大學(xué)生幸福感的促進(jìn)路徑與鍛煉行為的模型建構(gòu)

王福生，鮑艷軍，鄭耀輝

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大學(xué)生幸福感的促進(jìn)路徑與鍛煉行為的模型建構(gòu)

王福生，鮑艷軍，鄭耀輝

乳山市府前路學(xué)校，山東，威海，264500。

采用“主觀幸福感量表”“體育活動(dòng)等級(jí)量表”作為研究測(cè)量工具，研究被試為山東省高校大學(xué)生，以AMOS 7.0軟件為載體構(gòu)建體育鍛煉行為與主觀幸福感之間的數(shù)據(jù)模型，采用結(jié)構(gòu)方程模型檢測(cè)兩者之間關(guān)系，探究體育鍛煉行為對(duì)主觀幸福感的影響機(jī)制，以期為體育鍛煉促進(jìn)大學(xué)生幸福感的理論與實(shí)踐提供參考。

大學(xué)生；體育鍛煉；主觀幸福感；模型構(gòu)建

大學(xué)生，國家之人才；青少年；振興之希望[1]。大學(xué)生是青少年群體的重要組成部分，是我國先進(jìn)知識(shí)分子的代表，有著強(qiáng)大的力量和無窮的潛力，也是中國崛起之希望，因此，是我們國家教育部門所關(guān)注的焦點(diǎn)也是重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象。良好的身體素質(zhì)、強(qiáng)健精壯的體魄是大學(xué)生成才路上所必不可少的基本條件，也是一切事情完成的前提和保障。于是，大學(xué)生身體素質(zhì)問題，便成了我國教育部以及政府當(dāng)前重點(diǎn)抓取的問題。然而，大學(xué)生體質(zhì)問題固然重要，其心理健康問題也是當(dāng)前亟待解決的重要一環(huán)。大學(xué)生面臨繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、殘酷的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，高壓力、緊張、焦慮與強(qiáng)迫、抑郁等心理問題時(shí)刻圍繞著他們，心理問題如果得不到解決，那么大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)勢(shì)必會(huì)遭受負(fù)面影響。多方媒體報(bào)道稱，大學(xué)生因?yàn)樾睦斫】祮栴}導(dǎo)致的輕生已然不在少數(shù)，并且伴隨增長的趨勢(shì)。因此，長效預(yù)防心理問題的健康機(jī)制需要我們及時(shí)建立以防止悲劇多次發(fā)生。心理學(xué)有一項(xiàng)重要內(nèi)容為主觀幸福感并且多年來已被國內(nèi)外學(xué)者所研究，其主要用來檢測(cè)人們對(duì)于當(dāng)前生活的滿足程度也能從側(cè)面反映出人們的心理是否健康，通常來說，人們內(nèi)心幸福感高，其負(fù)面情緒低，則內(nèi)心相對(duì)健康。

主觀幸福感與體育鍛煉兩者之間的關(guān)系的研究起源于國外，國內(nèi)隨著近幾年體育心理學(xué)的不斷發(fā)展，開始逐漸研究兩者之間的關(guān)系。 Andrews將體育鍛煉群體劃分為有規(guī)律和無規(guī)律兩類，發(fā)現(xiàn)有規(guī)律鍛煉對(duì)幸福感促進(jìn)效果要強(qiáng)于無規(guī)律鍛煉[2]。Lonsdale將老年人作為研究對(duì)象探究鍛煉與幸福感關(guān)系認(rèn)為鍛煉促進(jìn)幸福感且主要表現(xiàn)在抗衰老、寂寞感降低、以及樂觀的性格等[3]。國內(nèi)學(xué)者張力為（2003）通過調(diào)查大學(xué)生鍛煉情況后指出鍛煉行為是積極情感的重要來源[4]。張巧蘭（2004）認(rèn)為幸福感指數(shù)最高的鍛煉方式是中等強(qiáng)度[5]。

