體育保健在天水市社區開展的現狀研究*

秦秀紅

（天水師范學院，甘肅 天水 741001）

隨著經濟、科技的發展，人們的生活方式和勞動方式發生了很大的變化，慢性非傳染性疾病（包括肥胖癥、糖尿病、心血管病、高血壓、腦血管病和骨質疏松癥等）的發病率和死亡率比以往都有所增加。提高健身運動水平對防治和減輕嚴重危害人們健康的慢性病是一種重要的方式。天水市的慢性非傳染性疾病的發病率和死亡率在逐年增加，并且天水市社區人口的老年人比例同樣在逐年增加，老年人在社會生活中的地位和作用越來越重要，廣泛開展有益于老年人身心健康的活動，是社區建設的重要內容。社區居民的身心健康，對于構建和諧社區，構建社會主義和諧社會具有不可替代的重要意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以天水市秦州區和麥積區的 63個社區為研究范圍，以這63個社區開展的體育保健活動現狀為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法：查閱中國期刊網、維普網、中文科技期刊全文數據庫和相關政府部門等，了解國內外研究現狀。

1.1.2 問卷調查法：制定針對社區居民和天水市兩區的各社區居委會的調查問卷，了解天水市體育保健在社區中開展的現狀，尋找體育保健在社區居民中開展的問題，從而有針對性的提出合理的建議和解決方法。

1.1.3 數理統計法：通過SPSS Statistics V21.0 數據處理軟件對調查問卷中的數據進行統計處理。

2 結果與分析

2.1 天水市社區居民參與體育鍛煉的時間、頻率情況

圖 1 社區居民體育鍛煉時長分布（N=500）

如圖1所示，有40.4%的居民鍛煉時間達到60分鐘以上，28.7%的居民鍛煉時長不固定，11.3%的居民鍛煉時間在30—60分鐘，19.6%的居民鍛煉未達到30分鐘。我國體育人口的界定標準為：每周 3 次及以上的鍛煉頻次、每次鍛煉時間達到 30 分鐘及以上，每次鍛煉的強度達到中等及以上。中等運動強度的心率簡易計算方法是（220-年齡）*（60%-70%），也可以通過身體表現（呼吸加快但是可以同身邊的人聊天，有點喘，輕微出汗，有點累，但是可以當天通過睡眠緩解）來判斷是否達到中等運動強度。

表1 社區居民每周參與體育鍛煉的次數（N=500）

從表1看，39.2%的社區居民鍛煉頻次達3 次及以上，51.2%的社區居民鍛煉頻次在1—3次， 9.6%比例的人群基本不鍛煉，盡管人們的健身意識逐漸加強，并積極參與體育鍛煉，但從調查結果看，居民能夠達到體育人口標準的比例并不高，體育鍛煉的效果還有待進一步提升。

2.2 天水市社區居民參與體育保健的動機情況

如表2，大部分居民進行體育保健的目的是增強體質，但又不僅如此，還有娛樂身心、美化體型等多重目的。經常進行體育鍛煉，能夠給人們帶來最直觀的身體感受，提高身體的各項健康指標，增加肺活量和每搏輸出量、促進血液循環以增進健康，可以達到祛病康體的目的。被調查人群中有43%的社區居民是因個人對體育的興趣愛好而參與體育鍛煉。從這些數據中可以看出，個體參與體育鍛煉的主觀愿望只占了很少的一部分，大部分人參與體育鍛煉都是因為客觀因素的刺激才參與的體育鍛煉。不管是客觀動機還是主觀動機，能夠促進個體身心全面發展的動機都是值得倡導的。

