大動作，大發展

策 劃|本刊編輯部 執行|陶 莉 美編|勞秋勤

品牌支持|benir清素

參與寶寶|李凌志、黃翊澤、陳瀚、董靜妍、郭子雯、孫佳宜、張一諾、漏梓歆、趙子瀅、孫嘉琪、陳菡妮、申屠予添、潘彥豪

運動技能的形成是身體和大腦共同發育的結果。寶寶的每一項有意識的動作都受大腦司令部的“指揮”，同時也反過來促進大腦的發育，因此是非常重要的。

出場專家 王 卉

● 抬起你的小腦袋 ● 翻滾吧，寶貝 ● 坐一坐、爬一爬 ● 終于站起來了

抬起你的小腦袋

這個月齡段的寶寶，雖然大部分時間在睡覺，不過他們的身體卻在以驚人的速度發育著，父母可在此階段適度進行“大運動”練習，能幫助寶寶增強身體的活動能力，進一步促進寶寶的心智發展。

Q1～3個月,寶寶大動作發育能達到什么程度?出現什么情況,可能提示寶寶發育有問題,需要引起重視?

A 1個月：1個月的寶寶四肢運動未能協調,會經常用力舞動手臂或踢腿,拉坐時頭完全后仰,俯臥時能抬頭0～45°。如果寶寶快1個月了,很少舞動四肢,身體太過軟弱無力或僵硬,需引起重視。

2個月：2個月的寶寶會更流暢和自如地擺動身體及四肢,偶爾會用力伸直雙腳或踢腿,頭豎立數秒至數分鐘,俯臥時抬頭可達45°～90°,會把手放到嘴邊吸吮,用力擺動身體和雙手,嘗試觸摸懸垂的物品。如果寶寶已2個月,可是身體軟弱無力或僵硬,很少動,俯臥時頭幾乎不能抬起,需引起重視。

3個月：3個月的寶寶開始有目的地行動,頭豎立的時間延長,有時候能轉向四周張望,俯臥時抬頭可達90°,兩只手腕能支撐上肢,有的可以挺胸抬頭。如果寶寶已3個月,可是身體軟弱無力或僵硬,很少動,俯臥時頭幾乎不能抬起或只能抬起片刻,需引起重視。

Q怎樣判斷寶寶能“抬頭”了?

A 1.寶寶在被豎抱時,不需要其他人的支撐,頭也不會搖晃;或者寶寶俯臥時,能夠支撐起身體,抬頭停留一會兒,可以朝左右看,自由地活動頭部。2.握住寶寶的手將寶寶提起來,使寶寶的后背與地面之間大約呈45°,如果寶寶的頭能穩穩地抬起來,與身體呈一條直線,說明寶寶能抬頭了。

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Q父母是否有必要給寶寶練習抬頭?如有必要,可以怎么做呢?

A 運動能夠向腦部提供更多刺激,是智力發展的源泉,俯臥抬頭的練習能鍛煉寶寶頸部肌肉和背部力量,而且有助于增加寶寶的肺活量,所以給寶寶練習抬頭是有必要的。

父母給寶寶練習抬頭可以這樣做：一般在空腹(哺乳前1小時)、覺醒、情緒愉快時進行。俯臥的床面要平坦舒適,把寶寶的雙手放在頭部兩側,可用語言和玩具引導寶寶抬頭。鍛煉時在寶寶后頭側兩肩胛骨內側進行深淺感覺的刺激,促進伸肌的收縮直至頭部上抬。

還可以慢慢地將引逗的玩具從寶寶的眼前移動到頭部的兩側,讓寶寶的頭隨著玩具的方向轉,這個方法不僅鍛煉了寶寶俯臥抬頭的持久力,而且也鍛煉了頸部轉動的靈活性。每次訓練30秒鐘,逐漸延長時間,每天可以練習數次。

Q每次吃完奶,都要豎抱著拍嗝,寶寶頭頸還不太穩,會有傷害嗎?

