世界跳繩冠軍教練賴宣治：跳出“中國(guó)速度”

陳瑋

他自制跳繩，創(chuàng)新跳法，贏得無數(shù)榮譽(yù)，培養(yǎng)出的20多名世界跳繩冠軍，打破十多次世界跳繩紀(jì)錄。他就是廣州市花都區(qū)花東鎮(zhèn)七星小學(xué)體育老師——賴宣治。他是怎樣從鄉(xiāng)村小操場(chǎng)走到世界大舞臺(tái)，從零起步到世界跳繩冠軍教練的呢？

扎根農(nóng)村教育，與跳繩結(jié)緣

1986年，賴宣治出生在廣東省茂名市信宜，從小受父親影響，非常喜歡體育運(yùn)動(dòng)。初中畢業(yè)后，他以體育特長(zhǎng)生進(jìn)入高中。賴宣治下課就去操場(chǎng)打球，學(xué)習(xí)成績(jī)倒數(shù)后幾名，他也不在乎。一天，父母到學(xué)校看他，他發(fā)現(xiàn)母親滿頭白發(fā)，第一次開始考慮自己的未來。

一次，賴宣治參加籃球比賽，教練讓他替補(bǔ)上場(chǎng)，他得2分，教練表揚(yáng)他：“好樣的！”賴宣治突然明白自己可以干好一件事。晚上，他主動(dòng)拿起書，下決心改變。

此后，賴宣治每天早晨五點(diǎn)半起床訓(xùn)練，一步步由替補(bǔ)隊(duì)員變成得分手，升為隊(duì)長(zhǎng)，帶隊(duì)獲得市籃球賽冠軍。但他的文化課成績(jī)依然很差，他沉下心學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)嫣嵘＿M(jìn)入高三，每天早上，賴宣治在操場(chǎng)上邊跑邊背單詞，英語成績(jī)從7分提高到高考時(shí)的90多分。

2006年，賴宣治順利考入武漢體育學(xué)院籃球?qū)I(yè)。

2010年，賴宣治大學(xué)畢業(yè)，他滿懷希望乘車到廣州市花都區(qū)七星小學(xué)報(bào)到，卻被眼前的景象驚呆了：在發(fā)達(dá)的廣州市，居然還有這所麻雀學(xué)校，只有一棟教學(xué)樓，方圓十公里沒有街道和超市。

賴宣治是七星小學(xué)第一個(gè)專業(yè)體育教師，全校150名師生。賴宣治先后嘗試開展籃球、足球、田徑和象棋，皆因場(chǎng)地不足，器材有限，無法普及而終止。

開展跳繩運(yùn)動(dòng)，跳出“中國(guó)速度”

2012年，七星小學(xué)重建教學(xué)樓，本來有限的活動(dòng)場(chǎng)地更小了。賴宣治想到占地小又經(jīng)濟(jì)的跳繩適合本校。可他在花都區(qū)第一屆體育老師跳繩技能考核時(shí)都沒有過關(guān)，怎么教學(xué)生呢？

賴宣治決定迎難而上，開始第一堂跳繩課，他讓所有學(xué)生拿著跳繩自由活動(dòng)，自己觀察學(xué)生對(duì)跳繩的興趣，看誰能堅(jiān)持跳15分鐘以上。他挑選出50多名學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，每天早上6點(diǎn)半至7點(diǎn)半到校跳繩，下午從4點(diǎn)跳到6點(diǎn)。

賴宣治訓(xùn)練跳繩不到一周，家長(zhǎng)認(rèn)為跳繩影響孩子學(xué)習(xí)，圍堵在學(xué)校門口反對(duì)，多數(shù)學(xué)生退出了訓(xùn)練。

賴宣治沒有退縮，他帶著十幾名學(xué)生，摸索跳繩技巧。每天下班后，賴宣治找各種跳繩比賽視頻觀看，邊跳邊琢磨，發(fā)現(xiàn)弓腰半蹲式護(hù)膝法最快，找到動(dòng)作最佳“黃金點(diǎn)”，發(fā)明了“半蹲跳”。隊(duì)員采用半蹲跳，速度迅速提高，彼此數(shù)不清對(duì)方跳多少次，笑得前仰后合，跳繩的積極性提高了。