本研究于2017年查閱體育學(xué)與心理學(xué)多方面文獻(xiàn)，經(jīng)過整理后發(fā)現(xiàn)兩者之間存在較大的關(guān)聯(lián)，于是以此為題材和出發(fā)點(diǎn)做兩者之間的研究，探討大學(xué)生鍛煉行為與幸福感之間的關(guān)系，以搭建兩者之間的數(shù)據(jù)與理論模型的形式來探索其內(nèi)部機(jī)制，進(jìn)而探討鍛煉行為對(duì)幸福感的影響路徑。

1 研究對(duì)象與方法

以大學(xué)生鍛煉行為與主觀幸福感兩者間的關(guān)系作為研究對(duì)象，將1300名在校大學(xué)生作為被試，采用梁德清--體育鍛煉活動(dòng)等級(jí)量表[6]、Diener--主觀幸福感量表為調(diào)查工具，將所得問卷進(jìn)行篩選后得到1200份有效問卷，使用SPSS 17.0軟件將數(shù)據(jù)進(jìn)行匯總并進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)，使用AMOS 7.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)模型的建構(gòu)。

2 研究結(jié)果

2.1 大學(xué)生體育鍛煉情況

2.1.1 鍛煉強(qiáng)度情況

圖1 鍛煉強(qiáng)度

如圖1所示，大學(xué)生體育鍛煉強(qiáng)度以輕微運(yùn)動(dòng)和小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主，所占比例分別為34.25%和32.50%，中等強(qiáng)度所占比例次之為17.25%，而大強(qiáng)度鍛煉所占比例最低。由此可見，大學(xué)生鍛煉更傾向于小強(qiáng)度或中等強(qiáng)度鍛煉，而大強(qiáng)度的鍛煉項(xiàng)目似乎并不受學(xué)生歡迎。這與學(xué)校的場(chǎng)地設(shè)施以及學(xué)生的精神品質(zhì)有一定的聯(lián)系。場(chǎng)地設(shè)施對(duì)體育鍛煉項(xiàng)目有一定的影響，像籃球、足球、網(wǎng)球等鍛煉項(xiàng)目都離不開運(yùn)動(dòng)器材和比賽場(chǎng)地，此類項(xiàng)目基本上是中等或者大強(qiáng)度的項(xiàng)目，因此，參與中、大強(qiáng)度鍛煉人數(shù)不多。而隨著學(xué)生身體素質(zhì)的下滑和家長老師對(duì)于學(xué)習(xí)的重視，學(xué)生體育鍛煉參與越來越少勢(shì)必導(dǎo)致其吃苦耐勞品質(zhì)的降低，而大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)于精神品質(zhì)要求極高，因此，參與者自然較少。

2.1.2 鍛煉時(shí)間情況

圖2 鍛煉時(shí)間

如圖2所示，參加鍛煉的時(shí)間在21-30min的人數(shù)所占比例最大為32.17%，其次是11-20min和31-59min，兩者所占的比例基本相仿，分別為22.67%和21.42%鍛煉時(shí)間在10min以下排第4位，占總比例的12.58%；60min以下排最后僅占11.17%。其原因可能在于學(xué)生的課余時(shí)間安排上，大1、大2學(xué)生的課余時(shí)間較多，我們通過詢問部分大1、大2同學(xué)得知他們課余時(shí)間極少有運(yùn)用到體育鍛煉中，大部分學(xué)生課余時(shí)間都在宿舍或者網(wǎng)吧打游戲以及散步逛街、購物等，極少有學(xué)生利用課余時(shí)間去打打球、跑跑步等。而大3、大4的大學(xué)生課余時(shí)間相對(duì)大1、大2來說有所減少，但是其主要精力都放在畢業(yè)考試、考研深造或者考工作復(fù)習(xí)上，幾乎沒有閑置時(shí)間去鍛煉。因此，對(duì)于大學(xué)生鍛煉時(shí)間安排上，有必要給他們灌輸一定的體育知識(shí)，讓其理解鍛煉對(duì)于身體以及學(xué)習(xí)上的正向作用，適宜的鍛煉所帶來諸多益處等。

