最好的親子關系

張馳

怎樣養育孩子，才能讓孩子健康成長？

從心理學的角度看，積極養育孩子需要向孩子傳遞情緒和情感，家長應該讓孩子感受到父母的愛，做孩子生命的守望者。

情緒和情感是非常重要的兩個方面。情緒是一種能量，它分為喜、怒、哀、懼四種基本情緒。家長要成為一個富有感情的人，不能長期處于麻木的狀態中，要積極感受自己的情緒，發現生命中的希望，并將這種希望感帶給孩子，讓孩子感受到愛意。

在傳遞積極情緒的基礎上，家長需要掌握一些方法，建立親子親密關系。

首先，家長應該無條件地積極關注孩子，在關注學習的同時，關注其情緒。過多地談論學習，不但會使孩子看不到自己的價值，還容易讓他們感到挫敗。比如，孩子拿回一張不理想的成績單，這個時候家長不能大喊大叫，而要幫助他分析成績不好的原因，關注他的情緒情感，感受孩子內心的想法是什么。

只談論學習這件事，割裂了父母與孩子之間的情感。這種狀態被稱為“價值條件化”。典型的表現形式是孩子考得好，父母才會愛他。

而“價值條件化”的對面，是“無條件積極關注”，后者建立在愛的基礎之上，更能讓孩子感受到來自父母的關愛。

“無條件積極關注”意味著無論有沒有附加的價值，愛都存在，家長應該讓孩子感受到，無論孩子成績好壞，父母都依然愛他。

其次，家長應該理解孩子的角度。不同閱歷的人看待世界有不同的角度，不同年齡段、不同性別的孩子有他們自身考慮問題的視角。

家長想要幫助孩子成長，最先需要做的，是理解孩子的“角度”。心理學的基礎是關系，不和諧的關系會影響孩子，他們會變得無法與他人建立和諧的社會關系。而“理解”是建立和諧關系的基礎，在相互理解中，家長和孩子之間的情感和情緒能夠更輕松地傳遞，孩子也更容易與他人建立和諧的社會關系。

再者，家長應在有限的時間內高質量地陪伴孩子。

作為家長，要調整好工作和生活角色的切換，要學會下班后成為家庭中的爸爸或媽媽。有的父母陪伴孩子的時候，依然看朋友圈，讓孩子感到父母對他敷衍了事，甚至被父母忽略，這樣的孩子長大后，自我效能感低，會認為自己是這個世界上不被重視的人。

研究表明，父母陪伴孩子的時間非常有限，一般而言有效期只有10年。在有限的家庭時間中，家長應盡量高質量地陪伴孩子，而不是讓工作狀態壓縮陪伴家人的時間。

積極的養育方式是一種民主型的家庭教育方式。民主型的父母對孩子更多的是給予幫助與鼓勵。同時，他們也會在親密關系下施加懲罰以限制孩子的不良行為。

這種養育方式能夠提升孩子的自我效能，為孩子累積心理資本。現代社會中，心理資本也是一種資本，這種資本看不見摸不著，卻可以轉換成為情緒和行動，成為陪伴孩子成長的意志力量。

積極養育不但能夠培養孩子的情商和智商，還能培養孩子的愛商。愛商高的孩子容易感受愛意，也愿意傳遞愛意。當孩子能夠將自己的積極情緒傳遞給他人時，他也將收獲他人的愛意。

家長不可能永遠隨時隨地陪伴在孩子身邊，但是積極養育卻可以讓孩子養成良好的習慣，培養其自身的希望感，以及與他人建立親密關系的能力。讓孩子自己為自己創造和善而堅定的人生，這是家長給予孩子最好的守望。