春季吃野菜當心光敏性皮炎

丁煜軒

一年之計在于春，春天草長鶯飛、萬物復蘇，到處充滿勃勃生機。不過，民間有個說法：“春天是百草回芽，百病易發的季節”。對于易過敏人群來說，春天來了，煩惱也悄然而至，各種皮膚過敏尤為多發。那么，春季皮膚容易過敏該怎么辦？

南京市婦幼保健院皮膚科馬小玲主任介紹，春季最容易出現皮膚過敏問題，常見的有蕁麻疹、濕疹、皮膚瘙癢癥、光感性皮炎等，好發部位集中在眼瞼、面頰部，或者整個面部、頸部、胸前V形區。過敏使得皮膚表面有大片大片的小紅疙瘩，又癢又疼。究其原因有很多，但最主要有以下幾種：

第一，氣候變化導致的失調。春天天氣忽冷忽熱、乍暖還寒，這使得皮脂腺、汗腺的分泌難以取得平衡，皮膚敏感，極易產生變化。

第二，紫外線導致的過敏。一年四季中，冬季陽光的紫外線含量最低，而人們對于紫外線的敏感度，卻是春季最高，冬季則最低；另外，室內工作者較室外工作者敏感性高，女性對紫外線的敏感性比男性高。因此，隨著春天的來臨，紫外線含量驟然升高，有的人很難適應，尤其是對于室內工作的女性而言，一旦受到強紫外線照射，很容易引起皮炎。

第三，花粉引起的過敏。春天花開遍地，人們在享受美景的同時，一些對花粉過敏的人可謂是“遭了殃”。另外，春天的風沙粉塵等也是引起過敏的重要因素之一。粉塵、花粉、柳絮等都非常容易附著在皮膚表層，導致過敏的發生。

近日，天氣正逐漸回暖，艷陽高照，不少市民都會選擇出游踏青。馬小玲主任提醒大家，有皮膚過敏史的人，一定要注意：

1.盡量少去花粉、塵埃多的地方，要謹防突然長時間強烈日光暴曬。若外出旅游，一定要涂好防曬霜，做好全面的防曬、防風工作。

2.一定要做好皮膚的清潔，千萬不可馬虎。外出回家后用清水洗臉，將一些附著在皮膚表面的花粉、塵埃及時清洗干凈。注意洗臉要用涼水，不用堿性大的潔膚用品。過度清潔也是不可取的，它會破壞皮膚表面的脂質膜，使皮膚屏障受損，皮膚更容易受外界刺激而發生敏感不適，所以洗臉一早一晚，適度即可。此外，一定要注意保濕，同時注意防曬。皮膚敏感的人可以使用硅霜、維生素E乳護膚等。

3.易過敏的人，飲食也要非常的注意。泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧、油菜、菠菜、薺麥、馬蘭頭、無花果、蘿卜纓等食物含光敏性物質較多，會提高皮膚對紫外線的敏感性，從而引發春季皮炎，所以要盡量少吃或不吃。如果吃了一些光敏性食物，一定要注意嚴格防曬。

如果出現過敏的癥狀，馬主任表示，盲目自行買藥涂抹甚至口服抗過敏藥物都是不可取的。有些外敷的藥物使用不當不僅不會起到止癢的效果，反而會對皮膚產生刺激。另外，許多抗過敏藥有致瞌睡、口干、便秘、損害肝臟和中樞神經等副作用，易引起身體損傷。建議有過敏現象的患者到醫院明確診斷后按醫囑用藥。總之，陽光明媚的春天我們當然要去享受，但一定要注意防范，謹防春季皮炎拂了大家的好心情。

（摘自《揚子晚報》）