冬季減少皮膚瘙癢的正確方法

湖北省應城市讀者金炳輝來信：我到了冬天特別容易復發皮膚瘙癢，請問，預防皮膚瘙癢的正確方法有哪些？

專家：要防止冬季皮膚瘙癢復發，預防很重要，有這樣幾個方法供參考：①積極治療原發疾病。臨床上，有一部分瘙癢是因為疾病造成的，如糖尿病、腫瘤、血中膽酸濃度過高等導致的，所以，積極治療原發疾病是防止這部分皮膚瘙癢的根本方法。這就要求患有皮膚瘙癢的老年人要高度警惕上述一些大病，特別是有那些疾病史的老年人，要抓緊治療，除了可以防止皮膚瘙癢外，還能避免更大的危害發生。②保持皮膚清潔但不要勤洗澡。冬季皮脂腺分泌變緩，如果天天洗澡，就會破壞皮膚表面的皮脂層，進而破壞皮膚自然的保護和保濕功能。因此，在冬季沒有高強度運動致出汗的情況下，不要頻繁地洗澡，例如每周一次或每10天洗一次都是可以的。同時，洗澡過程中不要使用堿性過大的洗浴用品，以免進一步破壞皮脂層。此外，洗澡后要注意涂抹身體乳液，可選用甘油、凡士林、橄欖油等滋潤性較強的護膚產品，鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。③洗澡水不能太熱。冬天洗澡水過熱容易快速洗去皮膚上的油脂，影響皮膚正常的新陳代謝，加劇皮膚水分的流失，從而引起皮膚瘙癢的癥狀。當然也不能太涼，太涼容易感冒。與人體溫度相近的水溫即可。④洗澡時不宜用力搓洗。洗澡時，經過熱水沖洗，瘙癢的位置就會變得更加瘙癢起來，這時候切記不要去抓撓，否則會加重皮膚瘙癢的程度。應該選擇質地柔和的毛巾輕輕擦洗，以減少對皮質層的揉搓傷害。⑤貼身衣物需穿純棉面料。純棉面料的衣服既能保暖，又能保持良好的透氣性，不會產生靜電使皮膚加劇干燥，在一定程度上可以預防和緩解皮膚瘙癢。⑥適當多補水緩解皮膚瘙癢。皮膚瘙癢的人可以適當多喝些水，給身體補充水分，讓皮膚不缺水；同時，屋內可以使用加濕器，緩解皮膚干燥。⑦皮膚瘙癢時，不要搔抓，用手指輕輕拍打患處，可以解癢。