賴宣治還設(shè)法改進(jìn)跳繩。一天，他去修摩托車，一條剎車線引起他的注意，軟硬、粗細(xì)剛好適合做跳繩，他立刻制作，用此跳繩使30秒單搖70多下增加到100多下。他又在跳繩中融入音樂和舞蹈，隊(duì)員們興趣大增，訓(xùn)練場(chǎng)上充滿歡聲笑語。

賴宣治發(fā)現(xiàn)留下的隊(duì)員大多是留守兒童和外來務(wù)工子女，內(nèi)心封閉。他把他們看成自己的孩子，想方設(shè)法激發(fā)他們的潛能。

岑小林父母在花都種菜，二年級(jí)插班到七星小學(xué)，學(xué)習(xí)成績(jī)差，賴宣治吸納他為隊(duì)員。岑小林入隊(duì)后，覺得跳繩花樣繁多，特別好玩，漸漸喜歡上跳繩，每天刻苦訓(xùn)練，繩技突飛猛進(jìn)。

2013年6月，七星小學(xué)跳繩隊(duì)奪得花都區(qū)比賽冠軍，隊(duì)員士氣大漲。賴宣治決定向更高目標(biāo)努力，在校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，全校普及跳繩，形成師生共同跳繩的特色學(xué)校。

賴宣治的目標(biāo)是走上世界的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。為了創(chuàng)新跳法，他看了1000多個(gè)視頻，融入武術(shù)、體操等元素，創(chuàng)作出新動(dòng)作。研究交互繩跳法時(shí)，他整整一個(gè)月沒睡好。

2014年11月，在全國(guó)跳繩聯(lián)賽上，七星小學(xué)的半蹲跳法驚艷全場(chǎng)，獲得金牌36枚，銀牌23枚，銅牌8枚。極少說話的張茂雪一人拿下10塊金牌，笑著跑到賴宣治面前，把10塊金牌掛在他脖子上說：“老師，我很開心。”賴宣治看著滿臉自信與喜悅的她，眼睛濕潤(rùn)了。

此次比賽后，賴宣治帶領(lǐng)隊(duì)員更加努力，備戰(zhàn)總決賽，隊(duì)員們邊訓(xùn)練邊補(bǔ)課，自信滿滿，學(xué)習(xí)成績(jī)明顯提高。

2015年5月，亞洲跳繩選拔賽在大連舉行，賴宣治帶領(lǐng)隊(duì)員前往。經(jīng)過3天激烈角逐，七星小學(xué)獲得56枚獎(jiǎng)牌，團(tuán)體總分第一名，岑小林3分鐘單搖打破世界紀(jì)錄，跳出“中國(guó)速度”。

2015年7月13日，第八屆亞洲跳繩錦標(biāo)賽在馬來西亞吉隆坡舉行，賴宣治帶領(lǐng)9名隊(duì)員代表國(guó)家隊(duì)出征國(guó)際賽場(chǎng)，將賽事近2/3的獎(jiǎng)牌收入囊中，團(tuán)體總分第一名， 30秒單搖212次，摘得冠軍，打破世界紀(jì)錄。

2015年11月26日，首屆世界學(xué)生跳繩錦標(biāo)賽在阿聯(lián)酋迪拜舉行。進(jìn)入單搖比賽，岑小林身體半蹲，雙腳像馬達(dá)交替運(yùn)動(dòng)，手上的跳繩快如閃電。全場(chǎng)8位國(guó)際裁判不相信自己的眼睛，數(shù)了8遍錄像慢回放才確定。岑小林平均每秒跳繩7.3下，打破兩項(xiàng)世界紀(jì)錄，迪拜王子沖過去與他合影。

短短3年時(shí)間，賴宣治帶領(lǐng)隊(duì)員沖出亞洲。跳繩開闊了隊(duì)員的視野，增強(qiáng)了他們的自信心，升入五年級(jí)的岑小林，學(xué)習(xí)成績(jī)由不及格上升到班里的前三名。

賴宣治說：“我不求孩子們拿回來多少榮譽(yù)，只要他們感受到跳繩的樂趣，找回自信就好。”

