淺析高校體育課程改革中的健康體適能教育

摘 要：體育教學(xué)是高等教育提升大學(xué)生身體素質(zhì)和體質(zhì)健康水平的重要組成部分，隨著我國學(xué)校教育和社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，健康體適能教育在體育活動(dòng)和體育教學(xué)中發(fā)揮著越來越重要的作用。引入并實(shí)施健康體適能教育，對引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)有著重要的作用[1]。

關(guān)鍵詞：普通高校；體育課程教學(xué)改革；健康體適能教育

1 目前高校體育課程教學(xué)面臨的形勢

1）大學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下滑。將“大學(xué)生體質(zhì)”作為關(guān)鍵詞在Internet進(jìn)行搜索，出現(xiàn)最多的就是關(guān)于“大學(xué)生體質(zhì)下滑、大學(xué)生體質(zhì)狀況令人擔(dān)憂、大學(xué)生體質(zhì)的問題、拿什么拯救學(xué)生的身體”等字段，作為祖國未來?xiàng)澚旱拇髮W(xué)生被貼上了“身體素質(zhì)差”的標(biāo)簽。據(jù)時(shí)代風(fēng)云網(wǎng)調(diào)查顯示，在普通高校中，堅(jiān)持參加體育鍛煉的學(xué)生很少，每周體育課的缺課率也很高，學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的紀(jì)錄幾年都沒人能破；網(wǎng)易校園上刊登了一篇關(guān)于大學(xué)生體質(zhì)下降的文章，其中指出大學(xué)生肺活量持續(xù)下降，中長跑成績下降10%多，立定跳遠(yuǎn)成績下降1-3厘米，學(xué)生近視率達(dá)90%等。

2）課程設(shè)置不合理，忽視健康教育。高校公共體育課的設(shè)置相對單一，加上很多學(xué)生上體育課時(shí)出現(xiàn)偷懶或逃課的情況，使高校的公共體育課形同擺設(shè)，起不到鍛煉的效果。高校的體育課沒有體現(xiàn)高校體育的內(nèi)涵，體育的教學(xué)目標(biāo)注重對學(xué)生的“教”和“練”，忽視了體育鍛煉習(xí)慣及終身體育理念的培養(yǎng)，并且項(xiàng)目分類較少，不能提高當(dāng)代大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

3）體育教材創(chuàng)編落后和學(xué)校對教材選擇的單一。由于國內(nèi)大學(xué)的老師很少會(huì)自己寫講稿，所以教材的意義顯得尤為重要。不同的學(xué)習(xí)階段需要用到不同的教材，現(xiàn)行的體育教材缺乏多樣性，課外活動(dòng)課教材較少。創(chuàng)編體育課程教材注重教材的傳統(tǒng)性、繼承性和穩(wěn)定性，對體育課程的科學(xué)性、時(shí)代發(fā)展的新思想跟新知識(shí)吸納不夠，缺少時(shí)代特征和地方特色。教材的編寫內(nèi)容單一，趣味性、娛樂性較少，忽視學(xué)生的個(gè)性、特長和興趣的培養(yǎng)，不利于學(xué)生形成一套適合自己鍛煉方法的內(nèi)容體系。由于種種原因，高校在訂購教材時(shí)，往往是一本固定教材用好多年，這就造成教材的單一性，教材內(nèi)容不具時(shí)代特征，學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)和觀念自然也受到影響。

4）體育教學(xué)評價(jià)指標(biāo)的建立不夠全面。大部分高校對于學(xué)生的教學(xué)評價(jià)與績效指標(biāo)看的是學(xué)生對技能的掌握程度，這樣一來對于學(xué)生能起到的激勵(lì)和引導(dǎo)作用就會(huì)變得非常小，而對于學(xué)生來說，體育技能的掌握程度與是否適應(yīng)體育競技與自身的身體素質(zhì)有很大的關(guān)系，一個(gè)人運(yùn)動(dòng)技能掌握的好，競技技術(shù)適應(yīng)好只能代表這個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，通常我們稱這種人非常具有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，但是并不能說這個(gè)人非常健康。所以單一的考評技能掌握度與競技體能適應(yīng)力是不合理也不公平的。

2 健康體適能教育的核心理念

高等教育作為教育的重要組成部分，應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生健康的體育生活方式，促進(jìn)學(xué)生身體和心理的全面發(fā)展，從而培養(yǎng)更多高素質(zhì)的人才[2]。我國全民健身計(jì)劃和陽光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施，讓更多的人參與到體育鍛煉當(dāng)中，但是政策的實(shí)施只是從外部條件督促學(xué)生參與到體育鍛煉當(dāng)中，大部分是屬于被動(dòng)的鍛煉，怎樣將被動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)換成主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，從內(nèi)部作用學(xué)生主動(dòng)去參與體育鍛煉，這就要激發(fā)學(xué)生的興趣愛好，養(yǎng)成自覺的鍛煉行為，進(jìn)而養(yǎng)成健康的行為和生活方式，科學(xué)的體育鍛煉，不僅可以有效促進(jìn)人體健康，而且可以提高心理素質(zhì)。健康體適能作為一種新的教育理念，主要是指對學(xué)生的自我鍛煉、組織、調(diào)節(jié)等能力進(jìn)行培養(yǎng)，不僅要教會(huì)學(xué)生如何鍛煉身體，而且應(yīng)該讓學(xué)生知道如何制定鍛煉計(jì)劃，培養(yǎng)自己的鍛煉興趣，并將鍛煉興趣傳遞給周圍的人群，從而走向終身體育的道路，因此，健康體適能教育課程應(yīng)重視啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓他們保持良好的自身和社會(huì)健康的自覺性和責(zé)任感。