表2 社區居民參與體育保健的動機（N=500）

2.3 天水市社區居民參與體育健身的項目情況

圖2 社區居民參與體育鍛煉的健身項目

社區居民對體育健身項目的需求形式多元化，如圖2 所示，傳統類和喜聞樂見的體育項目更受大家歡迎，如跑步、健步走、武術類、乒乓球、羽毛球、健美操、廣場舞、游泳等。傳統和運動強度較低的體育項目很受人們的喜愛可能是和我國的人口老齡化發展有關，這些運動項目（如武術太極、廣場舞）一般以群體的方式進行，運動強度適中，高強度的身體動作較少，比較適合中老年人的身心發展特點，他們在強身健體的同時可以彼此進行情感的交流，如廣場舞，伴隨著音樂舞動，放松心情，還可以組合成小團體參加廣場舞比賽，不僅能夠幫助排解中老年內心的孤獨和寂寞，還可以豐富他們的文化生活，加強精神文明建設。

2.4 天水市各社區配備社會體育指導員情況

圖3 社區社會體育指導員配備情況

通過訪談天水市體育局群體科工作人員得知，天水市全市持證社會體育指導員有8000余人，按照體育總局“保證每個城市總人數與社會體育指導員人數達到 1000:1的比例”要求，天水市持證社會體育指導員數量遠遠達不到要求。

通過對天水市各街道辦事處電話訪談及網絡在線查詢，并對各社區居民問卷調查及訪談得知天水市社會體育指導員指導現狀如圖3所示。67%的社區居民表示社區沒有兼職社會體育指導員，只有33%的社區居民表示社區有兼職的社會體育指導員。不過通過訪談麥積社區“小區健身隊”健身群眾得知，在部分社區中，多數持證社會體育指導員雖然沒有在社區掛名兼職，但是她們自發、自愿組織小區健身團隊，對社區居民進行健身指導。

2.5 天水市社區居委會在社區宣傳體育保健知識情況

圖4 天水市各街道辦事處在社區宣傳體育保健知識情況

天水市秦州區有7個街道辦事處43個社區居委會，麥積區有3個街道辦事處20個社區居委會。通過對這10個街道辦事處就相關問題進行網絡在線查詢及電話就相關問題進行調研，并對 63個社區居委會的社區居民通過調查問卷以隨機抽樣形式調查并就社區體育保健相關問題進行訪談，得知天水市社區居委會在社區宣傳體育保健知識情況如圖 4所示，63%的社區經常組織體育保健知識宣傳活動，內容主要有健康進校園、婦女專題健康講座、膳食健康、衛生健康主題宣傳、殘疾人康復體育等方面，其中秦州區東關街道辦事處及所轄居委會圍繞居民“健康”主題開展的活動次數最多，活動內容也最豐富，經統計在2015年、2016年該街道辦事處組織了相關活動有23次，非常有力地促進了居民健康保健及社區和諧；34%的社區會偶爾組織社區居民開展體育保健知識宣傳活動；3%的社區沒有在社區開展體育保健知識宣傳活動。說明在天水市的大多數社區較好地開展了體育保健知識宣傳活動，對于增強天水市社區居民的保健意識和保健知識具有重要作用。

2.6 天水市社區居委會組織社區居民體育活動情況

通過調查和訪談得知，在近幾年，天水市各街道辦事處、社區居委會對本轄區居民開展的體育活動較少。如圖5所示，87%的街道辦和社區每年會組織社區居民開展體育活動，只是組織體育活動的次數較少，多在節假日，一般在一年里是1—2次，如大城街道辦近三年都組織了大城街道機關單位籃球賽，石馬坪街道組織全體領導干部100余人開展了爬山比賽活動，七里墩街道辦事處在2016年組織了2次體育活動，一次是“三人制籃球賽”，一次是三八節爬山活動；只有體育活動豐富的個別社區在每年組織的社區體育活動會超過3次以上；還有5%的個別社區沒有組織社區居民開展體育活動，經調查，這些社區環境擁擠，場地、器材、設施缺乏，沒有條件組織開展體育活動，居民的健身活動只能自行找場地開展，也因此很多居民放棄健身鍛煉，這對于社區老年人的體育保健是很不利的。另外天水市各社區每年還會組織老年人免費體檢，并且對社區殘疾人每年組織身體檢查、身體康復活動，這對于社區老年人和傷殘居民的身體健康是非常有力的保障。