2.1.3 鍛煉次數(shù)情況

表1 大學(xué)生鍛煉次數(shù)情況

如表1所示，大學(xué)生鍛煉次數(shù)在每周1-2次的人數(shù)最多占37.3%；其次每月鍛煉2-3次所占比例26%；鍛煉次數(shù)每天1次排第3占17.0%，之后是每周鍛煉3-5次的大學(xué)生所占比例是15.8%，鍛煉次數(shù)在1個(gè)月1次以下的學(xué)生人數(shù)最少，僅占4.0%.其原因在于學(xué)生和老師們對(duì)于體育的重視程度以及學(xué)生自身的體育參與意識(shí)不強(qiáng)。學(xué)生的體育鍛煉主要集中在體育課而課后極少有學(xué)生去操場(chǎng)或者球場(chǎng)去復(fù)習(xí)教師所傳授的體育知識(shí)，這就容易導(dǎo)致學(xué)生參與體育鍛煉的意識(shí)淡漠。而教師們則更多的關(guān)心學(xué)生們的學(xué)習(xí)成績好壞，對(duì)于學(xué)生體育鍛煉的參與基本上很少問津，這對(duì)于學(xué)生來說更難引起自身的重視。

2.1.4 鍛煉總量情況 鍛煉總量的計(jì)算方法上不同的量表其采用的方法有所差異，此研究主要采用梁德清算法：鍛煉強(qiáng)度×（鍛煉時(shí)間-1）×鍛煉頻率。總分≤19，小運(yùn)動(dòng)量；20≤總分≤42，中運(yùn)動(dòng)量；總分＞43大運(yùn)動(dòng)量。

表2 大學(xué)生鍛煉總量情況（N=1200）

如表2所示，調(diào)查到的1200名大學(xué)生中，參與體育鍛煉總量情況如上。其中，調(diào)查到的鍛煉總量為小運(yùn)動(dòng)量的學(xué)生人數(shù)為889名，占所有調(diào)查總數(shù)74.1%；調(diào)查到的鍛煉總量為中等運(yùn)動(dòng)量的學(xué)生人數(shù)為194人，占所有調(diào)查總數(shù)的16.1%；而調(diào)查到的鍛煉總量為大運(yùn)動(dòng)量的人數(shù)卻僅有117名，占所有調(diào)查總數(shù)的比例僅有9成。其原因在于小運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要包括散步、太極拳、健身操等項(xiàng)目，此類項(xiàng)目的場(chǎng)地需求率很低，即便是沒有場(chǎng)地，學(xué)生們?cè)谒奚帷⒉賵?chǎng)也可以獨(dú)自完成。而中等運(yùn)動(dòng)量的體育項(xiàng)目則主要是半場(chǎng)籃球賽、半場(chǎng)足球賽或者強(qiáng)度適中的排球賽以及游泳、輪滑等健身項(xiàng)目，此類健身項(xiàng)目對(duì)于場(chǎng)地要求稍高并且對(duì)于人數(shù)上也存在一定的要求，并且不同的人群對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的喜愛程度也有所差異，因此，人數(shù)所占比例可能會(huì)有所降低。而大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目則主要包括全場(chǎng)的籃排足三大球比賽、時(shí)間長強(qiáng)度大的跑步運(yùn)動(dòng)如馬拉松以及鐵人三項(xiàng)等，此類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于場(chǎng)地要求較高且專門性的比賽組織方較少，像新生籃球賽、冠軍杯足球賽等，并且此類運(yùn)動(dòng)新項(xiàng)目對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)有著極高的要求，一般人難以承受大量的心臟負(fù)荷，因此，參與者較少。

