shù)是肥胖癥學生。由于體重給運動帶來一定的阻力，減肥困難，很多肥胖學生心理上出現(xiàn)悲觀情緒，放棄對自身的改進，進一步加劇體質(zhì)的惡化和體重的增長。可見，正確、有效地指導肥胖學生減輕體重、減少脂肪、改善形體是大學體育課程面臨的一個問題。

3 ?高校肥胖生運動與健康課程的設(shè)置

3.1 高校肥胖群體與高校運動與健康體育課程

肥胖在大學生群體中作為一種常見病正在全球迅速蔓延，它不僅給患者帶來巨大的身心壓力而且還對其學業(yè)成就及身體健康造成不良影響[3]。因為大學生肥胖癥群體比率已經(jīng)到達一個不可忽視的比例，如何改善該群體體質(zhì)，養(yǎng)成良好的健康意識和習慣，促進身心健康是高校體育教育工作者的一個艱巨任務(wù)。

體育能促進身體的正常發(fā)育和發(fā)展、提高心理健康水平、增強社會適應能力、協(xié)助培養(yǎng)發(fā)展全面的人才。體育課是大學生以身體練習為主要手段，通過合理的體育健康教育過程，達到其目標的公共必修課程，是高等學校體育工作的中心環(huán)節(jié)。由于身體活動及運動技能學習是體育教育的重要特性，與普通文化教育相比，學生的生理條件和體育教育設(shè)施資源對其接受體育教育的機會影響更大。在體育教育中，肥胖生屬于運動弱勢群體，學校體育課程對其采取的是免修或者直接跟班進行學習，但是評分標準與正常學生一致，對于這部分運動弱勢群體而言，很難達到及格標準，理應給予更多的積極關(guān)懷和不同的鍛煉手段和標準，否則會使他們陷入身心雙重的弱勢困境。

3.2 開設(shè)針對性肥胖生體育課程的必要性及可行性

大學階段是生長發(fā)育的最后階段，沒有升學壓力，正是養(yǎng)成良好的生活和體育習慣、促進生長發(fā)育、形成健美勻稱體形的時段，特別對于肥胖生來說更是不可錯過的改善形體及提高體質(zhì)的黃金階段。對其身心健康、踏入社會后的工作生活產(chǎn)生重要的影響。

肥胖大學生的體育課教學是采用的隨班就讀模式，隨班就讀是指普通教育班級特殊學生實施教育的一種形式。在體育課程教育過程中，肥胖大學生作為班級里的弱勢群體，必須面對的是和正常體型學生一樣的體育課任務(wù)及考試內(nèi)容，由于其個體差異，其在運動技能的學習及體能考核中會受到不同的挫折，加之害怕受到外界歧視的自卑心理，或者悲觀放棄心態(tài)等，這些都不利于肥胖生的身心健康，達不到體育教育的目的。眾所周知，由于肥胖引發(fā)的身體和心理以及社會問題正在逐年增加，因此，對這部分學生，在大學期間給予針對性的運動與健康教育是最直接和有效的方法之一，開設(shè)針對肥胖癥的學生的體育健康課程是非常有必要的。

4 ?高校肥胖體育課程改革建議

肥胖生的運動與健康課程是一個綜合多學科的課程，由于肥胖癥的不一致性，必須在醫(yī)院、家庭的協(xié)同，以及個人的配合下才能順利進行。

（1）大一新生體檢時候篩查出肥胖癥，給予分類，找出肥胖原因，建立健康檔案，醫(yī)務(wù)室和體育課教學部以及學校心理咨詢中心各一份，每年給予定期跟蹤調(diào)查直至畢業(yè)。

（2）對肥胖癥學生給予健康知識的普及，提高健康意識。

（3）開設(shè)針對肥胖生的男女各一個班的，對于大三學生根據(jù)學生開設(shè)若干健康教育與運動課程，對于大四學生則可以開設(shè)形體鍛煉與健康俱樂部。

參考文獻

[1] 張詳，何玲.中國青少年體質(zhì)健康狀況動態(tài)分析——基于2000—2014年四次國民體質(zhì)健康監(jiān)測數(shù)據(jù)[J].中國青年研究，2016（6）：4-12.

[2] 廖明媛，田建偉，王新宴，等.超重及肥胖青年大學生血清內(nèi)脂素水平與中心動脈收縮壓的關(guān)系[J].中國循證心血管醫(yī)學雜志，2016，8（11）：1323-1325，1340.

[3] 樸永馨，顧定倩.特殊教育辭典[M].北京：華夏出版社，2006.