玻璃心易被人言語傷害怎么辦

王小梅

玻璃心是一種網絡用語，意指自己的心像玻璃一樣易碎，用來形容敏感脆弱的心理狀態，經不起批評指責或者嘲諷。周茉就是一個有著玻璃心的女孩。她向我說，別人指責她的任何一句話，甚至一個嘲諷的眼神都可能讓她不好受，會傷心好幾天，還會經常想起當時的情景，甚至隔了很久之后還會覺得很受傷，以至懷恨在心。

周茉還特別在意別人對她的看法。她希望被肯定，當她感到別人不關注她，或完全忽視她說的話，她會感覺很難過。她在朋友圈發表意見，如果沒人回應或點贊，就覺得被忽視。

從父輩開始，周茉家的生活條件就比其他親戚條件差，常常遭人白眼，造成從小自卑感很重，卻又自尊心很強，不能接受他人的批評，容易受傷。周茉不知，長期處于這樣的心理，如何才能走出來？

心理解析：

我們的一生有多大的成就不是取決于別人對我們的看法，而是取決于自己如何看待自己。

不應該讓別人的態度使我們的心靈籠上陰霾，這會影響我們的人生路。經常想到別人如何傷害你，甚至懷恨良久，心會充滿苦毒，長久下去，會影響你的健康。

輕易讓別人的言語支配自己心情的，大多數是內心比較脆弱，不能自我肯定的人。比你強的人是不會嘲笑你的，那都是比你弱的人才會烏鴉嘴，想把你變得跟他們一樣弱。張開大嘴四處嚷嚷是人性弱點，閉上嘴巴用心思考的人需要智慧。

大學里有許多管理學科，卻沒有心靈管理的學科。現代人缺乏對自身的了解才會做錯很多事情，因不了解，才會和別人產生矛盾，有矛盾才會有煩惱。管住自己的思維，讓心靈保持純潔，不要因為別人的無理對待而自傷，如果不能接受別人的觀點，說明你的心中充滿自我。

對喜歡用說話傷害我們的人，就少跟他接觸，也不要主動找他說話，何必將自己的心送去給人刺傷？如果不是你的錯，是她嘴賤，就遠離這種垃圾人吧。

每一個人都有自己的位置，都有適合自己的狀態，如果我們接受自己的狀態，會發現人生路會走得更遠更踏實。但如果你屬于脆弱型，雖然你不會傷到別人，但你無法保護自己不受別人傷害。你全盤接受別人的批評，也不知道如何反駁，其實你有權得到和善的對待。每個人心里都有個不能侵犯的避風港，我們應該學會保護自己的心靈，讓它保持神圣純凈。

沒有你的允許，別人無法傷害你，如果有人要給你一堆冰塊，但你不去接受，那么這冰塊就歸回他了。要辨別那些負面評價是否與自己相符，我們需要準備“過濾器”，不符的話，可以辯解，也可以當他是廢話；相符的話就考慮改變現狀，需要付出的代價，然后去權衡是否要改。如果不想改，沒問題，那就隨別人說，我的選擇我高興；想改就好好改，改到讓自己滿意為止。

認真想想，傷害我們的人說的對還是不對？如果不對，管它干嘛？如果是對的，那就接受。可能他的話語氣不好，但是你確實不對啊，別人語氣不好一點也沒什么。如果你確實是對的，就跟那個人溝通一下，一次說清楚你想說的話。主動跟別人打招呼，主動跟人聊天，使自己更加開朗豁達，會提升自己的自信心。當自己內心足夠強大、自信、豁達與充實的時候，就不會太在意他人的眼光了，更重要的是若是自己做錯什么，要記得說：是我錯了。

學習自我解剖，從自我認識開始，認識自己的性格，欣賞自己的優點，接納自己的弱點，自我肯定的人會建立美好的自我形象。我們能接受意見，而不會對自己造成永久的傷害；能給別人意見，而不會冒犯到對方。這種情況下的我們能夠處理各種復雜的人際關系，因為會視情況妥善調整，同時也不會忘記自己是誰。

編輯/譚明