微信運動對山西省大學生鍛煉行為的影響研究

席 超，高 鑫

前言

“走路”——是大學生最普及的出行途徑，也是運動健身項目當中一種最基本、最普及的方式。為了更好的了解自己一天行走的步數和運動量，也在互聯網高速發展的背景下，由微信團隊研發的微信運動應運而生，越來越多的大學生開始使用這個功能，微信運動對大學生運動量改變、出行方式，以及影響是本文研究的主要內容。為了使大學生更加清晰直觀的了解自己一天的運動量和行走的步數，更好的使用運動軟件(微信運動)進行運動輔助，以及正確的使用和看待運動軟件的排名。通過這項調查了解微信運動對大學生運動量的改變以及影響，使他們更加清楚了解微信運動，并使學會更好的使用軟件進行運動輔助。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

山西省在校大學生(1—3年級學生)。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

本論文通過在中國知網檢索“運動軟件”“科技體育”等有關資料，進行認真研讀、分析、概括與總結。掌握相關最新研究成果與研究動態，為本研究奠定理論基礎。

1.2.2 問卷調查法

本研究共發放200份，回收問卷200份，有效回收率為 100%。

1.2.3 數理統計法

運用統計工具對獲得的數據進行統計整理并分析，為論文的撰寫提供了重要的相關數據。

2 結果與分析

2.1 微信運動對山西高校學生的影響(運動量、出行方式等)

2.1.1 山西高校學生使用微信運動的現狀調查與分析

表1 山西省大學生使用微信運動的現狀

使用情況人數所占比例(%)排序有17487.01無2113.02

如表顯示 ，有使用過微信運動的人數為174人，占87%，沒有使用過的人數為21人，占13%。說明微信運動在大學生中的使用率較高。使用微信運動的女生有136人，占68%，男生59人，占32%，說明女生使用的微信運動的人較多。

分析：智能科技的發展影響著人們的生活，而大學生更是接受新鮮事物最快的一部分團體，移動設備和微信的普及，使學生更容易的使用微信運動，所以，絕大部分學生都使用過微信運動。本次調查問卷的結果顯示，女生使用微信運動的比例較大，說明女生對手機軟件的關注度要高于男生。

2.1.2 微信運動對山西高校學生運動量影響的調查與分析

表2 微信運動對山西省大學生運動量的影響

參與運動次數人數所占比例(%)排序1-35533.313-57543.325次以上3423.33

運動方式人數所占比例(%)排序球類5025.01游泳健身3517.52跑步走路8957.53

是否影響運動次數人數所占比例(%)排序是6532.51無10967.52

如表所示，為了排名而增加運動量的人數為108人，占54%，不會增加運動量的人數為66人，占46%，運動量每周1—3的人數為65人，所占比例33.3%，3—5次的人數為75人，所占比例43.3%，5次以上的人數為34人，所占比例23.3%，參與球類運動的人數為50人，占25%，游泳的人數為35人，占17.5%，跑步健身的人數為89人，占57.5%。因為微信運動影響運動次數的人為65人，占32.5%，沒有影響的人數為109人，占67.5%。

分析：大學生目前為止的最普及的運動方式為跑步步行，其原因是因為簡單和門檻低，次數一般在一周3—5次，微信運動的出現影響了一部分學生的運動次數，他們會在球類運動結束后增加慢跑走或步行的運動方式，而為了更好微信運動排名，部分學生還會刻意增加自己的運動量。說明微信運動的出現影響了大學生的鍛煉行為。

2.1.3 微信運動的出現是否影響了您的出行方式的調查與分析

表3 微信運動的出現是否影響了您的出行方式

如表所示，因為微信運動的產生而影響出行方式的人數為132人，占66%，沒有影響出行方式的人數為42人，占36%，說明微信運動的產生以及排名系統的影響了學生的出行方式。

分析：為了刷新更多的步數，在不影響正常生活工作的前提下，較近的目的地由原來的公交車或者自行車等出行方式改為步行，會獲取更多的步數，從而獲得更好的排名，所以說，微信運動的產生在一定程度上影響了學生的出行方式。

2.2 微信運動對社交的影響

2.2.1 如何參與微信運動的方式調究與研究

表4 如何參與微信運動軟件的方式

如何知道微信運動人數所占比例(%)排序朋友推薦15376.51 系統推送2123.52

如表所示，微信運動的點贊模式促進了好友關系的人數為64人，占32%，沒有促進的人數為110人，占68%，因為朋友推薦而參與微信運動的人數為153人，占76.5%，通過系統推送參與的人數為21人，占23.5%。

