我在唱歌中找健康

陳琳

今年2月，在一次大型醫(yī)療體檢活動(dòng)中，醫(yī)生為我測(cè)試了肺活量，竟高達(dá)4300毫升。他們很驚訝，說(shuō)“像你這樣的七十多歲的老人，肺活量一般只有3400毫升左右”。我聽(tīng)后很開(kāi)心，看來(lái)唱歌使我肺活量大增，從而改善了心、腦、腎的供血，我的各項(xiàng)生化指標(biāo)都很正常。

我喜歡唱歌，只要環(huán)境允許，嘴里都會(huì)哼著歌。在公園的僻靜處或河岸邊的空曠地，無(wú)論有無(wú)音樂(lè)伴奏，都會(huì)一展歌喉，高歌一曲。

我有這樣的體驗(yàn)：煩悶苦惱的時(shí)候，沒(méi)法排遣郁結(jié)，但只要放聲歌唱，一會(huì)兒就感覺(jué)心情輕松了許多。因?yàn)槌钑r(shí)要集中注意力，種種郁悶會(huì)完全拋在腦后，沉浸在歌曲優(yōu)美的意境中，從而擺脫心理束縛。還可以將自己引入歌曲所吟詠的情境中，借唱歌傾吐心聲，抒發(fā)情感。

無(wú)論你是否相信，嚴(yán)格地說(shuō)來(lái)唱歌也是一種全身運(yùn)動(dòng)，要?jiǎng)幽X、保持正確的站姿、均勻地呼吸、發(fā)出高亢的聲音，并配合面部表情的變化，有時(shí)還要做手勢(shì)或者翩翩起舞。是運(yùn)動(dòng)就要消耗，幾首歌唱下來(lái)，恐怕也會(huì)消耗不少熱量，從而間接起到減肥的作用。

我唱歌，我快樂(lè)，我健康。