3 基于健康體適能教育的體育課程教學(xué)改革

體育教學(xué)模式的概念由三個(gè)基本要素組成：即教學(xué)指導(dǎo)思想、教學(xué)過程結(jié)構(gòu)、相應(yīng)的教學(xué)方法體系。從目前高校體育課程教學(xué)面臨的形勢以及高校自身存在的問題中可以發(fā)現(xiàn)：教學(xué)指導(dǎo)思想陳舊、教學(xué)結(jié)構(gòu)單一、教學(xué)方法體系不夠系統(tǒng)。種種問題滯后了現(xiàn)如今高校的體育課程教學(xué)模式，體育課程教學(xué)模式的滯后是影響教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。所以，有效地提高我國體育課程教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率，需要在健康體適能教育背景下，對體育課程教學(xué)進(jìn)行改革和創(chuàng)新[3]。改革內(nèi)容如下：

1）明確教學(xué)目標(biāo)。提高體育教學(xué)質(zhì)量，首先需要明確教學(xué)目標(biāo)，在體適能教育的影響下，明確了教學(xué)目標(biāo)的體育課程教學(xué)，要將健康的體育鍛煉方式、健康的思維方式、健康的生活方式等傳授給學(xué)生，讓學(xué)生在體育課程教學(xué)中，不僅可以提高體育能力、增強(qiáng)體質(zhì)，還可以形成健康的生活方式，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，為學(xué)生的終身體育鍛煉打下基礎(chǔ)。在體育課程教學(xué)中，要明確學(xué)生的主體地位，為學(xué)生制定合適的體育鍛煉計(jì)劃，讓學(xué)生成為體育課程教學(xué)的主人。

2）創(chuàng)新教學(xué)模式。在體育課程教學(xué)中，要以體適能教育理論為基礎(chǔ)，合理規(guī)劃課堂教學(xué)時(shí)間。首先要讓學(xué)生對體育知識(shí)有一定的了解，為學(xué)生講授體育運(yùn)動(dòng)技能知識(shí)、健康知識(shí)等，在學(xué)生掌握了相關(guān)的知識(shí)以后，教師要結(jié)合學(xué)生自身的情況，制定合理的體育鍛煉計(jì)劃，進(jìn)行實(shí)踐技能的示范與教授，要讓學(xué)生學(xué)會(huì)對自身的體育鍛煉進(jìn)行自我評價(jià)，這樣可以使學(xué)生將學(xué)習(xí)到的體育知識(shí)應(yīng)用到體育鍛煉中，之后，給學(xué)生留出一部分時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，另外，在完成體育鍛煉之后，教師要對學(xué)生的體育鍛煉效果進(jìn)行評價(jià)，對表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)，對表現(xiàn)不好的同學(xué)給予鼓勵(lì)。

3）創(chuàng)新教學(xué)方法。隨著我國學(xué)校教育教學(xué)的發(fā)展，傳統(tǒng)的教學(xué)模式、教學(xué)方法已經(jīng)與當(dāng)前的學(xué)校教育存在較大的差異，所以需要進(jìn)行教學(xué)方法的創(chuàng)新。體育課程教學(xué)作為我國學(xué)校教育的重要組成部分，也需要進(jìn)行教學(xué)方法的創(chuàng)新。在體育課程教學(xué)中，要以體適能教育為基礎(chǔ)，以學(xué)生為教學(xué)的中心，因材施教，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在體育鍛煉中的主體地位，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育鍛煉意識(shí)。教師要為學(xué)生傳授健康的體育鍛煉方法和知識(shí)，讓學(xué)生形成健康的生活方式。

4）完善教學(xué)評價(jià)體系。教學(xué)評價(jià)體系不要把學(xué)生的結(jié)果看得這么重了，要關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的過程，制定新的教學(xué)評價(jià)方法，基于健康體適能教育理念實(shí)施多元化、豐富化的教學(xué)評價(jià)，進(jìn)而對學(xué)生的體育認(rèn)知、情感、健康知識(shí)、體育技能等進(jìn)行綜合評價(jià)。要讓學(xué)生享受到運(yùn)動(dòng)的快樂與學(xué)習(xí)的樂趣，并且要讓學(xué)生通過合適的教學(xué)評價(jià)體系來確保他們能學(xué)會(huì)正確的運(yùn)動(dòng)并提升健康體適能，讓他們能終生受益。

體育課程教學(xué)改革是我國體育教學(xué)發(fā)展的必然趨勢，開展健康體適能教育是創(chuàng)新教育的需要，是現(xiàn)代體育教育理念的需要，是學(xué)生自身的需要以及素質(zhì)教育的需要。引入健康體適能教育，充分發(fā)揮健康體適能教育在體育課程教學(xué)改革中的作用和影響，可以提高體育課程教學(xué)的質(zhì)量，為學(xué)生良好生活習(xí)慣、體育鍛煉習(xí)慣等的形成和培養(yǎng)提供幫助。體適能教育為我國體育課程改革提供了基礎(chǔ)和依據(jù)，有助于推動(dòng)我國體育課程教學(xué)改革。

參考文獻(xiàn)

[1]王放.基于體適能教育的高校體育課程教學(xué)改革探索[J].教育理論與實(shí)踐，2017，（12）：63-64.

[2]閆巧珍.健康體適能理念引入高校公共體育課教學(xué)模式探析[J].鄂州大學(xué)學(xué)報(bào)，2014，（11）：102-103.

[3]張雷.體育課程改革的健康體適能路徑[J].吉林省教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2013，（2）：53-54.

作者簡介

郭浩然（1994-），男，漢族，河南省許昌市魏都區(qū)，學(xué)生，碩士，哈爾濱體育學(xué)院，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。