2016年，賴宣治帶領(lǐng)隊(duì)員參加第11屆世界跳繩錦標(biāo)賽，獲得中國(guó)首個(gè)團(tuán)體總冠軍，填補(bǔ)了我國(guó)的此項(xiàng)空白。

賴宣治先后培養(yǎng)出20多名世界跳繩冠軍，打破10多次世界跳繩紀(jì)錄，被譽(yù)為“中國(guó)速度、七星奇跡”。賴宣治獲得全國(guó)跳繩優(yōu)秀教練員、最美羊城教師榮譽(yù)稱號(hào)。

跳繩事業(yè)再創(chuàng)佳績(jī)

今年7月4日，2019WJR跳繩世界杯大賽在挪威奧斯陸拉開帷幕，花都跳繩隊(duì)由七星小學(xué)和花東中學(xué)的17名學(xué)生組成。開幕式上，“光速少年”岑小林受新國(guó)際跳繩聯(lián)合會(huì)主席之邀，代表全體運(yùn)動(dòng)員為合并后的首面會(huì)旗簽名。

在3分鐘單搖比賽中，岑小林迅速進(jìn)入狀態(tài)，跳到1分鐘左右，腳速有些放慢。賴宣治鼓勵(lì)他：“小林，加油！230了。”停頓一下后又說：“上300，這個(gè)節(jié)奏很好。”他盯著小林又說：“390，這里慢了，再加（速）一點(diǎn)。”賽到2分鐘時(shí)，他說：“還有一分鐘，拼了。”接近尾聲，他果斷地說：“還有10秒，沖500。”最終，岑小林以570.5次的成績(jī)打破世界紀(jì)錄。岑小林在比賽中表現(xiàn)驚人，打破5項(xiàng)賽會(huì)紀(jì)錄和1項(xiàng)世界紀(jì)錄，網(wǎng)友贊他為“導(dǎo)彈腳”。

花都跳繩隊(duì)榮獲37個(gè)單項(xiàng)冠軍;岑小林、張崇楊、韋建柳和羅鍵邦打破男子2×60秒交互繩接力賽會(huì)紀(jì)錄，全隊(duì)共打破7項(xiàng)賽會(huì)紀(jì)錄，摘得金牌85枚，銀牌23枚，銅牌15枚，獲無年齡限制組別總決賽8項(xiàng)冠軍、2項(xiàng)亞軍、3項(xiàng)季軍。

賴宣治的臉上寫滿喜悅，他坦承自己不太會(huì)跳繩，但這不影響他成為優(yōu)秀的跳繩教練。隊(duì)員們愛叫他“老賴”。在訓(xùn)練中，“老賴”要求嚴(yán)格，錯(cuò)了就罰，他們心悅誠(chéng)服。

2018年11月，賴宣治曾帶隊(duì)員去巴拿馬支教，在巴拿馬當(dāng)?shù)貙W(xué)校推廣跳繩運(yùn)動(dòng)，組建學(xué)生跳繩隊(duì)，訓(xùn)練巴拿馬隊(duì)員一個(gè)月，他們合作得非常好，兩國(guó)小朋友在此期間建立了深厚的友誼。

賴宣治說：“正是這一個(gè)個(gè)小小的跳繩，牽動(dòng)起兩地孩子的友誼，他們的故事，也如同中巴友好的源頭活水，在中巴共建進(jìn)程中回響。”

七星小學(xué)因跳繩出名后，受到各方關(guān)注，一些媒體采訪跳繩隊(duì)，甚至為他們拍攝微電影。賴宣治認(rèn)為，這正是跳繩帶來的好處，原本內(nèi)向的小孩，因?yàn)樘K與外界有更多的聯(lián)系。最近，他們首次“觸電”，拍攝完名為《點(diǎn)點(diǎn)星光》的故事片。

賴宣治表示，他不會(huì)因?yàn)楂@得這么多獎(jiǎng)放松自己，他會(huì)不斷努力，帶一批新隊(duì)員，爭(zhēng)取在下個(gè)賽事中取得更好的成績(jī)。

賴宣治說：“少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng) ，少年智則國(guó)智。作為一名人民教師，我有這個(gè)責(zé)任，有這個(gè)擔(dān)當(dāng)，把教書育人做得更好。”