健康新知

每半小時動一動可降低早亡風險

美國研究人員的一項研究成果稱，每半小時進行一次任何強度和持續(xù)時間的體力活動，都可以使早亡風險大大降低。

在之前的一項研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，長時間靜坐(持續(xù)超過1小時)的成年人比其他人有更高的早亡風險，每次靜坐時間不超過30分鐘的人死亡風險最低。這表明，每半小時進行一次運動就有可能降低死亡風險。

這項研究涉及近8000名年齡在45歲及以上的成年人，他們參與了2009-2013年卒中種族和地區(qū)差異的全美調(diào)查。研究人員利用這些數(shù)據(jù)，估計了參與者的久坐時間與頻率、身體活動時間等對早亡風險的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每靜坐30分鐘進行一次低強度身體活動，將使早亡的風險降低17%，如果將身體活動強度提高到中到高度，則早亡風險降低35%。研究人員還發(fā)現(xiàn)，即使是短時間的活動(僅一兩分鐘)都是對身體健康有益的。

激素療法對防治膝骨關(guān)節(jié)炎有益

膝骨關(guān)節(jié)炎和激素治療之間的關(guān)系一直存在爭議。最近韓國的一項研究表明，接受激素治療的女性膝骨關(guān)節(jié)炎的患病率顯著降低。

骨關(guān)節(jié)炎是老年人群常見疾病，帶來疼痛甚至身體殘疾，對女性的影響大于男性，尤其在女性絕經(jīng)期發(fā)病率非常高。研究認為，人體的雌激素在高水平下具有抗炎作用，因此雌激素水平的下降可能是導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病率升高的原因之一。

膝骨關(guān)節(jié)炎是骨關(guān)節(jié)炎的常見類型，一直是醫(yī)學界的研究重點。膝骨關(guān)節(jié)炎最常用的治療方法包括手術(shù)和非甾體類抗炎藥，但這兩種方法都有一定的風險和副反應(yīng)。

這項研究共涉及4800名絕經(jīng)后女性的數(shù)據(jù)。研究人員得出的結(jié)論是，使用激素療法，可使膝骨關(guān)節(jié)炎的患病率明顯低于未使用激素療法的患者。

研究人員指出，這項研究的結(jié)果表明，激素治療對膝骨關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)有保護作用，但還需要調(diào)整年齡和體重指數(shù)等其他變量，再做進一步的研究。

腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致衰老

瑞士一項研究結(jié)果表明，腸道菌群失調(diào)會導(dǎo)致果蠅的壽命縮短。

科學家們多年來一直在研究人類腸道中不同細菌對機體功能產(chǎn)生的影響，尤其是免疫系統(tǒng)。腸道菌群被稱為人類的“共生菌”，它們與宿主在一種平衡的條件下共生，當因疾病或服用藥物等原因打破這種平衡后，就會發(fā)生“共生失調(diào)”，誘發(fā)一系列疾病。雖然進行了大量研究，但腸道菌群到底是如何影響機體健康的尚不十分清楚。

在這項研究中，研究人員利用果蠅進行實驗。果蠅體內(nèi)有一種受體蛋白名為肽多糖識別蛋白SD，這種蛋白能夠識別外源性細菌病原體，并刺激果蠅體內(nèi)的免疫系統(tǒng)抵御病原體的感染。當這種蛋白基因被關(guān)閉后，果蠅的免疫系統(tǒng)會受到攻擊，較正常果蠅壽命也縮短了。研究人員發(fā)現(xiàn)，這些果蠅體內(nèi)的植物乳桿菌的水平異常升高。進一步探究發(fā)現(xiàn)，植物乳桿菌會產(chǎn)生過量的乳酸，誘發(fā)活性氧的產(chǎn)生，活性氧會損傷細胞誘發(fā)衰老。當研究人員增加肽多糖識別蛋白SD的數(shù)量后，這種共生失調(diào)明顯好轉(zhuǎn)，果蠅的壽命也隨之延長。

研究人員認為，機體中的共生細菌和宿主之間或許存在一種代謝相互作用，當這種平衡被打破，就會導(dǎo)致細胞損傷，誘發(fā)疾病，甚至影響壽命。研究者推測，類似的機制在哺乳動物的腸道組織中也存在。

