中國古代人的平均壽命才30歲,尋找延年益壽的方法自古就是人們追求的目標。
《扁鵲心書》中記載了如何能長壽的一個故事:南宋紹興年間,有名水寇叫王超,相傳他曾遇到一位絕世高人,傳給他保健養生、延年益壽之法。王超長期用此法進行保養,年過90還能精神飽滿,肌膚光澤圓潤。但他生性淫穢放蕩,最后也因淫穢之罪被判斬刑。
問斬前,監斬官問他:“你精通妖術,是不是?”
王超答:“其實沒有妖術,我只不過是火力足罷了。每至夏秋之交,我便艾灸一千壯,長此以往,冬天便不怕冷,夏天不懼熱,多日不食也不覺饑,肚臍下總感覺有一團火燒。”
王超被處死后,仵作把他的腹部剖開,發現一塊非肉非骨的組織堅硬無比,這應該就是長期施灸形成的。根據現代醫學解釋:王超采用瘢痕灸才形成下腹部結締組織。故此書明確指出:“人于無病時,常灸氣海穴,雖未得長生,亦可保全百余年壽矣。”
氣海穴位于下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸。氣海穴功效:補益元氣、理氣和血、益氣固脫、溫經散寒。艾灸氣海穴具體操作:取平臥位,露腹,點燃艾條,置于氣海穴直上,熱度以舒適為宜,每次30分鐘,每天1次。艾灸氣海穴可以激發經氣、溫通經絡、調整臟腑功能、促進新陳代謝、加強機體的免疫功能,從而達到延年益壽之功效。
現代研究發現,此法能提高機體的免疫功能,從而控制腫瘤發展,能提高腫瘤患者的生活質量及生存時間。艾灸氣海穴適合陽虛、氣血虛寒體質的人群,中老年人可以應用此法,有助于體內陰陽平衡,達到抵抗衰老、延壽益壽之效。
(摘自《中國家庭報》)