學習養生保健知識收獲健康快樂

李志璉

退休后，我很重視健康，就買了許多養生保健方面的書，如《中醫按摩療法》《家庭推拿按摩》《精易手足按摩法》《足部反射區健康法學習手冊》《頭針與耳針》《刮癡》等等。我還經常聽有關保健的講座，如三二一經絡鍛煉、刮痧、足療、按摩等。通過讀書學習和實踐，我很有收獲，關鍵時刻還真用上了。

1996年的一天夜里，快兩歲的小外孫因發高燒突然抽風不省人事，女兒立即掐人中穴，女婿打120，我也非常著急，從藥箱里拿出針灸針，扎外孫小手的手指尖。當扎到第二只手的食指尖時，他大哭一聲醒過來了，全家人也喘了一口氣。急救車來的時候，外孫已經正常了，我把當時急救的方法講了，大夫說這樣處理是對的。

2010年7月21日上午，我和老年朋友參加活動后乘109路公交車回家，車上人多天氣又熱。忽然我的這位老年朋友臉色不好，癱倒在中門的臺階上，我著急、驚慌，馬上搶救掐她人中穴，同時讓一個女士幫忙按她右手臂的內關穴，一位男同志按她左手臂的內關穴。約兩三分鐘，暈倒的朋友的臉色好些了，眼睛睜開，我立即給她含了速效救心丸。許多乘客非常熱情地遞來水和紙巾，幫助拾起掉在地上的東西，還有人要讓座。過了十多分鐘，我和乘務員把她扶起，司機打開中門，對大家表示感謝后，我打車送她回家。

我堅持讀書，學習這些養生保健知識;我堅持早晚按摩穴位通經絡，如有了小傷小病，就自己用刮痧、拔罐和按摩治療。平時，老伴、老年拳友一旦有點不適，就讓我給他們按摩。多年來的學習和實踐，我深感養生保健知識對身體健康很有好處，讓我健康快樂安度晚年。