年過90精神飽滿秘訣

中國古代人的平均壽命才30歲，尋找延年益壽的方法自古就是人們追求的目標。

《扁鵲心書》中記載了如何能長壽的一個故事：南宋紹興年間，有名水寇叫王超，相傳他曾遇到一位絕世高人，傳給他保健養生、延年益壽之法。王超長期用此法進行保養，年過90還能精神飽滿，肌膚光澤圓潤。但他生性淫穢放蕩，最后也因淫穢之罪被判斬刑。

問斬前，監斬官問他：“你精通妖術，是不是？”

王超答：“其實沒有妖術，我只不過是火力足罷了。每至夏秋之交，我便艾灸一千壯，長此以往，冬天便不怕冷，夏天不懼熱，多日不食也不覺饑，肚臍下總感覺有一團火燒。”

王超被處死后，仵作把他的腹部剖開，發現一塊非肉非骨的組織堅硬無比，這應該就是長期施灸形成的。根據現代醫學解釋：王超采用瘢痕灸才形成下腹部結締組織。故此書明確指出：“人于無病時，常灸氣海穴，雖未得長生，亦可保全百余年壽矣。”

氣海穴位于下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。氣海穴功效：補益元氣、理氣和血、益氣固脫、溫經散寒。艾灸氣海穴具體操作：取平臥位，露腹，點燃艾條，置于氣海穴直上，熱度以舒適為宜，每次30分鐘，每天1次。艾灸氣海穴可以激發經氣、溫通經絡、調整臟腑功能、促進新陳代謝、加強機體的免疫功能，從而達到延年益壽之功效。

現代研究發現，此法能提高機體的免疫功能，從而控制腫瘤發展，能提高腫瘤患者的生活質量及生存時間。艾灸氣海穴適合陽虛、氣血虛寒體質的人群，中老年人可以應用此法，有助于體內陰陽平衡，達到抵抗衰老、延壽益壽之效。

（摘自《中國家庭報》）