A 會不會有傷害要看成人抱的方式是不是正確,而且豎抱拍嗝也在一定程度上促進寶寶頸部肌肉張力的發展,促進寶寶抬頭。每次豎頭時,注意用手保護和穩定頭部,成人一手托住寶寶臀部,一手扶住寶寶頸后及頭部,寶寶面對成人,將寶寶頭部靠在成人的肩上,然后再開始拍嗝。

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1 month

男寶寶：李凌志(小志)

身高：55.0 cm 體重：4.4 kg

抬頭練習的時間安排

我家寶寶剛滿月，雖然四肢活動不協調，但會經常用力舞動手臂或踢腿。趴著的時候，可以稍微抬起頭，將頭從一側轉到另一側。這個月寶寶的大動作發育主要是鍛煉頸部力量，每天在2次喂奶的間隙都會讓他趴一會兒并用搖鈴逗他抬頭，每天一次就好。趴著的時候讓寶寶前臂彎曲，兩只小手放在前面，一旦撐不住頭部，可以給頭部一個保護。

育兒tips 抬頭練習最好是選在寶寶吃完奶半個小時候之后，并且精神狀態也很好的時候進行。

邊撫觸邊抬頭

2個月的寶寶有了一個很厲害的本領——抬頭。某一天給寶寶趴著做撫觸的時候，突然發現寶寶的頭能抬起來了，而且還能堅持近20秒，瞬間心里好開心、好欣慰。經常有寶媽來問，你們怎么訓練寶寶抬頭的呢?其實我想說，真的沒有必要很刻意地去練。每次給寶寶洗澡完都可以讓他趴著做做撫觸，時間長了，總有一天會發現驚喜的。

育兒tips 撫觸可以緩解寶寶背部、頸部肌肉壓力，減輕因抬頭鍛煉而引起的疲勞不適感。

2 months

男寶寶：黃翊澤(Lucky)

身高：58.0 cm 體重：6.0 kg

3 months

男寶寶：陳瀚(小海馬)

身高：61.0 cm 體重：7.0 kg

接收寶寶翻身信號3個月的小海馬很喜歡趴著，特別是每次洗澡做完被動操之后，一趴著便開心地大笑，小小胳膊可以撐起整個身體，仰起頭，像極了一只小海豚!寶寶還喜歡側身，時不時地抬高屁股，書上說這是想翻身的征兆。于是我會偶爾借力給他，只要輕輕一托，小家伙就可以很好地翻身趴著。

育兒tips 絕大多數寶寶在練習翻身時，會發出各種想要翻身的信號。如果此時媽媽們看準寶寶要翻身的信號，興許能幫寶寶一把，讓他更容易掌握翻身的要領。

翻滾吧，寶貝

“翻身”這個動作，需要頸部、臀部和腰背部肌肉發育到一定程度協調配合才能完成。而一旦學會了翻身，寶寶就能隨意變換自己的體位，擴大視野和接觸范圍，可謂是發育歷程中的一個重要里程碑。

Q4～6個月,寶寶大動作發育能達到什么程度?出現什么情況,可能提示寶寶發育有問題,需要引起重視?

A 4個月：4個月的寶寶俯臥時能用前臂支撐胸部并抬起頭,豎抱時頭能保持平衡,逐漸能從仰臥位翻身到側臥位或俯臥位。如果寶寶已經4個月了,但俯臥仍不能抬頭,坐著的時候頭還是前后左右搖晃,需要引起重視。

5個月：5個月的寶寶能比較熟練地從仰臥位翻到側臥位,再翻到俯臥位,可以背靠著物體坐片刻,獨坐時身體前傾,喜歡趴著抬頭挺胸環顧四周,仰臥時可以抬起雙腳蹬踢。如果寶寶已經5個月了,可是很少舞動四肢或四肢活動不對稱,抬頭抬得很低,并且持續時間很短,需要引起重視。

6個月：6個月的寶寶能獨坐片刻,大人扶著站立時,兩腿會做跳的動作,有爬的愿望。如果寶寶已經6個月了,可是很少舞動四肢或四肢活動不對稱,坐著的時候不能支撐頭部,拉著他的手坐起時頭還是后滯的,需要引起重視。

Q有哪些征兆提示,寶寶快要會翻身了?

