姥姥留下的食療偏方

王俊仁

痤瘡又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎，是發生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病。當皮膚毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出來，越積越多就形成一個個小痘痘。不太嚴重的青春痘通常都能看到白頭或黑頭粉刺。有些人只出現輕微的粉刺，有些人卻可能出現嚴重的囊腫，并留下色素沉著和瘢痕。只要保持皮膚毛孔的通暢，痘痘就不會輕易冒出來。

偏方1：銀耳杏仁飲

材料：銀耳60克，甜杏仁30克，冰糖適量。

制作：①銀耳、甜杏仁洗凈，并將銀耳放入開水中浸泡15分鐘。②將銀耳、甜杏仁一起放入砂鍋中，加適量水，用沸水燒開后改用小火熬煮1小時。③出鍋前，放入冰糖，攪拌均勻即可。

食用方法：每日早晚佐餐食用，適合長期食用。

姥姥點評

銀耳杏仁飲能夠清肺潤燥、生津化痰，更具美膚的作用，可以消除青春痘、去斑、美白、滋潤皮膚。它還是秋季養肺的好飲品。

偏方2：苦瓜蜜飲

材料：苦瓜1根，蜂蜜適量。

制作：①將苦瓜洗凈，除去籽，然后切成小丁備用。②將苦瓜丁放入鍋中，加入適量水煮至苦瓜稀爛，液汁呈淡黃色。③液汁過濾后，放至溫熱，然后調入蜂蜜。

食用方法：代茶飲，每日一劑。

姥姥點評

苦瓜蜜飲具有清熱化濕、散結的作用，適用于各種痤瘡，夏天濕熱易生痱子，或皮膚癢、紅腫燥熱者皆宜飲用。

食材功效

銀耳富有天然植物性膠質、蛋白質、維生素等，有滋陰、抗老、去皺作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑、青春痘的功效。甜杏仁有豐富的單不飽和脂肪酸、維生素E等抗氧化物質，能促進皮膚微循環，從而促進青春痘的愈合，還可使皮膚紅潤光澤，達到美容的功效。

醫生叮囑

銀耳性寒涼，外感風寒者忌用。變質銀耳會發生中毒反應，不宜食用。甜杏仁含有毒物質氫氰酸，過量服用可致中毒。食用前必須先在水中浸泡多次，加熱煮沸以使氫氰酸分解。

健康小常識

青春痘患者飲食方面要注意，少吃辛辣、油膩、甜食，不吃狗肉、羊肉、鯉魚等發物，可以適當吃些涼性的蔬菜、水果。最好能不吸煙，不喝酒及濃茶等，少曬太陽，避免風沙及太冷、太熱、太潮濕的場所。要保證充足的睡眠，保持心情愉快，堅持積極、科學的治療，同時注意面部清潔。