初中男生體質健康狀況的分析與研究
——以首都師范大學附屬麗澤中學為例

楊 成

（首都師范大學附屬麗澤中學，北京 100071）

1 問題的提出

隨著《國家學生體質健康測試》的施行，學生的體質健康狀況越來越受到學校、家長及社會各界的持續關注。根據近年來發布的《國家學生體質健康數據報告》可以看出，我國學生的體質健康狀況呈現出體能下降、近視率居高不下、肥胖學生增多等態勢。

首都師范大學附屬麗澤中學在全面實施素質教育，貫徹《國家學生體質健康標準》的同時，根據學生實際情況，積極改進課堂教學和課間操、大課間等體育活動的組織方式和教學手段。從學生的興趣出發，以培養學生的練習習慣為主要手段，經過多點聯動積極改善和提高學生的體質健康水平，創設出了一條適合首都師范大學附屬麗澤中學實際情況的體育鍛煉模式。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

首都師范大學附屬麗澤中學初二年級男生(免體除外)體質健康狀況。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法查閱相關的文件、專著、論文資料等，對所開展的實驗研究進行系統的歸類和總結。

2.2.2 實驗研究法實驗時間為2017年9月至2017年12月，對麗澤中學初二年級男生116人實驗前與實驗后的2項身體形態指標(身高、體重)、1項身體機能指標(肺活量)、5項身體素質指標（坐位體前屈、立定跳遠、引體向上、50m跑、1 000m跑）的測試數據進行對比。

2.2.3 行動研究法通過對實驗前數據的研究與分析，根據學生實際情況和學?，F有狀況，在體育課堂教學、課間操、課外活動等活動中對學生進行有針對性的訓練，尋求適宜的練習模式，以使學生的身體機能和身心素質得到提高和發展。

2.2.4 數理統計法利用SPSS19.0對測試結果進行數理統計，對2次的測試結果做配對樣本t檢驗進行差異比較。

3 結果與分析

3.1 說 明

2次測試對象均為首都師范大學附屬麗澤中學初二年級男生(共116人，免體除外)，采用數據率100%。第一次測試時間為2017年8月30日，第二次測試時間為2017年12月13日。測試結束后，分別對學生身體形態、身體機能和身體素質指標的測試數據結果利用SPSS19.0進行配對樣本t檢驗，并對相關結果進行統計與分析，以論證在體育課堂教學、課間操、課外活動等活動中所采取的練習方法是有效的。

3.2 數據分析

3.2.1 成對樣本統計量表1主要是對實驗數據進行描述性統計分析。由統計結果可以看出，實驗后各項目的數據都有了或大或小的變化。身高、體重的變化值不是很大，屬于正常的生理現象；其余生理機能及身體素質的數據都有了不同程度的提高。這說明實驗過程中所采用的練習方法和練習模式是正確的，效果是理想的。

表1 成對樣本統計量

3.2.2 成對樣本相關系數實驗前后的參數應存在很強的相關性，通過表2的相關系數可以看出，實驗前后的相關性(正相關)較強，實驗數據屬于科學合理的范疇之內，Sig.的值均為0.000，說明符合現實邏輯，樣本間存在顯著的相關關系。

3.2.3 成對樣本檢驗從表3的t值可以看出，實驗前后的數據發生了一定的變化，個別項目的變化差異較大。從Sig.值可以看出，身體機能和身體素質指標有了顯著的變化。因此可以得出結論，實驗后學生的體質健康成績有了顯著的提高。這說明教師在體育課堂教學、課間操、課外活動中所采用的練習方法和練習手段有助于學生體質健康成績的提高。

表2 成對樣本相關系數

3.3 實施過程與方法

教師根據第一次測試結果和首都師范大學附屬麗澤中學的實際情況，在體育課堂教學、課間操和體育課外活動等活動中制定了更加詳細和具有針對性、可行性的練習內容，以最大限度地調動學生的練習積極性和練習興趣，形成良性的練習氛圍，使學生能夠充分發揮主體作用，促進了體質健康成績的整體提升。

3.3.1 體育課以往體育課堂不管是教學內容還是教學手段都比較單一，學生對于體育課的喜愛程度較低，往往以一種應付差事的心態來進行教學內容的練習。教師根據學生的這一心態，積極調整教學手段，豐富教學內容，以多樣的教學方法來吸引學生。首先讓學生對體育課堂產生濃郁的興趣，繼而培養學生主動參與練習的意識。學生有了主動參與的興趣后，教師根據學生的個體差異，制定了適合學生的練習內容，做到有的放矢。學生根據教師要求進行有目的的練習，形成了一個良性的循環。隨著課堂教學的深入，學生的各方面素質得到了全面的提高，同時還培養了學生主動參與意識和終身體育意識。

3.3.2 課間操首都師范大學附屬麗澤中學的課間操以往以廣播操為主，學生的參與熱情不是很高。針對這一現象，體育組的教師群策群力，根據季節、場地等因素制訂了形式多樣的、科學合理的練習內容。課間操變成了學生進行各種身體素質練習和游戲練習的舞臺，每天規定的廣播操結束后是體育教師精心設計的小游戲和身體素質練習，學生的興趣被大大激發出來，在不知不覺中學生的身體機能和身心素質都得到了很好的提升。

3.3.3 課外活動實驗過程中體育組教師將課外活動的形式和內容進行了大膽變革。課間操時，學生可根據自己的愛好興趣，在課外活動過程中選擇適宜的練習內容，如球類、跳繩、踢毽、呼啦圈、跳皮筋、丟沙包、跳房子、羽毛球、毽球等，學生在練習的同時還建立了合作和互幫互助的意識。課外活動的練習不僅可以幫助實現學生身體素質的提升，同時還是學生培養各項運動興趣的契機，通過課外活動的積極參與，學生的身體、心理水平都有了長足的進步與提高。

表3 成對樣本檢驗

4 結論與建議

4.1 結 論

4.1.1 實驗后的體育課堂教學模式更有利于學生各項身體機能和身體素質的提高，并能夠有效地培養學生的運動興趣和主動參與意識。

4.1.2 實驗后課間操的組織形式更有利于學生發揮主觀能動性，提升學生參與體育運動的效果。

4.1.3 課外活動的變革可以更好地使學生體驗到成功的喜悅，可以更好地樹立學生的自信心。

4.2 建 議

4.2.1 體質健康的監測是一項長期的工作，伴隨學生的一生。因此自覺的鍛煉習慣尤為重要，教師應把學生的運動興趣放在首位，激發 學生自覺參與鍛煉的積極性，養成終身體育意識。

4.2.2 科學有效的練習模式對學生運動興趣和自信心的養成會起到事半功倍的作用，教師應為學生搭建適宜的平臺，為學生的全面發展提供機會。

4.2.3 依托學校自身特色，挖掘豐富多彩的體育鍛煉項目和練習形式，對學生進行有效的素質教育和養成教育，全面發展學生的各項能力。