體適能在高職院校體育課程改革中的研究

楊友娣

（四川護(hù)理職業(yè)學(xué)院，四川 成都 610100）

2014年10月20日，國務(wù)院下發(fā)了《關(guān)于加快關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見》，將全身健身上升到國家戰(zhàn)略，全民健康成為國家發(fā)展的側(cè)重點(diǎn)。2016年《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》實(shí)施，旨在推進(jìn)健康中國建設(shè)，提高人民健康水平。隨著體育教學(xué)改革在高職院校的不斷深入，高職院校的體育教學(xué)課程內(nèi)容不斷豐富，積極改進(jìn)教學(xué)方法，目的是提高職院校學(xué)生的身心健康。然而在體育課程在設(shè)置過程中，仍然存在一些問題。例如，體育教學(xué)課程內(nèi)容是為了應(yīng)付國家評(píng)估或者上級(jí)檢查而設(shè)立，體育課程與高職院校的職業(yè)特點(diǎn)并不相適應(yīng)，體育教師的教學(xué)理念仍然停留在傳統(tǒng)的教學(xué)思想之中，并沒有將提升學(xué)生身心健康作為實(shí)質(zhì)性的教學(xué)目標(biāo)。“Physical Fitness”譯為“體適能”。健康體適能主要包括心血管耐力、體脂成分、肌肉力量和耐力及柔韌性等素質(zhì)。上述健康體適能包括的因素，恰恰是高職院校對(duì)學(xué)生進(jìn)行體測時(shí)所進(jìn)行的項(xiàng)目。本文利用實(shí)驗(yàn)法對(duì)照法，將體適能理念引入高職院校體育課程改革中，并對(duì)實(shí)驗(yàn)前后的學(xué)生體適能進(jìn)行研究，以分析體適能理念在高職院校體育課程改革中的作用。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以四川護(hù)理職業(yè)學(xué)院大一學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，對(duì)高職院校體育課程改革中的體適能進(jìn)行研究。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法登陸中國知網(wǎng)，以“體適能”“高職院校”“體育課程”為關(guān)鍵詞，查詢和檢索國內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)資料，并對(duì)資料內(nèi)容進(jìn)行整理和分析。本文借鑒其他文章的研究思路和研究方法，為本研究提供理論依據(jù)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法為了解學(xué)生體適能的身體成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力、柔軟素質(zhì)和瞬發(fā)力等各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)，本研究采用實(shí)驗(yàn)法，根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求，對(duì)學(xué)生進(jìn)行身高（cm）、體重（kg）、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、坐姿體前屈（cm）、男子引體向上（次）、女子1min屈膝仰臥起坐(次)、立定跳遠(yuǎn)（cm）、男子1 500m（s）和女 800m（s）跑步進(jìn)行測試。以四川護(hù)理職業(yè)學(xué)院大一學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，選擇6個(gè)班為教學(xué)對(duì)照班，共260人。所有參與實(shí)驗(yàn)的學(xué)生均有體質(zhì)健康且能參加體育動(dòng)的學(xué)生。通過實(shí)驗(yàn)，觀察調(diào)查實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生以上各項(xiàng)指標(biāo)的變化。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法將實(shí)驗(yàn)前后的各項(xiàng)數(shù)據(jù)指標(biāo)輸入統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件SPSS 22.0中，并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)分析，所得結(jié)果用平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差組成。

2 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生身體素質(zhì)影響的結(jié)果分析

從表1可以看出，高職院校在未引入體適能教學(xué)之前，實(shí)驗(yàn)前2組學(xué)生的身高、體重和BMI指數(shù)均不呈顯著性關(guān)系。在將體適能教學(xué)理念引入高職院校體育課程之后，經(jīng)過1個(gè)學(xué)期后，實(shí)驗(yàn)組后的男女和女生體重和BMI指數(shù)均顯著下降，并與實(shí)驗(yàn)組前與實(shí)驗(yàn)組后的對(duì)照組均呈顯著關(guān)系。這說明體適能教學(xué)課程對(duì)學(xué)生的體重和BMI有著重要的影響，學(xué)生的體重趨于回歸到正常標(biāo)準(zhǔn)。