分析：通過朋友推薦而參與微信運動的人數較多，說明通過微信運動這個話題可以成為好友之間社交的一個切入點。點贊模式能夠對自己在意的好友進行點贊，調查研究，少部分同學會通過點贊的方式進行互動，從而進行更多話題的開展，但是因為微信運動本身的屬性是進行步數計量，所以說不會成為一種主流的社交方式。

2.2.2 是否會通過步數的多少而猜測好友一天動態的調查研究與分析

表5 是否會通過步數的多少而猜測好友一天動態的研究

如表所示，通過步數多少而猜測好友一天的的人數為83人，占41.5%，不會通過步數多少猜測好友動態的人數為91人，占58.5%，說明微信運動的產生將一部分學生的行蹤變的更加透明。

分析：學生步數正常范圍一般在5000-13000步，在此范圍內，說明學生一天屬于正常活動，小于3000步說明學生在固定地點逗留時間較長，大于10000步，表明該學生今天可能有體育課或者出門逛街等，微信步數的顯示，也能側面的反映學生的動態，讓行蹤變得相對的更加透明。

2.2.3 是否在意微信運動排名的調查與分析

表6 是否在意微信運動排名的調查與分析

如表所示，會在意微信運動排名的人數為103人，占51.5%，不會在意微信運動排名的人數為71人。占48.5%，說明微信運動運動已經開始深入人心，并成為一個比較的項目。

分析：微信運動的排名系統，正好符合大學生爭強好勝的心態，部分學生會為了更好的排名增加運動量，也會和自己所在意的好友進行比較，排名的高低，在未來有可能會成為學生之間相互較量的又一項目。

2.3 學生使用微信運動更多訴求的調查與分析

表7 學生使用微信運動更多訴求的調查與分析

如表所示，希望增加運動軌跡追蹤功能的人數為45人，占26%，希望增加卡路里消耗功能的人數為116人，占61.5%，希望增加其他功能的人數為18人，占12.5%，說明微信運動現有版本不能完全滿足學生的日常運動需求。

分析：步數的顯示只能表現學生一天步數的多少，但是不能表現學生的運動運動軌跡。步數的多少相對于只是一個數字，但是數字背后，學生更加關心的是步數相對應消耗能量(卡路里)的多少，能夠更加直觀的了解自己一天的運動量。

所以說，現階段的微信運動不能完全的滿足的學生的訴求。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 通過上述的表格調查研究與分析，可以看出微信運動的在學生中所占的比例非常高，因為微信的普及，作為微信功能之一的微信運動自然非常容易讓大家熟知，而學生的接受新鮮事物較強，所以微信運動在學生中的使用率最高。

3.1.2 通過上文的表格調查研究與分析，大部分學生因為微信運動的出現，會在原本的運動次數上增加，而有的學生也會在在進行完原有的運動項目后加入慢跑或步行的運動方式，所以說微信運動的產生響了大部分學生的運動量，導致了動量的增加。

3.1.3 部分學生為了的刷更多的步數而改變出行方式，如：較近的目的地原本的出行方式為公交車或者自行車，現在改為步行。

3.1.4 為了排名而作弊的學生作戰比例相對較少，說明大學的思想教育觀開展順利和成功，也說明學生的誠實守信。

3.1.5 因為微信運動的本質是通過振動的頻率來進行步數的測量，從而推送今日所走的步數，點贊模式只能是一種贊許或者一種關系的方式，并不能很好的促進好友之間的關系，所以說微信運動的點贊模式不能算是一種主流的社交途徑。

3.1.6 目前版本的微信運動不能完全滿足學生的需求，還望增加運動軌跡追蹤和卡路里消耗的功能。

3.2 建議

3.2.1 現實中有人為了排名而大量的刷步數，變成“暴走族”，大量的運動會影響人的身體健康，要做到勞逸結合。

3.2.2 走路只是運動的一種方式，不可因為記步軟件的排名而放棄了其他的體育項目，要多種運動方式相結合。

3.2.3 學校或者班級可以通過學生爭搶好勝的心里開展體育活動，增加學生的運動量，緩解學生的學習壓力，作勞逸結合。

3.2.4 學生不可因為排名的高低而作弊，做要到誠實守信。

3.2.5 因為學生訴求與需要還希望微信運動加入跟蹤功能和卡路里消耗功能。