遇到“壞事”，不妨試試“脫敏療法+幽它一默”

湛然

暑假最后幾天，在牙醫的建議下，女兒戴上了牙箍。一開始，她緊閉著嘴，不肯示人，而且還不能聽人說不好看。我說：“我觀你骨骼清奇，齒若鋸齒，犬牙參差，東倒西歪，一看就有一種不平凡的美！”

在我鍥而不舍的打趣下，女兒終于“麻木”了。暑假開學兩天后，問她是否還擔心同學們圍觀，她說早就沒感覺了。這有點兒像是心理學上的“脫敏療法”，對一件過于敏感的事，經常給予適當刺激，就會變得習以為常，最后不再焦慮、緊張或抵抗，從而能夠自如、輕松甚至快樂地面對。

在養育孩子的過程中，很多父母在遇到一些所謂的“壞事”，或者感覺會讓孩子不開心的事時，往往會選擇隱瞞真相或避而不談。

有個媽媽說孩子的爸爸出車禍去世了，她擔心女兒太小，就說爸爸去了遠方出差，很長時間回不了家。不知道女兒是不是感受到有什么不對了，此后就很少提到爸爸。母女倆就好像爸爸是個隱形一樣，不再交流這個問題。但是，女兒卻變得越來越沉默和消沉，學習也總是心不在焉。這令媽媽非常擔心。

其實，如果媽媽能夠坦然地告訴女兒真相，讓女兒了解生命的無常與難以預知，鼓勵她勇敢面對失去爸爸的痛苦。那么，女兒也許會暫時難過、痛哭甚至消沉，但媽媽不斷談到此事，對女兒進行安慰、鼓舞和支持，女兒就能夠越來越從容地面對失去爸爸的悲傷，既能夠培養出堅韌的勇氣，又可以逐漸養成辯證地看待人生變化的能力。而隱瞞真相、從不談論，使得孩子無法宣泄內心的情緒。也許，孩子仍然能夠從大人的舉止中猜到爸爸出了問題，或懷疑爸爸是不是不愛自己、拋棄了自己，因此不再回家。這樣的懷疑和猜測都會使孩子出現諸多問題。

再比如更常見的父母離異問題。有的夫妻離婚之后，會對孩子隱瞞實情，也很少和孩子交流自己離婚的感覺。即便談到離婚的話題，一方也對另一方充滿怨言，或者覺得沒面子。這些做法都會對孩子產生不良影響。其實，令人受傷害的不是離婚這件事，而是父母對離婚這件事的態度。如果父母能夠開誠布公、輕松自然地和孩子交流，告訴他父母離婚只是雙方不適合再繼續一起生活，但對孩子的愛絲毫不會減少。離婚后，父母都過上了自己想要的生活，感覺很快樂。孩子常常聽到這樣的交流和反饋，自然就會覺得父母離婚也沒什么大不了。有時，孩子還會認為父母離婚了也有一定的優勢，比如想住到誰那里都可以，反而多了一個去處和避風港。

對未成年的孩子來說，他們的神經元所組成的連接網絡比成人強很多，但表達能力卻比成人弱很多。孩子通常能夠感受和洞察到父母之間存在的矛盾、不合、焦慮等。但如果父母不說，甚至蓄意隱瞞真相，會導致孩子認為事情不能提出來討論。于是，產生一些錯誤的信念、判斷和做法，有時可能對其一生都有影響。

因此，父母首先應該養成和孩子坦誠交流的習慣，盡量不要隱瞞事實，或為了讓孩子高興而回避某些話題。其次，在和孩子交流這些話題時，要有換位思考的意識。重視孩子的內心感受，幫助孩子正確表達內心感覺。比如可以對孩子說：“聽到這樣的消息，你是不是覺得很難過？”這些感覺一旦被表達出來，就不會積壓成患，而是很快被疏解。

另外，父母不要把事情看得那么嚴重，要有“幽它一默”的心態。有時候，我女兒嫌自己腿粗，不好看，我的回應是：“看到這粗壯有力的小腿，就知道長大會是個響當當的女漢子?！彼幼约菏种复郑瑳]有好朋友的手指細長，我就會告訴她：“只要功夫深，手指磨成針，工具箱里有砂紙，努力用功去磨吧！”要是在她抱怨的時候，我火上澆油，或者勸慰她不要太重視外表。這話雖然有道理，但有時候講道理也會讓人覺得沉重。而女兒因為經常被打趣調侃，對很多事也不再覺得有多么大不了。

生活的確有其沉重的一面，但自在、快樂、看開，育兒自會帶來極大的樂趣，孩子也能夠輕松、自由、開心地成長。