楊鳴旭
2019年起,《新天地》小課堂將每月陪伴讀者朋友們。您只需打開手機微信,掃一掃雜志二維碼,即可觀看每期精彩內容。3月,獻上北京樂活堂養(yǎng)老服務促進中心(簡稱“北科樂活堂”)帶來的系列“活力小課堂”,讓我們動起來,共同迎接春天的到來!
更有熱心讀者,在參與雜志2月活動“說出新年愿望”時,許下了“想參與小課堂,讓更多人熱愛剪紙這門藝術”的心愿,《新天地》助他愿望成真。
北科樂活堂是經北京市民政局注冊成立的民辦非企業(yè)社會組織,多年來通過依托于北京市科學技術研究院的老年服務創(chuàng)新科研成果,遵循“積極養(yǎng)老”的先進理念,以老年人“健康、喜樂、尊嚴、活力”為服務目標,探索出了一套適合我國老年人社區(qū)居家養(yǎng)老服務新模式,實現老年人健身、健腦、心理疏導、認知訓練等專業(yè)健康促進功能于一體,綜合運用健康體適能、懷舊、音樂、園藝、健腦等非藥物輔療手段,幫助老年人減緩衰老,實現成功的老化。
《新天地》小課堂期待您的參與!
如果您也有一技之長,渴望一展才華,歡迎聯(lián)絡我們,加入我們的小課堂,讓更多人分享這份樂趣!
活力小課堂 高山青·絲巾舞
群體活動時如何在互動舞蹈中認識、交流?小娜老師教大家的“高山青·絲巾舞”就派上了大用場。動作簡單易學,又能活動全身關節(jié),非常適合老年朋友。
活力小課堂 甜甜圈海草舞
跳舞也能用上甜甜圈?小岳老師今天就給大家做個展示。當活力動作遇上甜甜圈道具,再配合動感海草舞的音樂時,整個世界都是快樂的味道!還有增強老年人肢體控制、心肺能力的功效哦。
活力小課堂 樂活拉伸操
這個拉伸操非常容易掌握,也非常實用。動作只有3個,快來和小岳老師一起,把拉伸操做起來,舒展全身筋骨。
活力小課堂 普拉提球健身操
如何鍛煉身體的靈活度、柔韌性?小岳老師帶您用普拉提球達到效果,增強身體各大關節(jié)的屈伸度和延展度。就算是最日常的動作,也要靠身體不同部位及關節(jié)的屈伸度和延展度,所以,別忘了積極鍛煉,快學起來吧。
剪紙小課堂:團花的剪法
王維昌老人是北京萱草苑剪紙社創(chuàng)始人,也是《新天地》雜志的忠實讀者,參與了雜志2月活動“說出新年愿望”,《新天地》就在此實現王老的心愿,請他帶來剪紙藝術小課堂!
剪紙小課堂:巧剪團徽元素
五角星周圍環(huán)繞圓圈,就構成了團徽的最明顯元素。那么如何動3下剪刀就剪出這個元素呢?小新百思不得其解,就讓王老用巧手解開這個疑問吧!
剪紙小課堂:巧剪囍字
看見“囍”字總是讓人笑容滿面、神清氣爽。小新又怎么能錯過呢,這就帶著大家學一學,祝大家出門見喜。