圖5 天水市社區組織居民參與體育保健活動情況

2.7 天水市社區體育保健場地、設施情況

表3 天水市社區體育保健場地、設施情況（N=63）

隨著社會的發展，城市用地越來越緊張，天水市的社區體育場地也是逐漸被擠占的沒有“立身之地”，體育設施“無處安放”。社區體育場地、設施是社區居民進行健身、娛樂、交友的必要條件，是促進社區和諧的重要領地。根據調查得知，天水市社區體育保健場地、設施如表3所示,44.4%的社區沒有體育保健場地、設施，社區居民沒有辦法在社區自己或與家人、朋友一起參與體育保健活動，這是影響社區居民身體健康和社區關系和諧的重要因素；25.3%的社區有簡單的體育設施，但是沒有能用以健身的空地，社區居民眾多，沒有健身場地，只有簡單的體育設施是不能滿足社區居民的健身需求的，也不利于社區關系和諧；有健身條件的社區一共有19個，占比30%，根據調查，這樣的社區一般距離市中心較遠，新修建的小區較多，在這樣的社區里，社區居民的體育保健活動開展較好，社區關系和諧。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 社區居民參與體育鍛煉的情況較好，但運動效果有待提高

社區居民參與體育鍛煉的動機和目的表現為多樣化的發展態勢，其中以個人興趣愛好為動機的人數偏少，大部分居民都是以增強體質和祛病康體為鍛煉目的。社區居民參與體育健身的人數量可觀，根據調查所得的數據來看，天水市多數社區居民可以保持每周 3 次及以上次數的鍛煉頻次，但是每次鍛煉持續時間普遍偏短，運動強度不夠，使得運動效果難以達到較為理想的狀態。

3.1.2 社區居民對健身項目、社區健身活動的需求多元化

社區居民對健身項目的需求多樣化，根據居民自身的興趣愛好以及實際情況選擇適合他們的運動項目。統計調查結果發現最受歡迎的體育項目為傳統、常見的一些體育運動項目，如武術、健身操、跑步、健步走等。

3.1.3 社區社會體育指導員配備少，社區居民缺乏健身指導

天水市社區體育指導員的配備率不高，表示社區沒有體育指導員的居民占比過半。在部分社區中，多數持證社會體育指導員雖然沒有在社區掛名兼職，但是她們自發、自愿組織小區健身團隊，對社區居民進行健身指導。

3.1.4 體育資源配置存在不足，社區居民對場館和健身指導員的需求量大

社區居民對免費體育場館的需求量大，現有社區場館設施的提供和建設存在不足的情況。社區居民希望得到社區體育指導員的指導和幫助，并對體育指導員的專業性有一定的要求，包括健身訓練方法、內容、健身理論、運動營養學知識和運動處方等多個方面。

3.2 建議

3.2.1 搭建社區網絡平臺，加強體育知識宣傳

天水市社區可以搭建社區健康知識網絡平臺，居民通過登錄瀏覽網頁獲取體育健康理論知識、健身訓練內容、科學的體育鍛煉方式；創建微信公眾號，定期推送體育健康小常識，健身訓練方法、運動與營養學知識等；舉辦宣講會和專家講座，為社區居民現場答疑解惑等；懸掛橫幅或張貼健康標語，在生活環境中創造一種體育健康的氛圍。

3.2.2 整合社會體育資源，增加體育場地設施

增加政府經費投入，擴大場地建設，在公園、廣場、空地、小區專門設置體育保健宣傳欄，經常更新體育保健內容，增加體育設施，開辟體育鍛煉角；將天水市的體育場地資源充分利用起來，免費向居民開放更多的體育場館設施，如學校的體育場地可以在學校不上課期間免費向社會開放，體育館在節假日和每月固定的時間向社會免費開放。

3.3.3 建立社區志愿者服務相關機制，吸引專業人才參與社區服務

向社會廣泛招募社區體育工作的志愿者，建立社區志愿服務信息資料庫，對參與社區體育工作的志愿者檔案進行集中管理，同時在區工作與志愿者之間搭建平臺，雙向選擇，為表現優秀的志愿者頒發榮譽證書或給予其他獎勵。