好好吃飯 好好睡覺

楊孔柱

天底下最簡單的兩件事莫過于吃飯和睡覺了。我曾以為，人一來到世上，天生就會吃飯睡覺，無師自通，還有誰不能好好吃飯、好好睡覺的呢？

我就是一個活生生的例子。小時候，我長得面黃肌瘦，皮包骨頭。我們家的經濟條件還算是不錯的，雖說不是天天有魚有肉，也算是想吃就有。不說別的，光是每天早晨一杯牛奶、一個雞蛋都把我吃膩了，一到吃飯時，我就開始打怵，任憑爸媽怎么哄勸、誘騙，好話說盡，我還是不張嘴、不肯吃。每次吃飯就像是吃藥似的，非得大人逼著吃，才能強咽半口，吃一頓飯要磨蹭個把小時。有時沒吃幾口，就嚷嚷吃飽了，飯碗一推，一溜煙地跑出去玩兒了。看到同齡的孩子吃飯像餓虎撲食似的，小胳膊小腿長得胖乎乎的，爸媽又氣又急：這孩子咋就不能好好吃飯呢？

睡覺也是這樣。白天萎靡不振，昏睡不醒，一到晚上就精神十足，活蹦亂跳。不是看電視，就是玩電腦（打游戲），亦或跟一幫小伙伴到處瘋跑，躲貓貓、捉迷藏，氣得爸媽生拖硬拽把我拉回家，摁在床上不許動，我卻手足舞蹈睡不著。

鄰居們說，你家這孩子八成有厭食癥、多動癥。嚇得爸媽趕緊把我帶到醫院，又是查血，又是拍片，全身上下查了個遍，結果什么毛病都沒有。醫生對我爸媽說，回去少給孩子吃零食，少讓他看電視，少讓他玩游戲。又轉過臉對我厲聲道：“要好好吃飯，好好睡覺。”

回家后，爸媽把電視關了，零食停了，不想吃飯就不吃（餓了看你吃不吃），一到天黑就關門，想出去玩也沒門了。這樣一來，真的就把我不能好好吃飯、好好睡覺的毛病治好了。后來我想，這不能完全歸功于爸媽管教有方、措施得力，也可能是我一天天長大了、懂事了，把不能好好吃飯、好好睡覺的毛病克服了。

再后來，我走上工作崗位了，立業了，成家了，有了孩子了。我才深刻認識到，好好吃飯、好好睡覺，并不是與生俱來的，它也需要好好引導、好好調教，使之養成良好的生活習慣。好好吃飯、好好睡覺，對一個孩子的健康成長實在是太重要了。

其實，不但是對孩子，對大人也是如此。曾經有一段時間，我們這里“流行”“連軸轉”，一到晚上就加班，不是召集大家開會，就是組織大家學習，飯不能按時吃，覺不能按時睡，生物鐘都被打亂了，結果人人被弄得疲憊不堪，無精打采，反而給正常工作帶來影響。更為嚴重的是，有的人整天忙于應酬，迎來送往，“吃到半夜，玩到三更”，哪里還能顧得上“好好吃飯、好好睡覺”？影響個人身體健康不說，還把社會風氣搞壞了。好在后來進行了大力整頓，各項工作走上正軌，才使大家能夠好好吃飯、好好睡覺了。

該吃飯時吃飯，該睡覺時睡覺，這是人生常態，兩者不能失常，更不能顛倒。一個人倘若能夠做到“好好吃飯、好好睡覺”，那他就是一個正常之人，有福之人。