淺談分層訓(xùn)練法在高中體育訓(xùn)練中的運(yùn)用

王曉敏

摘要：高中體育是高中階段必修課程之一，它是對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展有著十分重要作用的課程。體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)制定合理的教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃，在優(yōu)化教學(xué)效率的同時(shí)，著力提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情。分層訓(xùn)練法作為一種常用并很科學(xué)的教學(xué)思路，其教學(xué)理念值得廣大體育教師推行，本文就重點(diǎn)闡述分層訓(xùn)練法在高中體育訓(xùn)練中的運(yùn)用。

關(guān)鍵詞：分層訓(xùn)練；高中；體育訓(xùn)練；教學(xué)模式；運(yùn)用

中圖分類號(hào)：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1672-1578（2019）03-0212-01

隨著教育理念的推陳出新，我國(guó)教育事業(yè)正在進(jìn)行巨大改革，新課改的出臺(tái)，對(duì)高中教學(xué)影響頗深。新課改帶來(lái)了新的教學(xué)理念、課堂模式，但是，高中體育教學(xué)中的弊端與漏洞依然存在，如何解決這些弊端與漏洞是每一位體育教育人員的首要任務(wù)。分層訓(xùn)練法是在素質(zhì)教育基礎(chǔ)上，以尊重學(xué)生個(gè)體性與差異性為原則，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況與需求，有針對(duì)性的制定體育教學(xué)計(jì)劃與目標(biāo)的新型訓(xùn)練方法。

1.高中體育訓(xùn)練現(xiàn)狀分析

目前，我國(guó)大部分高中體育訓(xùn)練依舊采取舊的教學(xué)思路，教學(xué)方法過(guò)于公式化，教學(xué)內(nèi)容老舊。傳統(tǒng)的教學(xué)模式基本上是流水線教學(xué)，熱身運(yùn)動(dòng)—學(xué)習(xí)新內(nèi)容—自由活動(dòng)—總結(jié)下課，這種教學(xué)思路不僅單一，也無(wú)法提起學(xué)生的參與訓(xùn)練活動(dòng)積極性，學(xué)生在訓(xùn)練中很難發(fā)揮自己的主動(dòng)性，過(guò)于依賴教師，技能技巧很難提升，在這種的單一枯燥的課堂上，教師的創(chuàng)造性和團(tuán)隊(duì)精神也受到阻礙。

高中生熱衷于體育活動(dòng)，在繁忙的學(xué)業(yè)中，體育運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是學(xué)生放松身心的良劑，但通過(guò)調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，大部分高中生對(duì)體育課程并不敢興趣，此問題因引起教師的深刻思考。很多學(xué)生表示，體育課上學(xué)習(xí)的體育訓(xùn)練方法并不受歡迎，存在兩極現(xiàn)象，有的很喜歡體育項(xiàng)目，而有的學(xué)生缺根本不感興趣。另外，體育訓(xùn)練重視理論，知識(shí)過(guò)于俗套，學(xué)生根本無(wú)法真正理解一些體育運(yùn)動(dòng)的要領(lǐng)，加之體育訓(xùn)練方法又過(guò)于簡(jiǎn)單，這些問題都導(dǎo)致高中生不喜歡上體育課。

2.分層訓(xùn)練法在高中體育訓(xùn)練中的具體應(yīng)用

2.1堅(jiān)持活動(dòng)課程理論。

活動(dòng)課程理論是美國(guó)著名教育家杜威倡導(dǎo)的，他的核心觀點(diǎn)是，學(xué)生所學(xué)知識(shí)的核心內(nèi)容，并不全是文學(xué)方面的內(nèi)容，更重要的是學(xué)生參與社會(huì)活動(dòng)的能力和素養(yǎng)。因此，在編制體育課程設(shè)置時(shí)，應(yīng)與學(xué)生的日常生活相關(guān)聯(lián)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中可以解決實(shí)際問題，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中練習(xí)。分層訓(xùn)練法是以活動(dòng)課程論為基礎(chǔ)的，是在傳統(tǒng)體育教學(xué)基礎(chǔ)上，摒棄糟粕，取其精華，不斷實(shí)踐出來(lái)的教學(xué)方法。分層教學(xué)法要求體育訓(xùn)練，要照顧學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，了解學(xué)生的基本需求，讓學(xué)生真正的活動(dòng)起來(lái)，在體育活動(dòng)中學(xué)習(xí)，在體育活動(dòng)中獲取寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