2.2 鍛煉行為與幸福感之間的方程模型

如圖3所示。利用結(jié)構(gòu)方程模型探索兩者之間的主要關(guān)系，我們采用潛在變量路徑分析創(chuàng)建鍛煉行為與主觀幸福感之間方程模型框架，并將調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行導(dǎo)入。該結(jié)構(gòu)方程模型將鍛煉行為作為潛變量，以其三個(gè)維度即鍛煉時(shí)間、鍛煉強(qiáng)度、鍛煉次數(shù)當(dāng)作為顯變量；以主觀幸福感作為潛變量，以其三個(gè)維度積極情感頻率、消極情感頻率和整體生活滿意度作為顯變量共同檢驗(yàn)鍛煉行為與主觀幸福感之間的關(guān)系。我們從表2之中的結(jié)構(gòu)方程適配指標(biāo)可以得知，CMIN/DF即NC=1.770＜3，GFI=0.999＞0.9，AGFI=0.990＞0.9，CFI=0.998＞0.9，RMSEA=0.025＜0.08，模型適配都在規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，模型擬合良好。

圖3 “體育鍛煉行為與主觀幸福感”結(jié)構(gòu)方程模型圖

我們通過表3可以得知，兩者之間的標(biāo)準(zhǔn)化路徑系數(shù)為0.707，P＜0.001，鍛煉行為顯著影響幸福感。同時(shí)，由表4可知鍛煉行為與幸福感間的相關(guān)程度情況，其中，鍛煉行為與主觀幸福感各維度即消極情感頻率、積極情感頻率以及整體生活滿意度之間的相關(guān)系數(shù)分別是-0.396、0.502、0.445，相關(guān)具有顯著性，存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。因此，鍛煉行為與幸福感之間的關(guān)系為正向。

表3 鍛煉行為與主觀幸福感適配指標(biāo)與結(jié)構(gòu)方程檢驗(yàn)情況

***表示P＜0.001

表4 鍛煉行為與主觀幸福感各維度的相關(guān)矩陣

3 討 論

3.1 體育鍛煉情況分析

（1）首先，鍛煉強(qiáng)度方面主要是以小強(qiáng)度和輕微強(qiáng)度偏多，大強(qiáng)度鍛煉存在的情況并不多見，這與之前大多數(shù)學(xué)者的研究情況相吻合[7]。小強(qiáng)度鍛煉項(xiàng)目一般為慢跑、健身操和太極拳等，對(duì)于場(chǎng)地要求并不高并且可獨(dú)立完成，像籃排足三大球或者網(wǎng)球之類的對(duì)場(chǎng)地要求高的項(xiàng)目一般為中等強(qiáng)度，部分學(xué)校場(chǎng)地缺乏可能難以使以上條件得到滿足[8]；（2）鍛煉次數(shù)并不頻繁，這與大學(xué)生體育鍛煉意識(shí)存在一定關(guān)系，經(jīng)詢問大部分學(xué)生空閑時(shí)第一件事情考慮到的并非鍛煉，而是購物、逛街或者上網(wǎng)等[9]。在鍛煉時(shí)間方面，長時(shí)間鍛煉較少，短時(shí)間鍛煉為主。鍛煉總量即運(yùn)動(dòng)量方面，以小運(yùn)動(dòng)量為主，且隨著總量的提升有趨于減少的勢(shì)頭[10]。兩方面進(jìn)行分析：一方面，學(xué)校體育場(chǎng)地以及設(shè)施的缺乏可能會(huì)使心存鍛煉的學(xué)生念頭減退或者打消，學(xué)生們可能將僅有的空閑時(shí)間用在其他方面上，比如打牌、逛街等；另一方面，學(xué)生鍛煉意識(shí)淡薄，部分學(xué)校缺乏專業(yè)的體育社團(tuán)或者活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)的指導(dǎo)與帶領(lǐng)，導(dǎo)致學(xué)生缺乏鍛煉興趣。