表1 體適能課程教學(xué)對(duì)身體形態(tài)指標(biāo)的對(duì)比分析

表 2 體適能教學(xué)課程開展對(duì)身體素質(zhì)指標(biāo)的對(duì)比分析

2.2 身體素質(zhì)指標(biāo)的對(duì)比

從表2可以看出，實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各項(xiàng)指標(biāo)的平均成績均無呈現(xiàn)顯著性差異（P＞0.05）。經(jīng)過專門學(xué)習(xí)體適能教學(xué)課程后，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生在各項(xiàng)指標(biāo)上的成績均有明顯地提高，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生提高的幅度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對(duì)照班（P＜0.01）。在實(shí)驗(yàn)前后，實(shí)驗(yàn)組內(nèi)學(xué)生在各項(xiàng)指標(biāo)上均呈現(xiàn)出非常顯著性差異。在實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在各項(xiàng)指標(biāo)上也均呈現(xiàn)出非常顯著性差異。這說明高職院校在學(xué)習(xí)體適能教學(xué)課程之后，在肌力和肌肉耐力、心肺耐力、柔軟素質(zhì)和瞬發(fā)力等方面均呈現(xiàn)顯著提高。相比傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容，體適能教學(xué)課程能夠?qū)ΠY下藥，提高學(xué)生的身心健康。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容并不能明顯提高學(xué)生的身體形態(tài)指標(biāo)，這與高職院校教學(xué)改革提出的提高學(xué)生身心健康相違背。反觀，高職院校引入體適能教學(xué)課程之后，經(jīng)過實(shí)驗(yàn)方法，可以觀察出能夠使學(xué)生的體重和BMI指數(shù)下降，更能使學(xué)生的身體成分保持在健康的水平范圍。

3.1.2 體適能教學(xué)課程能夠有效地提高學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)。過往的體育教學(xué)課程內(nèi)容往往以三大球和田徑運(yùn)動(dòng)為主要教學(xué)課程，沒有有效地提高學(xué)生身體素質(zhì)。體適能教學(xué)課程針對(duì)學(xué)生的肌力和肌肉耐力、心肺耐力、柔軟素質(zhì)和瞬發(fā)力，進(jìn)行針對(duì)性的教學(xué)內(nèi)容，能夠使學(xué)生的身體素質(zhì)得到明顯的提高。

3.2 建 議

3.2.1 加強(qiáng)高職院校體育教師專業(yè)培訓(xùn)，提升體育教師的綜合素質(zhì)在體育教學(xué)過程中，教師起主導(dǎo)作用，教師的專業(yè)水平直接影響著體育教學(xué)的質(zhì)量。體適能課程分為多項(xiàng)內(nèi)容，這就需要體育教師對(duì)每個(gè)體適能教學(xué)內(nèi)容有一定的技能水平，這樣才能更好地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)。為滿足學(xué)生對(duì)體適能教學(xué)內(nèi)容的需求，高職院校的體育教師必須在課余時(shí)間提高自身業(yè)務(wù)素質(zhì)，校應(yīng)定期組織體育教師對(duì)其進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)，更新教學(xué)觀念，將提高學(xué)生身心健康理念真正納入體育教學(xué)活動(dòng)之中，提升體適能各項(xiàng)體育活動(dòng)的專業(yè)水平。

3.2.2 有針對(duì)性地增加體適能教學(xué)課程，拓寬高職院校體育教學(xué)內(nèi)容為了更好地提高學(xué)生身心健康，高職院校應(yīng)根據(jù)健康體適能的要求，有針對(duì)性地安排教學(xué)內(nèi)容，以便更好地提高學(xué)生身體素質(zhì)。在體育課堂中，應(yīng)著重加強(qiáng)體適能教學(xué)內(nèi)容的指導(dǎo)，這樣不僅豐富了高職院校的體育教學(xué)內(nèi)容，也為學(xué)生的體質(zhì)測試打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。高職院校設(shè)置體適能教學(xué)內(nèi)容，能夠更好地強(qiáng)調(diào)體育鍛煉的個(gè)體性，使學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)到體育課的教學(xué)內(nèi)容能夠有效地提高他們的身體健康，激發(fā)起他們?cè)敢鈪⑴c體育活動(dòng)的熱情。同時(shí)，在體育教學(xué)過程中，教師不斷地向?qū)W生傳授體質(zhì)健康的益處，這會(huì)使學(xué)生更加主動(dòng)地學(xué)習(xí)體育教學(xué)內(nèi)容，更能夠提高學(xué)生身體素質(zhì)，這也達(dá)到了高職院校體育教學(xué)的最終目的。

3.2.3 體適能教學(xué)課程與高職院校的專業(yè)相適應(yīng)高職院校的教學(xué)目標(biāo)是培養(yǎng)社會(huì)所需要的高素質(zhì)職業(yè)化人才。體適能教學(xué)課程能夠應(yīng)根據(jù)高職院校的專業(yè)特點(diǎn)相適應(yīng)，根據(jù)不同專業(yè)的學(xué)生，體適能教學(xué)課程應(yīng)給予直對(duì)性的運(yùn)動(dòng)處方，這樣可以使學(xué)生在提高自身身體素質(zhì)的同時(shí)，也為未來從事的職業(yè)打下基礎(chǔ)，提高對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，避免學(xué)生在工作中出現(xiàn)疾病。