這項研究鑒別出一種特殊的微生物群落及其代謝產(chǎn)物對宿主的影響，這樣的例子應(yīng)該還有很多，深入理解宿主-微生物群落之間的代謝互作關(guān)系，未來或有望幫助開發(fā)抵御年齡相關(guān)疾病發(fā)生的新方法。

“夜貓子”易患慢性病

最近一項新的研究結(jié)果稱，晚睡的人患心臟病和2型糖尿病的風險更高，原因可能與他們的飲食習慣有關(guān)。

人體的生物鐘周期運行，形成晝夜節(jié)律。生物鐘能調(diào)節(jié)許多生理功能，提示人體應(yīng)該在什么時候吃飯、什么時候睡覺和醒來。

這項研究顯示，晚睡晚起的人往往比早睡早起的人有更多不健康的飲食習慣，如攝入更多的酒精、糖、含咖啡因的飲料和快餐。由于晚起而錯過早餐，人們會在當天的晚些時候進行彌補。晚起的人飲食中谷物含量較少，黑麥和蔬菜等食物攝入更少。此外，晚起的人日均攝入含咖啡因飲料、糖和零食的水平也高于早睡早起的人。

此外還發(fā)現(xiàn)，一天當中進食時間過晚與2型糖尿病風險增加有關(guān)，因為晝夜節(jié)律改變可影響葡萄糖在體內(nèi)代謝的方式。葡萄糖水平應(yīng)該在白天自然下降，在晚上達到最低點。然而，“夜貓子”們睡得太晚，經(jīng)常會在睡前進食，他們的葡萄糖水平會在即將入睡時增加，這可能會對新陳代謝產(chǎn)生負面影響。

所有這些原因共同導(dǎo)致了晚睡晚起的人患心血管疾病和2型糖尿病等慢性疾病的風險增加。

人工智能可早期診斷糖網(wǎng)病

澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，利用人工智能診斷系統(tǒng)，可早期發(fā)現(xiàn)糖尿病眼病，從而顯著減少由此引發(fā)的失明。

糖尿病視網(wǎng)膜病變(簡稱糖網(wǎng)病)是導(dǎo)致成年人失明的一個重要原因，由于發(fā)病率逐年上升，其影響正在全球范圍內(nèi)不斷擴大。據(jù)推斷，到2030年，全世界將有1.91億人受到糖尿病眼病的影響。比較棘手的是，疾病的早期沒有明顯癥狀，到發(fā)現(xiàn)時往往為時已晚。早期診斷和治療，可對患者的視力保護起到顯著作用。

研究人員開發(fā)了一種圖像處理算法，通過檢查所得的眼底出血和液體滲出情況，來判斷糖網(wǎng)病的嚴重程度，這是糖網(wǎng)病的一個關(guān)鍵表現(xiàn)，檢測準確率達到98%。研究人員認為，這種方法不但即時可以得到結(jié)果，而且具有相當高的成本效益。

可能只有一半的糖尿病患者會定期進行眼科檢查，而有三分之一的患者從未接受過檢查。目前診斷糖尿病視網(wǎng)膜病變的標準方法是介入性的，而且成本昂貴。人工智能系統(tǒng)讓疾病的診斷變得更快捷、更廉價，對于數(shù)百萬目前無法確診且有可能失明的人來說，這將會改變他們的生活。

年齡、飲酒和吸煙加劇癌癥風險

日本研究人員最近發(fā)現(xiàn)，年齡、飲酒和吸煙會增加食管癌相關(guān)基因變異的風險。

癌癥會因細胞特定基因變異、增殖而發(fā)病，癌癥風險的增加被認為與年齡增長和生活習慣有關(guān)。研究人員為了調(diào)查癌癥發(fā)病前的基因變異，采集并分析了20至80歲癌癥患者和健康人共約130人的正常食管上皮組織。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無論癌癥患者還是健康者，即使是正常細胞，也存在食管癌相關(guān)基因變異隨年齡增加，并因過量飲酒或吸煙而進一步加劇的傾向。研究人員還發(fā)現(xiàn)，70歲以上的老年人，無論是否曾經(jīng)飲酒或吸煙，存在上述基因變異的細胞都會擴大到食管整體面積的40%～80%。

研究人員指出，這項研究為癌癥的基因變異風險提供了重要線索，將有助于早期診斷和預(yù)防癌癥。