莫名的緊張害怕要當心幽閉恐懼癥

董紹軍

劉老太每次坐公共汽車到市區的時候都很難受，感覺“像死過一次一樣”；也不敢坐高樓里的電梯，一呆在里面就難受得想死。家人也不知道她這是怎么了，就開車帶她到醫院檢查。坐在密閉的車內，劉老太又受不了了，一定要打開車窗。后來，經醫生診斷，劉老太患上了幽閉空間恐懼癥。

接診醫生檢查后說，劉老太出現這樣的問題時間并不長，這可能和她的性情有關。劉老太比較容易焦慮，又膽小、愛操心，加上白天家里人都在外工作學習，整日里就她一個人，沒人傾訴。醫生給她開了一些藥物，配合家人的照料，一段時間后，劉老太的癥狀有了明顯好轉。慢慢地劉老太開始敢坐公交車了，進電梯也不那么緊張了，治療一年后，劉老太坐在封閉的私家車里也不再害怕了。

幽閉恐懼癥屬于恐懼癥中較為常見的一種，是對封閉空間的一種焦慮癥。當患者進入一些特殊環境時就會不自主產生恐懼感，包括擁擠的公共場所、封閉的環境等，如球場、商店、劇場、公路、電梯、公共汽車、火車等。他們總是擔心在此場所中會昏倒、發作某種病癥、失去控制，而又無法逃離現場?；颊咧灰惶幱诳謶汁h境之中，就出現害怕出事的感覺，不自主想逃避，如若不能實現，就會心慌心跳、呼吸氣促、出冷汗、手足發抖、肌肉抽動，甚至昏厥，有瀕死感等，但一離開恐懼環境，即可自行恢復正常。

出現幽閉恐懼癥的原因有很多，比如說成長經歷，膽小、害怕的性格因素，心理壓力，處理問題的經驗等。研究表明，有不愉快的童年也容易出現幽閉恐懼癥，比如說幼年時期受到非常多的心理傷害，出現的心理陰影成年之后就會影響他們的心理健康，這種不愉快的經歷儲存在患者的記憶當中，這種記憶被勾起，幽閉恐懼癥就會隨之而來。在生活當中受到嚴重的打擊時，也容易引起恐懼癥的發生。

有幽閉恐懼癥的患者，平時不要給自己太大壓力，如癥狀表現一般，就盡量減少接觸讓自己感覺不舒服的環境。但若癥狀嚴重到影響工作和生活，就要及時找專業的心理醫生介入治療?？謶职Y的西醫藥物治療主要是運用抗焦慮劑，意在消除患者焦慮緊張的情緒。

醫生首先會幫助患者建立治療信心，分析恐懼對象，指出其恐懼的原因是因為缺乏認知的反映，要想克服恐懼，首先必須要先知己。要幫助其挖掘“怕”的根源，認識“怕”的內容，計算“怕”的程度，衡量“怕”的幾率。只有這樣才能讓患者正確評價自身在環境中的位置，這種方法也可以稱作“個人定位法”。

系統脫敏法是目前被認為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫生設定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進地暴露于引起恐懼的事物和場所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達到癥狀完全消失。這種方法較為緩和，容易為患者接受。同時，對這類患者，旁人應正確看待，不要嘲笑對方，不要認為患者的表現是裝出來的或是故意的。同時，患者可以進行一些放松訓練，能及時地調整好自己的緊張情緒，試著慢慢地進入到讓自己恐懼的幽閉環境，一步一步的，慢慢地進行脫敏。