A 1.喜歡側向一邊躺：這個月齡段的寶寶已經不滿足于整天仰臥,開始喜歡朝著一個方向側躺,這說明他可能已經有了想要翻身的意識,但不知道怎樣才能翻過來,那么家長可以拉著寶寶的胳膊,往寶寶側躺的方向拉一下,或者用玩具動員寶寶,使寶寶能翻過去。

2.俯臥時抬頭：俯臥時寶寶從頭部到胸部都能抬離地面,說明寶寶的頸部和背部肌肉都很有力量了,這時家長與寶寶一起互動,寶寶可能在玩耍中自主翻身。

3.仰臥時喜歡將腳向上擺動或小腳抬起來晃來晃去：這時可以從寶寶的小屁股后面推一下,他可能就會在你的幫助下翻過來了,慢慢地他就能掌握翻身的技巧了。

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Q哪些活動有助于這個階段寶寶的大動作發育?

A 1.翻身練習：用寶寶喜歡的玩具在一旁逗引,幫助其把壓在身下的手臂拿出,并訓練其將手放好,有意識地左右翻身。

2.拉坐練習：拉著寶寶的手或手腕,讓寶寶用力配合,緩緩拉起來到坐位,每日數次,家長逐漸減少用力,使寶寶自己的力量逐漸增強。

3.坐位訓練：可以將寶寶放在有扶手的沙發或小椅子上,讓他靠著玩,或放在床上,身后放一些棉墊練習。前傾坐時,讓寶寶雙下肢分開、軀干前傾,雙上肢前方支撐、手掌負重、手指分開。寶寶坐不直時,可從腰骶部沿脊柱向上滑行給予刺激。從靠坐到獨坐,循序漸進鍛煉頭頸腰背的肌肉力量,開始3～5分鐘,每天3～4次,然后逐漸延長時間和次數。

4.平衡訓練：把寶寶放在小毯子上,兩個成人提起毯子四角,上下左右輕輕搖晃,或者當寶寶躺/坐在床上時,輕輕震動床墊,讓寶寶的身體輕微顛動。

Q早的寶寶三四個月就會翻身了,但有的寶寶卻一直要到六七個月,甚至更晚,為什么會比較晚呢?是不是不聰明?

A 翻身晚可能有寶寶本身發育的原因,也有引導不夠或活動受限的問題,所以寶寶翻身早晚跟聰不聰明沒有關系。

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4 months

女寶寶：董靜妍(依依)

身高：66.0 cm 體重：9.0 kg

翻身的時間因人而異

女兒是一個胖乎乎的小寶寶，還不會自主翻身。現在每天在寶寶心情好、躺著玩耍的時候，我會用手推動她的大腿，讓她用自己和我輔助的力量去翻身。自主翻身一定要在寶寶抬頭很穩當之后練習，否則寶寶翻過去之后趴在床上抬不起來頭會捂到鼻子。翻身時間早晚存在個體差異，就像我家的胖寶寶，現在還不會自主翻身，需要給她多多練習。

育兒tips 4～7個月的寶寶會開始嘗試翻身動作了，但是，具體實現翻身動作時間卻是因人而異，不用太著急。

裝上圍欄好安心小家伙越來越活潑了。起初的翻身，是在遠一些的地方放一個她喜歡的玩具吸引她去拿，看著她努力翻身想要拿玩具的樣子著實有趣。鍛煉了一段時間，小家伙學會了翻滾，拿玩具變得得心應手，翻滾的速度也越來越快。有天轉個身的工夫寶寶就滾到了床邊，嚇得我一身冷汗，現在最擔心的還是安全問題，擔心寶寶從床上掉落下去，不知道用床圍欄可好?