2.2對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行分層。

基因決定了個(gè)體之間的差異性，人與人之間存在不同的生物特性，因此，不同人在體育運(yùn)動(dòng)中的發(fā)展也各不相同。教師應(yīng)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行分層，體育教師要準(zhǔn)確了解每一位學(xué)生的身體素質(zhì)，對(duì)學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)，在學(xué)生身體能力接受基礎(chǔ)上，為不同層次的學(xué)生制定合理的課程計(jì)劃，讓全部學(xué)生都得到最大的提升。例如，在進(jìn)行俯臥撐訓(xùn)練的時(shí)候，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行分層訓(xùn)練，有些身體素質(zhì)強(qiáng)的學(xué)生，可以輕輕松松的完成規(guī)定的動(dòng)作與目標(biāo)，但像是一些弱小的學(xué)生，在進(jìn)行俯臥撐訓(xùn)練的時(shí)候，不僅無(wú)法完成規(guī)定的動(dòng)作與目標(biāo)，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大還會(huì)出現(xiàn)不良的身體反應(yīng)，例如低血糖、昏厥等。因此，教師要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)，制定不同的訓(xùn)練目標(biāo)，讓分層教學(xué)理念落地。

2.3對(duì)教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行分層。

學(xué)生層次分好之后，教師還應(yīng)對(duì)教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行分層，例如，籃球教學(xué)，像是籃球基礎(chǔ)好，對(duì)籃球特別感興趣的A層學(xué)生，教師可以讓其跳過(guò)基礎(chǔ)教學(xué)，直接進(jìn)行籃球比賽等，讓這類學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中增強(qiáng)自身能力，同時(shí)還可以培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)技意識(shí)與比賽精神。籃球基礎(chǔ)一般，但對(duì)籃球感興趣的B層學(xué)生，教師可以對(duì)其進(jìn)行分組訓(xùn)練，讓學(xué)生分成不同的小組，分別進(jìn)行投籃、運(yùn)球等動(dòng)作的練習(xí)，另外，還可以對(duì)B層學(xué)生進(jìn)行游戲教學(xué)，讓學(xué)生在投籃游戲和運(yùn)球游戲中學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)，不僅要鞏固B層學(xué)生的籃球基礎(chǔ)，還要讓學(xué)生在游戲中享受到籃球課堂的快樂，讓學(xué)生愛上籃球，愛上體育課堂。最后，像是基礎(chǔ)差，又對(duì)籃球不感興趣的C層學(xué)生，教學(xué)目標(biāo)應(yīng)以培養(yǎng)學(xué)生的積極性為重點(diǎn)，只有對(duì)籃球感興趣了，學(xué)生才會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)籃球技巧，學(xué)生的能力才會(huì)得到提升。對(duì)待C層學(xué)生，教師應(yīng)一視同仁。體育技能提升應(yīng)為教學(xué)的次要目標(biāo)，讓學(xué)生在體育訓(xùn)練中得到身心的放松，如果一味地增加C層學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度，只會(huì)讓學(xué)生更加排斥體育訓(xùn)練，因此，C層學(xué)生應(yīng)進(jìn)行基礎(chǔ)性練習(xí)，低的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不會(huì)引起學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的反感。

結(jié)語(yǔ)

高中階段是學(xué)生人生路上的關(guān)鍵時(shí)期，高中階段學(xué)業(yè)繁重，學(xué)生的精神壓力大，體育訓(xùn)練不僅可以舒緩學(xué)生的緊張感與焦慮感，還可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體魄，促進(jìn)學(xué)生的身心全面發(fā)展。高中體育教師應(yīng)充分利用分層訓(xùn)練法，根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異性，制定合理的教學(xué)計(jì)劃與評(píng)價(jià)方法。我國(guó)分層、訓(xùn)練教學(xué)起步較晚，因此，廣大教師應(yīng)不斷探索，總結(jié)、反思前人的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不斷推進(jìn)我國(guó)體育教學(xué)事業(yè)的發(fā)展。

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