97歲楊振寧每天定時“充電”

久未公開露面的楊振寧日前現身“愛因斯坦的異想世界”特展，他頭腦清晰，聲音洪亮。當被問及“是不是覺得自己老了”時，97歲的他坦然回答：“當然老了，不過很幸運的是，我腦子還很清楚，不需要整天坐輪椅，像我這個身體，在這個年紀，已經很少見了。”

心靜是最好的養生楊振寧認為過度運動影響壽命，心靜才是最好的養生之道。他說，很少運動的作家、書畫家和科學家，大部分時間處于靜態中，壽命卻比運動員高。楊振寧說的“靜”，不是一般的靜，是指陶冶性情的運動和恬淡養心靜處相結合。平時，楊振寧喜歡聽音樂、看評論，常和人一塊交流看法。楊振寧說，自己心態很年輕，身上有許多年輕人的精神，“我每天都在關注新的東西，有很強的好奇心”。

每天給大腦做“保健操”楊振寧每天會定時“充電”，在正常的一日三餐之外，每隔2～3小時即少量進餐，為的是使血糖維持在保持身體能量需求的水平。他堅持散步，不出門時也會在家走路。讀書對楊振寧的長壽也有著很大的幫助。在他看來，讀書不僅可以增知識，長學問，也可以防治疾病，養德健身。他說，許多疾病來源于不良的情緒和不良的品行，讀書是最好的心理療法和道德規范，“這樣一來，大腦也一直在鍛煉，相當于天天在做大腦保健操”。

摘編自《新聞晨報》《勞動報》