育兒tips 裝床圍欄是很有必要的，可以選垂直式的，這種圍欄可在垂直面上下自由升降。

5 months

女寶寶：郭子雯(心心)

身高：67.0 cm 體重：8.3 kg

6 months

女寶寶：孫佳宜(淼淼)

身高：72.0 cm 體重：9.5 kg

翻身寶寶要守好

我家寶寶學會了翻身后，再也沒有消停過，睡覺翻，洗臉翻，換尿布也要翻，總之各種翻。從床頭翻到床尾，還會嘻嘻朝你笑，想要引起你的注意，夸獎她。有一次我把她放在沙發上睡著，我一轉身，她一個翻身從沙發上摔了下來，還好沙發不高，沒有摔壞，但把她嚇到了，哇哇直哭。

育兒tips 寶寶翻身時，若無人看護，往往會從床上掉下來，以致摔傷，因為寶寶從床中間翻到床邊緣的速度之快常常是驚人的。

坐一坐、爬一爬

“坐”和“爬”這兩個環節在寶寶會走路之前的重要性是不言而喻的——起著“承上啟下”的作用。怎么幫助寶寶坐和爬?在坐和爬當中會遇到什么問題?

Q7～9個月,寶寶大動作發育能達到什么程度?出現什么情況,可能提示寶寶發育有問題,需要引起重視?

A 7個月：開始獨坐,逐漸坐穩,開始用上肢和腹部匍匐前進,爬行時上下肢不協調。如果寶寶7個月了,只會靠坐,無法獨坐,需要引起重視。

8個月：坐得較穩,能左右轉動上身并且不會傾倒,爬行時慢慢學會用手臂和膝蓋向前協調爬行,可以拉物站起。如果寶寶已經8個月了,可是只能獨坐片刻,需要引起重視。

9個月：坐得穩,爬行好,會扶著欄桿站立。如果寶寶已經9個月了,可是不會翻身,坐不穩,需要引起重視。

Q寶寶應該先會爬還是先會坐?老話說“七坐八爬”,但是又聽說先爬再坐的寶寶,坐得更挺拔,而且對骨骼發育好。到底應該是怎么樣的順序?

A 老話說“七坐八爬”,其實也是根據大多數寶寶大動作的發展規律得出的結論,但這并不代表所有人都是按照這樣的順序發展的。只要寶寶坐和爬的發育在正常的范圍,那么沒必要糾結寶寶先會坐還是先會爬。而且客觀地說,坐和爬這兩種動作是相互關聯的,應該同時進行練習。

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Q是否提倡給寶寶練習“坐”,總覺得寶寶靠著坐時,身體彎彎的對脊柱不好,到底該怎么做呢?

A 練坐也不是一蹴而就的,要根據寶寶的能力循序漸進。寶寶3個月時仰臥床上,輕輕拉起雙手,緩緩地拉成坐位;4個月時家長用雙手扶著寶寶的髖部練習坐;5個月時讓寶寶靠著家長胸坐在大腿上或在靠椅上;6個月時鍛煉寶寶獨坐片刻,此時寶寶身體不能保持平衡,小心跌倒,不能讓寶寶久坐,更不能放在推車內單獨坐;7～8個月時寶寶能較穩地獨坐,但此時也不能讓寶寶長時間獨坐。

Q爬和不爬、多爬和少爬究竟對寶寶有什么影響?

