成都市高中生拖延癥與自制力的調(diào)研及對策

王田苗 徐洋 張曉容 陳碧華 張藝瀟

拖延癥的本意是指拖延者本人自我調(diào)節(jié)失敗后，在預(yù)料到結(jié)果對自身就近發(fā)展有害的情況下，仍將原計劃要做的事情或任務(wù)不斷往后推遲的一種非必要、后果不定的推遲行為。實(shí)際上，拖延癥并不是一種心理疾病或醫(yī)學(xué)術(shù)語，它更接近于一個癥狀性而非病因性的名詞，近幾年拖延癥在高中生中普遍存在，引起了社會的廣泛關(guān)注。為什么在高中生中會出現(xiàn)這些現(xiàn)象呢？帶著問題我們進(jìn)行調(diào)查與研究。

一、研究的方法

我們以成都市區(qū)內(nèi)不同學(xué)校的503名高中生為研究對象。其中高一學(xué)生241人，高二學(xué)生163人，高三學(xué)生99人;男生205人，女生298人;A層次成績學(xué)生156人，B層次成績學(xué)生213人，C層次成績學(xué)生124人。本研究采用了改編問卷《成都市高中生自制力調(diào)查問卷》、《成都市高中生拖延癥調(diào)查問卷》，

采用SPSS軟件分析成都市普通高中生的拖延癥與自制力的相關(guān)性。比較了不同年級、性別、成績的學(xué)生的拖延癥程度、自制力強(qiáng)度，為探究年級、性別、成績與學(xué)生的拖延癥程度、自制力強(qiáng)度的關(guān)系。

二、研究結(jié)果

1.高中生拖延癥程度與自制力強(qiáng)度的現(xiàn)狀

由表1可知：46%的學(xué)生拖延癥比較輕，43%的學(xué)生拖延癥中等，7%的學(xué)生拖延癥很輕，3%的學(xué)生拖延癥比較重，1%的學(xué)生拖延癥很重。

由表2可知：65%的學(xué)生的自制力中等，25%的學(xué)生自制力比較強(qiáng)，8%的學(xué)生自制力比較弱，僅有2%的學(xué)生自制力很強(qiáng)且沒有學(xué)生的自制力很弱，由此說明高中生的自制力強(qiáng)度為中等。

2.高中生的年級與拖延癥程度和自制力強(qiáng)度的關(guān)系

通過對高一、高二、高三學(xué)生進(jìn)行對比可知，高一學(xué)生的拖延癥的程度在很強(qiáng)及比較強(qiáng)的百分比最小，高二、高三的百分比相同。拖延癥的程度為中等、比較輕的百分比由高到低依次為高一、高二、高三。在拖延癥程度很輕的百分比中，高三與高一相同，高二最低。

通過分析、比較得出：高一、高二、高三大部分學(xué)生的自制力強(qiáng)度都為中等;但是高一學(xué)生的自制力強(qiáng)度為很強(qiáng)及比較強(qiáng)的百分比遠(yuǎn)超高二、高三，;高二、高三學(xué)生自制力強(qiáng)度的各類百分比相接近;在自制力強(qiáng)度為比較差和很差的比較分析中，卻又是高一的比重高于高二，高二高于高三，較為復(fù)雜。

3.高中生性別與自制力強(qiáng)度以及拖延癥程度的關(guān)系

據(jù)表5可知，男生的拖延癥程度很強(qiáng)的百分比為1%，拖延癥的程度中等和比較輕的人數(shù)較多。女生拖延癥程度很強(qiáng)的為0%，拖延癥比較強(qiáng)的有3%，拖延癥程度為中等和比較輕的人數(shù)較多。

據(jù)表6可知，男生自制力很強(qiáng)和很弱的極少，較強(qiáng)和中等及較弱的人數(shù)很少;女生自制力強(qiáng)度為中等的為72%，占極大的比重，為比較強(qiáng)的比例為19%，很強(qiáng)和很弱的極少，比較弱的百分比與男生相同。

4.高中生的成績與拖延癥程度及自制力強(qiáng)度的關(guān)系

由表可知：三個層次的學(xué)生的拖延癥程度都比較輕，說明拖延癥與高中生學(xué)習(xí)成績關(guān)系不大。

自制力強(qiáng)度為比較強(qiáng)及以上的百分比從A層次到C層次依次遞減;A、B、C層次學(xué)生自制力不同強(qiáng)度的百分比相似。

三、討論

大多數(shù)學(xué)生拖延癥程度較輕，自制力強(qiáng)度為中等，自制力越強(qiáng)的學(xué)生拖延癥越輕。拖延癥程度與年級的關(guān)系不大，高一學(xué)生的自制力強(qiáng)于高二、高三學(xué)生，高年級學(xué)生的拖延癥相對較強(qiáng)。性別與拖延癥程度、自制力強(qiáng)度關(guān)系不大，學(xué)生成績越好，拖延癥強(qiáng)度越小。因此，認(rèn)清拖延癥產(chǎn)生的原因，用日記記錄自己的行為和心理，每天反省自己，把任務(wù)“游戲化”，制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計劃，適當(dāng)?shù)胤潘勺约海\(yùn)用合理情緒行為療法是減輕拖延癥的主要方法。