3.2 鍛煉行為對(duì)幸福感的促進(jìn)路徑分析

主觀幸福感主要是針對(duì)個(gè)體主觀性而言，強(qiáng)調(diào)個(gè)體自我感覺到的幸福程度，是個(gè)體主觀性的一種感受。國內(nèi)外研究表明，幸福感即幸福程度較高的人群，其生活質(zhì)量也會(huì)隨之提高，并且可以遠(yuǎn)離多方面的心理疾病，這是評(píng)判人類心理是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。而主觀幸福感的提升需要一定的條件，也就是說需要外界環(huán)境或狀況的刺激去激活，心理學(xué)領(lǐng)域研究認(rèn)為，體育鍛煉行為是促進(jìn)個(gè)體積極向上健康幸福的一種為之有效的方法。對(duì)此，馬國義（2016）在其博士論文研究中指出，廣場(chǎng)舞的編排與健美操鍛煉對(duì)于中老年女性的身體素質(zhì)有顯著提升作用，同時(shí)，老年人的世界觀、愛情觀、幸福指數(shù)也會(huì)隨之產(chǎn)生提高[11]。

采用結(jié)構(gòu)方程模型去檢測(cè)鍛煉行為與幸福感兩者之間關(guān)系后發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生鍛煉行為與主觀幸福感之間的標(biāo)準(zhǔn)化路徑系數(shù)為0.707，P值＜0.001，表示鍛煉行為對(duì)幸福感影響顯著且為正向影響。同時(shí)，由表4可知鍛煉行為與幸福感各維度的相關(guān)情況，其中，鍛煉行為與幸福感各維度即消極情感頻率、積極情感頻率以及整體生活滿意度之間的相關(guān)系數(shù)分別是-0.396、0.502、0.445，相關(guān)具有顯著性，存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。因此，綜合上述分析我們基本可以斷定大學(xué)生體育鍛煉行為與消極情感頻率間存在明確的負(fù)相關(guān)、體育鍛煉行為與積極情感頻率間存在明確的正相關(guān)、體育鍛煉行為與整體生活滿意度間存在明確的正相關(guān)。

因此，對(duì)于高校輔導(dǎo)員、體育教師以及心理健康教師來說，應(yīng)該采取一定的措施去引導(dǎo)大學(xué)生參與到體育鍛煉活動(dòng)中進(jìn)而去提升其幸福感，以降低或消除其內(nèi)心的消極情感頻率，提升其整體生活滿意度與積極情感頻率在內(nèi)心所占的比重。比如，體育文化、體育理論等知識(shí)應(yīng)該融入貫通到每一堂體育課而并非以訓(xùn)練全部代替，學(xué)生在潛移默化的過程中會(huì)感受到體育運(yùn)動(dòng)思想的諸多益處，思想改變之后必然是行為的起動(dòng)，當(dāng)學(xué)生們逐漸養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的同時(shí)幸福感也隨之得到升華，其心理健康問題也會(huì)得到有效地預(yù)防與解決。

[1] 陳瑞花.大學(xué)生意向性自我調(diào)節(jié)、體育鍛煉與自尊關(guān)系的研究[D].曲阜師范大學(xué)，2016.

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The Promotion path of College Students' Happiness and the Model Construction of Exercise Behavior

WANG Fusheng, BAO Yanjun, ZHENG Yaohui

Rushan Fuqian Road School, Weihai Shandong, 264500, China

Adopt “subjective well-being scale” and “sports rating scale” as the research measuring tools, research subjects for college students in shandong province, with AMOS 7.0 software as the carrier to build data model between the physical exercise behavior and subjective well-being, the relationship between structural equation model testing, the effects of physical exercise behavior of subjective well-being mechanism, so as to provide theory and practice of physical exercise to promote college students' sense of happiness.

College students; Physical exercise; Subjective well-being; Model building

G804.85

A

1007―6891（2019）01―0051―03

10.13932/j.cnki.sctykx.2019.01.12

2018-11-28

2018-12-21