A 客觀地講,爬行在孩子成長過程中的確是不可缺少的。具體有以下好處：1.提高活動能力：爬行鍛煉寶寶全身大肌肉活動的力量,有助于感知覺的發育,促進身體協調。2.增強體質：爬行中消耗能量較大,有助于寶寶吃得多、睡得好、體重和身長增長快。3.促進社會性發展：寶寶會爬后接觸危險物品的機會增多,父母開始以一定的規范要求寶寶,促進嬰兒社會情緒的發展。4.促進腦生長：爬行需要大、小腦之間的密切配合,其實就是對腦神經系統功能的強化訓練。5.促進語言發展：會爬的寶寶不斷用自己的身體探索周圍的世界,所以家長語言發出頻率明顯增加。6.良好的性格發展：爬行給寶寶帶來許多意想不到的樂趣,讓寶寶勇于探索,鍛煉了意志和膽量。

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7 months

女寶寶：張一諾(一諾千金)

身高：75.0 cm 體重：9.6 kg

向后爬是正常的有說法是“七坐八爬周走路”，但每個孩子不一樣吧，不強求但也不能太保守。我家一諾是3個月就能自主坐了，現在寶寶7個月了，自己也在摸索著如何用膝蓋爬行了，倒退爬得快，向前還需努力。而且只要有一點支撐就要站立，也會做一些類似邁步的動作。

育兒tips 寶寶的上半身比下半身強壯，胳膊比腿有力氣一些，所以在剛開始學習爬行時，會推著地面向后爬或者蹭著屁股向后挪動，這種情況是正常的。

巧用玩具鼓勵學坐

肉包是3個月會翻身，4個月會坐。當寶寶開始試著坐的時候，我們會拿一些小玩具吸引她的目光，讓她用手去夠。搖搖晃晃的她會用手來保持她身體的平衡，這時候多給她鼓勵和贊揚，她會越來越起勁。

育兒tips 媽媽做得不錯。很快，寶寶就能琢磨出怎樣在坐著的時候身體向前傾，并用單手或雙手撐著來保持平衡了。

8 months

女寶寶：漏梓歆(肉包)

身高：71.0 cm 體重：9.3 kg

9 months

女寶寶：趙子瀅(瀅瀅)

身高：74.0 cm 體重：9.0 kg

從匍行到手膝爬

在寶寶想爬行的時候，我會拿一塊大的紗布巾，折成20cm寬，從她的身下穿過。當我拎起紗布時，她的小肚肚就能抬離床面了，小手和小腿還不停地亂動。雖然有紗布巾幫忙，但是每次練習爬行的時間也不易過長，因為寶寶的四肢力量不足，胸部和腹部過長時間受力對寶寶的健康還是有影響的。

育兒tips 寶寶往往是先學會葡行，用腹部做支點前進，這時家長幫一下，可以讓寶寶學會把支點移到手和膝。

終于站起來了

寶寶一天天長大，隨著時間的推移他的小腿變得越來越有勁，已經可以在媽媽的幫助下或是自己扶著家具站立好一會兒了。第一次站立就是這么一件讓爸爸媽媽高興的事，畢竟它是從爬行到行走的過渡啊!

Q10～12個月,寶寶大動作發育能達到什么程度?出現什么情況,可能提示寶寶發育有問題,需要引起重視?

A 10個月：坐得穩,能轉換姿勢,從坐著到爬行或俯臥,會用臀部在地上移行,會扶著家具從站立到坐下或蹲下。如果寶寶已經10個月了,可是不會扶物站立,需要引起重視。

11個月：會扶著家具自行站起來并移步。如果寶寶已經11個月了,可是不會從扶站自己坐下來或不能拉著家具從坐到站起來,需要引起重視。

12個月：扶著家具能站立較久,有時可獨自站穩片刻,成人抓住寶寶一只手時可以走。如果寶寶已經12個月了,可是不會扶著家具步行,即使大人牽著手也不會邁步走,需要引起重視。

Q“站”到底需不需要學?

A “站”是需要學習的,在合適的月齡開始,循序漸進。7～8月齡訓練扶跪立位,即手膝位爬時,拉寶寶成跪位,然后扶著寶寶跪位站起,每天2～4次,每次5～10個。9～10月齡可以讓寶寶扶著東西或靠著東西站立,注意雙腳均勻負重。站立時可以誘導寶寶在高低、遠近不同的位置夠取玩具,這樣可以強化寶寶的平衡能力。也可在扶站時 左右交替將一足抬起訓練單腿負重,為獨立行走打下基礎。1歲以后就可以訓練幼兒扶走能力了。

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Q寶寶會站一會兒了,只是總是用腳尖站立,而不是全腳撐著地站,會不會有什么問題呢?要不要矯正呢?

A 是不是有問題要視情況而定：1.寶寶總是先用腳尖著地,但隨后足跟也會跟著著地,這樣無須擔憂,這是寶寶運動協調能力還不成熟導致的。2.如果寶寶總是腳尖著地,直至1歲了足跟都無法著地,這個時候要警惕神經系統發育的相關問題,需要至專科門診做神經系統檢查。

Q眾所周知學步車不適合給學站學走的寶寶用,那么現在很流行的推行玩具能給寶寶用嗎?

A 學步車之所以不適合給學站學走的寶寶用,是因為學步車不但不會幫助孩子學走路,相反,會延遲孩子的大運動發育,過早、過多或不當地使用,違背人體翻、坐、爬、立、走、跑的生長發育規律,對寶寶骨骼、肌肉等的發育會都會產生不良影響。而目前較為流行的推行玩具,在寶寶還不具備扶物站立、扶走能力的時候,是駕馭不了的,如果寶寶已經可以扶站、扶走了,可以使用推行玩具幫助寶寶學走路,直至寶寶學會獨立行走。

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10 months

女寶寶：孫嘉琪(琪琪)

身高：72.0 cm 體重：10.0 kg

安全意識同步培養

10個月琪琪已經可以自由地翻滾、葡匐前進了，大多數時候也可以沿著床頭或者圍欄站起來挪步行走。這個時期她喜歡下蹲彎腰，我會教她正確的姿勢。扶著圍欄搖搖晃晃時，我們會拉著她的小手給她一點支撐力，并指導她如何把危險的物品移開。在完成一項動作時大大表揚，以建立起她的自信心。

育兒tips 寶寶在練習大動作時，媽媽要通過語言、動作告訴寶寶安全的行為是怎樣的。當寶寶經常照著去做形成一種習慣后，自然而然就形成安全意識了。

增加寶寶爬行的機會

寶寶第一次真正爬行的時間相比同月齡寶寶稍晚一些，聽說大動作發育大多受遺傳因素影響，寶寶外婆也說我是跳過爬直接走的，所以也做好了一定的心理準備。寶寶正式爬行之前的很長一段時間都是肚皮貼地，四肢不斷舞動，然后漸漸開始原地轉圈，再開始倒退，終于在9個月開始飛速地爬行。

育兒tips 的確有些寶寶是跳過爬直接走，如果寶寶先學會了走，媽媽可以通過游戲的方式，增加爬的機會，畢竟爬行能夠給予寶寶很多益處。

11 months

女寶寶：陳菡妮(小柚子)

身高：75.0 cm 體重：10.7 kg

12 months

男寶寶：申屠予添(侃侃)

身高：79.5 cm 體重：10.0 kg

鼓勵寶寶獨立行走

侃侃大概7個多月就喜歡下地，都說下地太早不好，可他自己喜歡，我想可能有這個需求吧，所以偶爾會讓他沾沾地氣兒。有時姐姐在寶寶前面示范著站起來行走，寶寶會學樣站起來，可就是不邁步。就是這個月，寶寶能獨自邁步了，在媽媽和外婆之間來回走動，樂此不疲，走得歡了還自己拍拍小手!

育兒tips 孩子在經過爬、站，以及扶著走之后，基本已具備了獨立邁出一小步的強烈欲望和能力了。這時父母可站在寶寶對面不遠，拍拍樂張開雙臂，鼓勵孩子向自己走來。